雖然我講了很多，但是大家或許還是弄不明白這個方法為什麼能改變人的心情，其實你根本就沒必要去弄明白，你隻要等到自己學習或工作壓力較大時，焦慮與心急時，告訴自己“什麼也不想我就會馬上變輕鬆”，然後嚐試著停止一切思慮就行了，看看這樣做自己會不會馬上停止焦急心理，自己的心情會不會馬上變得很平和，很輕鬆，如果會，你肯定會相信這個方法，然後你一定會經常這樣去做。如果你不去嚐試，那我跟你講再多的道理你也不會相信我，並且會覺得很枯燥，讀不下去。其實所有的心理暗示都是這樣的，閱讀它的時候你往往不會有什麼感覺，隻有真正運用它的時候你才能感受到它的神奇力量。
當我們擺脫了行動過程中的壓力以後，要想擺脫行動之前的拖拉與壓力那就很簡單了。為什麼呢？行動之前的壓力主要來源於逃避心理，比如我們可能會這樣去想：如果可以不做這些事該多好呀！這些事太繁瑣了！工作量好大呀……那麼我們為何會去逃避一些既簡單也不勞累的學習或工作呢？因為我們常常認為它是累的，是難熬的。不過，當我們想到自己有辦法擺脫行動過程中的壓力，有辦法輕鬆地完成接下來的學習或工作時，我們內心的壓力肯定會瞬間消失。那麼行動之前當我們壓力較大時我們應該如何去化解呢？很簡單，你隻要告訴自己“我可以輕鬆地完成”就行了，因為我們確實有辦法擺脫行動過程中的焦急與壓力然後輕鬆地完成這些學習或工作呀！行動之前，當你想到自己可以輕鬆地完成接下來的學習或工作時，你當然就不會害怕與逃避它們了，你的心情當然就會隨之變得輕鬆起來，然後你就能擺脫懶惰與拖拉心理，擺脫懶惰與拖拉帶來的折磨。
要想改變一種心情，其實往往隻需要一個簡單的心理暗示就行了，隻不過我們一定要找準壓力的根源，然後對症下藥，找到最容易改變此時心情的這個心理暗示，否則你可能怎麼也擺脫不了此種壓力，從而經常受盡折磨。
心靈箴言：麵對既簡單也不勞累的學習或工作，開始行動以後當你壓力較大時，你往往是因為想象那些促使自己焦急的事從而導致的，此時你隻要告訴自己“什麼也不想我就會馬上變輕鬆”，那麼你一定會馬上停止思慮，停止焦急心理，然後心情就會瞬間變得很平和很輕鬆。麵對既簡單也不勞累的學習或工作，行動之前當你壓力較大時，你隻要告訴自己“我可以輕鬆地完成”就行了，因為我們已經找到了擺脫行動時的壓力的方法，所以我們是一定可以輕鬆地完成接下來的學習或工作的，當你想到自己可以輕鬆地完成接下來的學習或工作時，你當然就不會去焦慮與逃避了，當然就不會拖拖拉拉了。