《紅樓夢》reference_book_ids\":[7267077385848097832,6890728374843477006,6838936275928484877,7255203659015785531,7233628637428190242,7257455404240604215,7012517992130939934]}],\"118\":[{\"annotation_type\":\"0pos_info_v2\":{\"end_container_index\":118,\"end_element_index\":0,\"end_element_offset\":21,\"start_container_index\":118,\"start_element_index\":0,\"start_element_offset\":16},\"quote_content\":\"《落花生》reference_book_ids\":[6995491831261727775,7265943567925775423,6944663827019484196,7225560261896178726,7267090245076651060]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 第九章語言訓練法則
伶牙俐齒不吃虧
說到口才，在我國的戰國時期，蘇秦是著名的說客，他的唇槍舌劍，勝過百萬雄兵；在電視劇《鐵齒銅牙紀曉嵐》中，紀曉嵐被譽為鐵齒銅牙，周旋於官場之中，得到皇上的寵愛；在《紅樓夢》中，王熙鳳伶牙俐齒，常常逗得賈母開心得合不攏嘴。
在我們平時的交往中，也會遇到形形色色的人，那麼，怎樣才能在眾人麵前脫穎而出，博得大家的喜愛呢？
口齒靈活、說話流利、伶牙俐齒絕對是非常重要的。所以，我們要進行一些必要的口部訓練，以提高自己口齒的靈活度。
相信很多人都有這樣一種感覺：早晨剛剛起床的時候，說話沒有下午或者晚上輕鬆。那是因為，嘴部肌肉休息了整整一夜，沒有運動，所以不太靈活。因此，適當地做做口腔體操，可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。
具體方法如下：
（1）開合練習
動作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放鬆，舌頭自然放平。
目的：做這個練習，可以解決口腔開度的問題。
（2）咀嚼練習
動作：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
目的：做這個練習，可以解決兩腮肌肉運動問題。
（3）雙唇練習
動作：①雙唇閉攏向前、後、左、右、上、下，以及左右轉圈；
②雙唇打響。
目的：做這個練習，有助於解決雙唇的運動問題，對美唇也有幫助。
（4）舌頭練習
動作：①舌尖頂下齒，舌麵逐漸上翹；
②舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈；
③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；
④舌在口腔內左右立起；
⑤舌尖的彈練，彈硬齶、彈口唇；
⑥舌尖與上齒齦接觸打響；
⑦舌根與軟齶接觸打響。
目的：做這個練習，有助於舌頭的靈活運動。
（5）繞口令練習
繞口令練習要由慢到快，循序漸進，以吐字清晰、字音準確為目的，不要盲目圖快；否則，事倍功半，養成錯誤的發音習慣，再改就更難了。
①雙唇音訓練：抱笨奔波罷保班，標蹦包餅必冰邊，
報崩不別兵幫扁，畢鼻補不便駁斑。
②牙前音訓練：京家金景境揪堅，君將聚集就絕絹，
嫁雞決九江接減，節錦焦急叫駒見。
③舌尖音訓練：叮咚當丁到刁單，低督都當定丟顛，
大刀噸鬥歹多斷，達堆登動導迭端。
④舌麵音訓練：哥挎瓜筐過寬溝，光顧過溝瓜滾溝，
隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。
⑤綜合訓練：山上五株樹，架上五壺醋，
林中五隻鹿，櫃中五條褲，
伐了山上樹，取下架上醋，
捉住林中鹿，拿出櫃中褲。
在基礎篇中，我們在前15天，主要從繞口令入手，訓練大腦的反應能力和嘴部肌肉的靈活性。第1天至第5天繞口令一：哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一隻鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河；弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。第6天至第10天繞口令二：八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八隻八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八隻八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八隻八哥，不許八十八隻八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。第11天至第15天繞口令三：小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉誇小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓練中參考，並不一定隻是練習這幾段，如果有興趣、有時間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進行練習。但是，在練習的過程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，並逐漸達到快速、準確的程度，這樣才能為以後的練習打好堅實的基礎。“心急吃不了熱豆腐”，隻有地基打得牢，大廈才能堅固，口才練習也是這個道理。
這套方法是我經過長期的實踐總結出來的，是一套較為科學的口腔體操訓練法。在我講授口才訓練的課程中，也是這樣要求我的學生的。很多學員上完課後反映說：“翟老師，您的這套方法真是太好了，非常實用。”
我自己更是這套方法的最大受益者，多年來，我從未間斷，幾乎每天都會抽出時間進行這方麵的訓練，從而使自己一直保持這樣一種良好的語言狀態。這種方法練習起來簡單易行，對環境等因素沒有過高的要求，有的時候工作忙，我就利用乘車、走路、等人的時間進行訓練。
所以，對於渴望擁有一副好口才的朋友來說，這套口腔體操非常適用。
四調值：唱出一曲字正腔圓
要想講好普通話，練就一副伶牙俐齒，就必須了解和掌握下麵一些關於普通話的基本知識。
我認為，其中最基本的知識就是聲調的劃分和運用。通常，標準的普通話共分為4個聲調，即陰平、陽平、上聲、去聲，簡稱四聲，也就是平、升、曲、降，同時還有輕聲。
陰平：調值：55。叫高平調——起音很高，收音也很高，聲音始終高而平。例如：媽。
陽平：調值：35。叫中升調——起音稍低，漸漸上升，升到和陰平一樣高。例如：麻。
上聲：調值：214。叫降升調——起音半低，稍往下降，然後升到半高。例如：馬。
去聲：調值：51。叫全降調——起音很高，一直往下降到最低。例如：罵。
輕聲在普通話中，也占有非常重要的地位，隻有正確地使用輕聲，才能準確地表達詞義和語義。
（1）輕聲的運用
①虛助詞多讀輕聲。
例如：
結構助詞：的、地、得。
時態助詞：著、了、過。
語氣助詞：呀、嗎、吧。
②詞中的輔助成分多讀輕聲。
例如：繩子、石頭、同誌們、夥伴們。
③名詞、動詞、後邊表示方位、取向的成分多讀輕聲。
例如：桌子上、櫃子下、跑過去、做出來。
④大部分量詞要讀輕聲。
例如：七個人、六匹馬、八十克。
⑤大部分單純詞後一音節讀輕聲。
例如：葫蘆、玻璃、葡萄、狐狸。
⑥疊字名詞和重疊式動詞，後一音節多讀輕聲。
例如：弟弟、哥哥、爸爸、媽媽、叔叔。
⑦附陪襯性詞尾、詞頭的，多讀輕聲。
例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太陽、商量。
（2）輕聲的作用
①輕聲不僅是一種音變現象，而且還能區分詞義。
例一：大意——指：粗心。大意——指：大概意思。
例二：生氣——指：有朝氣。生氣——指：憤怒。
②輕聲還可以區分一部分詞性。
例一：他已報告給首長了。（動詞）
我們下午聽報告。（名詞）
例二：我們應該經常練習普通話。（動詞）
老師給我們留的練習題。（名詞）
普通話有4個調類。相對地講，它們的調值是固定的，也就是前麵我們所說的：陰平55、陽平35、上聲214、去聲51。這是從單字的讀音中概括出來的。在實際的語言運用中，音節與音節相連，由於生理的原因，聲帶鬆緊變化互相影響而使音調發生變化，與原來的“調值”不同，或者是變成了別的“調類”，這就是變調。
（1）上聲的變調
在普通話中，上聲的調值是214，單讀或者處於詞句末尾時讀原調，其他情況往往要變調。
①兩個上聲相連，前一個上聲變得像陽平。
例如：米粉、粉筆、底稿、輔導、處理。
②三個上聲相連，前兩個上聲變得像陽平。
例如：展覽館、演講稿、紙老虎、好領導。
③多個上聲相連，按語氣、語意，兩個一節、三個一節來劃分，照上述變調發音。
例如：你把水桶給我。
小李買五本稿紙。
④上聲在陰平、陽平、去聲和輕聲前變成半上，調值是：21l，即後半截不再升高。
例如：火花、改革、鐵道、喜歡。
（2）“一、七、八、不”的變調
“一、七、八”的本調為陰平，“不”的本調為去聲。但在實際應用上，要由後一音節的聲調決定他們的變化。
“一”的四種聲調
①單說或在語句末尾念陰平。
例如：一二三、天下第一。
②在去聲前念陽平。
例如：一部書、一樣、一個人。
③在陰平、陽平、上聲前念去聲。
例如：一杯茶、一心工作、一節課、一場戰鬥。
④夾在中間念輕聲。
例如：想一想、看一看、試一試、等一等。
“七”、“八”的兩種聲調
①單說或在語句末尾，在陰平、陽平、上聲前念陰平。
例如：七八九、六月十八、七成、八尺、七扭八歪。
②在去聲前念陽平。
例如：七萬、八倍、七上八下。
特別說明：“七、八”的語調，隨著人們的語言習慣，有向原音調發展的趨勢，如：在去聲前按變調規律，應念陽平。但是，現在人們更習慣於念陰平。這也不為錯。
“不”的三種聲調
①單說或在語句末尾、或在陰平、陽平、上聲前都念去聲。
例如：不，我不想去！
我偏不！
不多、不少、不早不晚、不可思議。
②在去聲前念陽平。
例如：不錯、不對、不破不立、不上不下。
③夾在中間念輕聲。
例如：差不多、了不起、好不好、行不行。
通過前15天的基本功練習，我們的嘴部肌肉應該得到了一定的運動，這在聲調的訓練中也會起到一定的輔助作用。從第16天到第20天，我們將加強聲調這一方麵的訓練。
第16天——第20天聲調範文練習《落花生》。
許地山
我們家的後園有半畝空地①，母親說：“讓它荒著怪可惜的，你們那麼②愛吃花生，就開辟出來種花生吧。”我們姐弟幾個都很高興，買種③，翻地，播種④，澆水，沒過幾個月，居然收獲了。
母親說：“今晚我們過一個收獲節，請你們父親也來嚐嚐⑤我們的新花生，好不好？”我們都說好。母親把花生做成了好幾樣食品，還吩咐⑥就在後園的茅亭裏過這個節。
晚上⑦天色不太好，可是父親也來了，實在很難得。
父親說：“你們愛吃花生麼？”
我們爭著答應：“愛！”
“誰能把花生的好處說出來？”
姐姐⑧說：“花生的味美。”
哥哥⑨說：“花生可以榨油。”
我說：“花生的價錢⑩便宜，誰都可以買來吃，都喜歡吃。這就是它的好處。”
父親說：“花生的好處很多，有一樣最可貴，它的果實埋在地裏，不像桃子、石榴、蘋果那樣，把鮮紅嫩綠的果實高高地掛在枝頭上，使人一見就生愛慕之心。你們看它矮矮地長在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出來它有沒有果實，必須挖出來才知道。”
我們都說是，母親也點點頭。
父親接下去說：“所以你們要像花生，它雖然不好看，可是很有用，不是外表好看而沒有實用的東西。”
我說：“那麼，人要做有用的人，不要做隻講體麵，而對別人沒有好處的人了。”
父親說：“對。這是我對你們的希望。”
我們談到夜深才散。花生做的食品都吃完了，父親的話卻深深地印在我的心上。
語音提示：
①空地kòng dì便宜pián yi
②那麼nà me地裏dì lǐ
抑揚頓挫：掀起一條口若懸河
在口語表達中，語調的抑揚頓挫，不僅能夠調動聽眾的情緒，也更有利於口語的表達，使你所說的每一個字都能清晰地傳達給聽眾。
所謂抑揚頓挫，指的就是在語言表達中，語句的停頓、語速的快慢、音量的大小、聲調的高低等因素對語言表情達意效果的修飾，以達到應有的作用。
停頓一般分為語法停頓、感情停頓和特殊停頓。它既是一種語言標誌，也是一種修辭手法。
語法停頓，既能滿足講話者自然換氣潤嗓的需要，也能使所講的語句、段落層次分明。語法停頓一般用標點符號表示出來，按標點停頓。但有時在較長的主語和謂語之間、動詞和較長的賓語之間、較長的附加成分和中心詞之間、較長的聯合成分之間，雖然沒有標點符號，也可作適當停頓。這種停頓往往是為了強調某一觀點或突出某一事物。
感情停頓，是為表達複雜或微妙的心理感情，常常以拖長音節發音，欲停不停或適當延長時間來表現，並且常常輔之以體態語言，使感情表達得更加自然清楚。
特殊停頓，是為了加強某些特殊效果或應付演講現場的某些特殊需要，而采用的停頓。最著名的例子是英國政治家賴白斯在倫敦的一次參事會上，就勞動問題演講時，中途突然停頓72秒的事例。這種根據表意需要而設計的特殊停頓，可謂匠心獨具，高人一籌，收到了出奇製勝的效果。
在我的培訓課程中，也經常運用這種方法。如在我主講的“生命突破訓練營”課程中，有一個單元叫生命蠟燭，我設定了一個場景，目的是讓學員學會觀察和領悟。課程開始後，好長一段時間我不說一句話，觀察學員的反應。通過這種方法了解和分析學員的性格特征、此時的心境、修養等方麵的素質，然後，根據這些反應切入主題，開始授課，效果非常好。
特別提示：這種特殊停頓方法不是隨便可以使用的，大多是經過演講者的充分準備，使之產生特殊效果才使用的。
一般來講，在列舉事例之前，略作停頓，能引起聽眾獨立思考；在作出妙語驚人的回答之後，稍作停頓，可使人咀嚼回味：
在講出奇聞軼事和精彩見解之後，在聽眾讚歎之餘，特意停頓，可加深聽眾印象，引起聯想；在話題轉移之際或會場氣氛熱烈之時，稍稍停頓，可加深聽眾記憶，給聽眾以領會抒情之機。同時，恰當的特殊停頓，也可以使演講者本身贏得調整情緒的時機。
語速的變化也是表情達意的重要手段。正常談話，每分鍾大約能說200個字。
如果是正式的演講，速率不能太快。一是聽眾難以聽懂，二是容易使人產生懷疑，誤認為演講者怯場。因為，人們膽怯時往往語速較快。
當然，講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。
初次上場的演講者，容易犯的錯誤是速度太快，像“放鞭炮式的劈裏啪啦”，一個調子，一個速度。當他們提醒自己“慢慢”後，又趨於慢得平坦，沒有變化。
所以，演講不能總是一個速度，要做到急緩有致。演講的速率一般可分為快速、中速、慢速3種。
如何讓感情飽滿，講話有力
我們首先從專業的角度入手，來談一下，如何才能在演講時聲情並茂，將自己的感情發揮到極致。
其實，在演講的時候，最大的敵人就是緊張，很多人都會因為緊張而聲音顫抖、忘詞等等，更不要說聲情並茂了，所以，在第41天到第50天裏，我們主要進行消除緊張情緒的練習。
（1）回避目光法
作為一個初登講台的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒。比如：某個聽眾目不轉睛地盯著你，或發出一些聲響，或作出一些意想不到的動作，都會引起演講者情緒的波動。這時，你就應該轉移目光，轉移視線，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光的對視和對方的言行對你的影響，以保持良好的心境。
剛上中學的時候，有一次班裏舉行詩歌朗誦會。老師宣布開始後，很長時間沒有人敢第一個站起來朗誦。於是老師在教室裏來回走動，尋找第一個朗誦的人。當時，我害怕極了，坐在座位上雙腿直抖，就怕老師叫我的名字。因為那個時候我的膽子非常小，很多同學為此都叫我“小姑娘”。可是，偏偏在走到我的課桌前的時候，老師說道：“翟傑，你是班幹部，你先發言。”
沒辦法，我壯著膽子、硬著頭皮走到了教室前的講台上。
在這之前，我已經作了充分的準備，將詩稿背得滾瓜爛熟，但是，當真正站到講台上的時候，突然感覺腦子裏什麼都沒有了，一片空白。我知道，這是因為我太緊張了。於是，我深深地吸了一口氣，準備調整一下自己的狀態。可當我麵對台下那幾十雙眼睛，準備開口的時候，依然無法讓自己放鬆下來。
於是，我在心中默默地告訴自己，不看他們，不看他們……然後，盯著教室後麵的牆壁，開始了我的朗誦。慢慢地，我的心情放鬆了。5分鍾的朗誦，很輕鬆地結束了。
這種方法，在我以後的講課和主持中，也經常運用，使自己避免了很多尷尬，消除了緊張，以飽滿的熱情投入到現場之中。
（2）呼吸鬆弛法
在演講前，運用深呼吸的方法鬆弛緊張情緒可謂簡便易行。
具體做法是：站立、目視遠方、全身放鬆，做深呼吸。我經常采用的方法是：全身放鬆，雙目微閉，慢慢地踱步，做深呼吸，以調整心境，緩解緊張情緒。
一般情況下，這種方法能使人盡快放鬆身心，恢複自信，精神飽滿地投入到講話之中。
（3）自我陶醉法
在演講時，麵對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況。這時，可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，這樣，就會信心倍增。
對自己的欣賞，往往能使你暫時忘記對麵的領導、場下的觀眾，完全陶醉在自己的講話和想像中。擁有了這樣一種心情，所有的緊張情緒，也就拋到了九霄雲外，不論麵對的是多少人，都能揮灑自如。
（4）自我調節法
為了消除緊張情緒，可在演講前通過製造良好的外界環境，使自己的情緒得到放鬆。比如：在演講前，聽一首輕鬆愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
雖然，到目前為止，我已經在全國各地，乃至新加坡、馬來西亞、泰國等東南亞各國進行了千餘場的主持、演講和培訓，但是，每次上台之前，難免還會有一些緊張，有的時候，甚至直接影響到感情的表達。
為此，我給自己開了一個“藥方”，就是隨身攜帶著CD機或MP3，裏麵錄製一些相聲、笑話和一些歡快的音樂、歌曲，上台之前，拿出來聽一聽，不僅能打發多餘的時間，更能舒緩情緒，有效地消除上台前的緊張感。