當時，李治和上官儀同行到武則天宮中，準備宣讀廢後詔書。武則天看著上官儀說：“喲，上官大人也來了，今天是有事吧？您先坐吧。”武則天盯著上官儀的眼睛，目光寒冷，卻笑容滿麵。上官儀幹咳了幾聲，望著李治，想以此來告訴李治，不能心軟。
“上官大人手裏拿著的是什麼東西呀？”武則天問道。
上官儀看了一下皇帝李治，可是李治什麼話也沒說，他隻好敷衍道：“是一本書。”
“書？”武則天一愣，再次凝視著上官儀。
上官儀一直躲避著武則天的目光，武則天心裏就明白了八九分。她問上官儀：“您那本書能讓我看看嗎？”
上官儀乞求似的望著皇上，李治卻一聲不吭。上官儀隻好把詔書遞給武則天。
武則天拿過詔書，看也不看一眼，轉而對身邊的女兒小太平公主說：“我今天要考考你，你把這本書念給我聽。”
小太平接過詔書，磕磕巴巴地念了起來：“什麼什麼……野心……偽臨朝武氏，性非溫順，什麼妖媚惑主，殘害忠良，什麼屠兄……母後，孩兒不認識。”
武則天強壓住怒火：“太平，就念最後一句吧！”
“廢皇後……”
武則天把詔書拿了過來，看了看。對上官儀說：“您真不愧是大唐的頭號才子，文章寫得非常漂亮。”說著說著，她眼中就充滿了淚水，但她卻在心中另謀後路，計劃該如何後發製人，反敗為勝！
“皇上，您是明天上朝宣旨，還是現在就宣了？”麵對滿腹冤屈的武後，李治就像泄了氣的皮球一樣完全垮了。第二天在朝堂上，李治比平常更顯威嚴地坐著，武則天一如往日，依然目光祥和，笑臉迎人，隻有上官儀沒有到。
原來，上官儀被流放了，理由是他與原太子李忠密謀造反。
試想一下，如果武則天在看到上官儀手中的聖旨時大吵大鬧，或破口大罵，那麼隻會堅定李治廢除她的決心。但武則天是聰明的，她選擇了不哭不鬧不生氣，用情去感動李治那顆搖擺不定的心。她充分利用了自己的智慧，使事情朝著有利於自己的方向發展。而這一結果的出現，則來源於她能夠在關鍵時刻抑製憤怒，平衡自己的情緒。
生活中，我們要學會越憤怒越冷靜。冷靜下來，你才能更加透徹地剖析事情的起因與發展，從中找到有利於自己的因素，後發製人。憤怒時，人容易激動，思考的空間就少了，這樣就容易失去理智，意氣用事，釀成大錯。
憤怒所帶來的後果是難以預料的，我們一定要善於控製自己的憤怒，以免做出讓自己後悔的事情。如果你是一個易憤怒卻不善於控製的人，建議你學著寫“憤怒日記”，記下你每次發怒的情況及引起你發怒的事情，標明生氣的程度，並在每周做一個小結，這會使你認識到，什麼事情會經常引起你的憤怒，並找到處理憤怒的合適方法，從而學會正確地疏導自己的憤怒。
給怒火裝個“閘門”
很多人遇到了不愉快的事情，就去怪罪別人，抱怨別人的錯誤，很少有人能檢討自己，因為怪罪別人往往比檢討自己更加容易。但是，經常怪罪別人會讓身邊的人遠離你，使你最終成為孤家寡人。
小陳是一家銷售公司的員工。在公司裏，她精明能幹，常幫助經理製訂銷售計劃，自己的銷售業績也在公司裏名列前茅。但是，與同事的關係小陳卻總是處理不好，其原因就是她經常發脾氣，一有錯誤就怪罪別人。
小陳心情好的時候，會和同事們說說笑笑，一起上街購物。可是如果哪位同事沒照顧到她的情緒，或無心說了句什麼話，小陳就會莫明其妙地板起臉，轉身就走，或者毫不留情地把同事數落一頓，從來沒有想過自己是否有錯誤。
日子一久，同事們都漸漸地疏遠了她，不願再和她交往了。
其實，發脾氣是人們對客觀事物不滿而產生的一種情緒反應，是由外在的各種刺激所引起的，就如上述例子中的小陳。但是，這些事情在別人看來都是微不足道的，也不值得生氣。所以，我們應該多控製自己的情緒，學會自我檢討。隻有這樣，才會發現生活的美好。
一位哲學家曾經問學生：如果你同時養了貓和魚，但是有一天你出門，回來後發現魚被貓偷吃了，你覺得應該怪誰？
毫無疑問，幾乎所有的學生都埋怨貓。
哲學家笑了笑：“貓當然有責任，但除了責備貓，你更應該責備你自己。貓吃魚是它的本性，你明知貓會偷吃魚，卻不做任何防範，導致了事故的發生。所以，事情的責任完全在於你。同樣的道理，你明明知道人性有弱點，卻不加防範，因此，當你吃虧後，不要埋怨別人，應該檢討自己。”
這個故事看起來非常簡單，但所涉及的哲理卻可以讓人受用一生。因為，當我們遭遇失敗或者不順心時，都會努力為自己開脫，將原因歸結為他人或者環境，而不會從自己身上找原因，因此導致了憤怒的發生。如果你能從自己身上找原因，其結果就會好得多。
小言是某商場的營業員。一天中午，小言遇到一位女顧客來退衣服。這件衣服的衣角上麵有明顯的折痕，顯然是營業員沒有注意到衣服存在瑕疵，就把它賣給了顧客。
顧客的情緒非常糟糕，她粗聲粗氣地說：“你們商場出售的是什麼衣服，這麼大的瑕疵也沒有注意到，我要退貨。”
恰好，這位顧客買到的衣服已經超出了“七天內退貨”的時間，按規定是不能退的，隻能換一件。
女顧客不依不饒，一定要把衣服退掉，不論小言怎樣道歉，怎樣勸說都不管用。為了不使爭吵繼續下去，小言便溫和地對那位顧客說：“非常對不起，這件衣服賣出去是商場的失誤，也是我的失誤，但是，衣服已經過了退貨的時間，按規定是不能退的。可是如果您執意要退，那您幹脆賣給我好了。”
就在小言要掏錢的時候，女顧客的臉紅了，終於同意換一件衣服。
顯然，小言的自我檢討方式起到了良好的作用，讓那位女顧客的怒火得到了平息。這就是自我檢討的力量。
其實，發脾氣既傷害自己又傷害別人，同時也向身邊的人傳遞著缺乏修養、氣量狹小或情緒不健康的信息，因此，我們應當努力克服和避免發脾氣。
世界上從不發脾氣的人恐怕是沒有的，但不為一些瑣事發脾氣幾乎所有人都能做到。要做到不為小事發脾氣，最重要的是加強文化修養，拓寬自己的心胸，不要計較區區小事，要培養容人之量，學會理解，學會諒解，學會容忍，學會控製，多檢討自己，少怪罪別人。
生活中，胡攪蠻纏的人有很多，他們也有讓人憤怒的本領，但如果你此刻發怒，隻會讓場麵更加失控。為了不讓事情朝著壞的方麵發展，你要做到以下幾點：
第一，放慢說話的速度。遇到引人憤怒的人和事時，多做幾次深呼吸，並與他人逐字逐句地講話，以平息上升的“火氣”，而你放慢了說話的速度，就可以達到製怒的目的。
第二，學會逆向思考。即朝引起發脾氣的導火線的相反方向去思考。這樣，就能較客觀、較寬容地去看待問題和對待人，避免發無名之火。
第三，控製自己的行為。發脾氣常常是因為對客觀事物產生了不滿的情緒。因此，我們要學會控製自己的行為。在發脾氣時，可以主動和父母、同事交流思想，向親人傾吐自己的苦悶，或者采用寫書信、寫日記的辦法，以達到調節心境的目的。同時，不要在生氣的時候做出任何決定。
第四，接受別人的勸告。一般來說，一個人在發脾氣時，自控力減弱，就會難以控製自己的嘴巴與行動。而此刻，別人的勸告可以緩解你激動的情緒。因此，在關鍵時刻，你要接受別人的勸告，給怒火裝個“閘門”，以免事情偏離預定的軌道。
在憤怒時不要做任何決定
人在憤怒時，很難理智與客觀地看待問題和處理事情，做出的決定也常常是輕率的。這些決定，可能會讓你後悔終生，也可能讓你丟失生命中最寶貴的東西。
一群喜愛打獵的人相約去打獵。他們一大清早便出發了，可是到了中午仍沒有任何收獲，大家隻好悶悶不樂地返回帳篷。
可是，有位獵人很不甘心，他帶上了皮袋、弓箭以及心愛的飛鷹，獨自一人走回山上。
烈日當空，獵人沿著羊腸小徑往山上走，一直走了幾個小時。獵物沒有看到，卻越來越口渴，但他又找不到水源。
後來，他來到了一個山穀，見有水滴從上麵流下來。獵人非常高興，從皮袋裏取出金屬杯子，耐著性子用杯子接流下來的水。
當接到七八分滿時，他高興地把杯子拿到嘴邊，這時，一陣疾風猛然把杯子從他手裏打了下來。獵人非常氣憤，抬頭看見自己的愛鷹在上空盤旋，卻又無可奈何，隻好重新拾起杯，繼續接水。
當再次接到七八分滿時，他的鷹又飛過來把水杯弄翻了，獵人憤怒到極點，生了報複之心。獵人一聲不響，從地上撿起水杯接水。當又接到七八分滿時，他悄悄取出利刀，夾在掌心，然後把杯子慢慢往嘴邊移近。老鷹再次向他飛來，獵人迅速拿出利刀，把鷹殺死了。
這時，獵人心想既然有水從山上流下來，上麵也許有蓄水的地方，可能是湖或是泉。於是，他忍著口渴，拚盡力氣往山上爬。幾經辛苦，他終於攀到了山頂上，那裏果然有一個蓄水的池塘。
獵人興奮極了，立刻彎下身子，想要喝個飽，卻忽然看見池塘中泡著一條毒蛇的屍體。
這時，獵人才恍然大悟：“原來飛鷹幾次打翻我手中的水，我才沒有喝下受了死蛇汙染的池水。這次是我做錯了。”
為什麼會發生這樣的悲劇？這是因為獵人被強烈的憤怒擊潰了理智，以至忽視了最基本的判斷與核實的步驟。這也是一個人在憤怒時做出決定的後果。
的確，怒氣就像炸彈一樣，一旦這枚炸彈被引爆，後果將不堪設想。同樣，在這種情況下做出任何決定，都有可能失去理性，從而給自己帶來無可挽回的損失。
有一對夫妻很恩愛，但生活卻很貧困。他們都認識到了自己的責任與壓力，於是男人決定出去打工賺錢，以使妻子過上富裕的生活。
男人背上簡單的行李，在幾次碰壁後來到了一個莊園工作，他從不偷懶，對工作兢兢業業，因為他要攢夠錢讓妻子過上幸福的生活。
一晃20年過去了，男人賺的錢足夠讓妻子過上好日子了。於是，他決定回家。一路上，男人都懷著喜悅的心情。但是，到家後，他遠遠地看到一個男子伏在妻子的膝上，而妻子還撫摸著他的頭發。
看到這種場麵，男人很憤怒，他火冒三丈，想親手殺掉他們。但是，他記起了臨走時莊園主人送給他的一句話：遇事一定要保持冷靜。於是，他漸漸冷靜下來，他想妻子這些年也不容易，既然她選擇了另一個人，那麼就應該祝福她。所以，男人想對她說句祝福的話，然後離開。
第二天，男人回家了。妻子見到他回來了，非常興奮，而他卻平靜地對她說：“祝你幸福。”妻子不明白他為什麼這樣說，於是他問妻子為什麼背叛他。妻子驚訝地說：“我沒有背叛你！”男人問：“昨天和你在一起的那個男人是誰？”
妻子明白了，說：“那是我們的兒子，你走時我就懷孕了，怕你擔心，沒有告訴你，兒子現在已經20歲了。”說完，她把兒子領到了男人身邊，正是昨天伏在妻子膝上的男子。
此時男人心裏真是五味雜陳，暗自慶幸昨天沒有衝動，否則他將親手毀了自己的幸福。
如果這個男人在憤怒時把妻子和兒子殺害了，那他將悔恨終生。萬幸的是，男人控製住了自己的憤怒，事情也得到了圓滿的解決。所以，憤怒的時候一定要學會思考，否則，將會犯下不可彌補的錯誤。
人是感性動物，生活在愛恨情仇的交織中，而人生又處在不斷的選擇之中，有些選擇或許無關痛癢，但有些選擇卻事關全局；有些失誤可以盡力彌補，有些卻無力回天。因憤怒而做出錯誤決定，在每個人身上都發生過。如果你沒有被那錯誤的決定所傷害，你就要感到慶幸。但幸運並不會永遠垂青於你，所以要想讓自己的一生都不偏離軌道，就請記住這句忠告——在憤怒的時候不要做任何決定！