身體虛寒者不宜多吃柚子
柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎髒疾病患者的理想食療水果。新鮮柚子中含有類似胰島素的成分，所以它又是糖尿病患者的理想食品。柚子中含有的維生素P能強化皮膚毛孔功能，加快受傷的皮膚組織恢複。而且柚子所含的熱量極低，它有減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是秋季女性最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助於鈣和鐵的吸收，能增強人的體質。柚子雖好，因其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，而且它有滑腸的作用，經常腹瀉的人也應少食。
尿路結石病人不宜多食草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常高，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。但是草莓中含有的草酸鈣較多，尿路結石病人不宜吃得過多。
膽功能不良者應慎食鬆子
鬆子是鬆樹的果實，又稱海鬆子。鬆子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆子是重要的中藥，久食健身，滋潤皮膚，延年益壽。明代李時珍對鬆子的藥用給予了很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海鬆子，釋名新羅鬆子，氣味甘小無毒。主治骨節風、頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五髒、逐風痹寒氣、虛羸少氣補不足、肥五髒、散諸風、濕腸胃，久服身輕，延年不老”。鬆子可食用，可作為糖果、糕點輔料，還可代植物油食用。另外，鬆子具有降低血脂、預防心血管疾病，以及通便潤腸的作用。鬆子還含有大量的礦物質，如鈣、鐵、磷、錳等，對大腦和神經具有補益作用。但因鬆子內含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
膽功能嚴重不良者慎食榛子
榛子，又稱山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品，有“堅果之王”的稱號。榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、E，鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。因榛子含有豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
肥胖的人應少吃開心果
開心果果仁含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為“仙果”。由於開心果中含有大量的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
脾胃不好者不宜食用栗子
栗子中含豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化等病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，可延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以脾胃虛弱、消化不好或患有風濕病的人不宜食用。
血黏度高者不宜食用花生
花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適合製造各種營養食品。花生能增進血凝、促進血栓形成，故血黏度高或有血栓的人不宜食用。
腹瀉者不宜食用榧子
傳統中醫藥學認為，榧子具有消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳之功能，適用於多種便秘、疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰等症狀。榧子可以用於多種腸道寄生蟲病，如小兒蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等，其殺蟲能力與中藥使君子相當。榧子中脂肪酸和維生素E含量較高，經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老。食用榧子對保護視力有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛幹澀、易流淚、夜盲等症狀有預防和緩解的功效。榧子有潤腸通便的作用，故本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。