成功總是產生在那些有了成功心理的人身上，失敗根源於那些不自覺地讓自己產生失敗心理的人身上。要想擁有優雅氣質也是如此，一個女人總想著優雅，就一定會讓自己優雅起來。
跨越嫉妒的沼澤地
妒忌往往給人帶上一張醜惡的麵具，使熱愛生活的人對你避之不及。它也會蒙蔽你的雙眼，令你忽略真正美好的人生。學會控製情緒，收藏好你的妒忌，做個有氣度的優雅女人。
培根說：“嫉妒能使人得到短暫的快感，也能使不幸更辛酸。”嫉妒是由於別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。而對於女人來說，嫉妒心尤盛。嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人年輕她嫉妒，別人長相好她嫉妒，別人身材高她嫉妒，別人風度瀟灑她嫉妒，別人有才學她嫉妒，別人富有她嫉妒，別人的愛人能幹她也嫉妒……嚴重的嫉妒不僅會造成人與人之間的關係緊張，而且也是嫉妒者本人患身心疾病的原因。
所以，有嫉妒心的女人，應及時改變自己的不良心態，讓自己跨越嫉妒的深坑，培養容人納賢的優良品德，才能時時散發優雅迷人的氣質。
在2003年環球洲際小姐大賽中，來自艾塞俄比亞的佳麗，被眾選手投票為“最不受歡迎的佳麗”。她曾“好為人師”地把當年參賽的45國佳麗每人身上的缺點都如數家珍地說了個遍，麵對大熱門選手多米尼克小姐時，她居然堂而皇之地質問道：“你笑得那麼燦爛給誰看？你以為自己已經是冠軍了？”
攻擊其他女性的姑娘，往往是因為自己犯了可恥的“嫉妒”，這是令所有人都討厭的壞習慣。而這種壞習慣的擁有者，無法從別人嘴裏得到一句比“良藥”還珍貴的真話。因為，麵對這樣的姑娘，所有人都更願意遠離她，而不是幫助她。
2003年的冠軍最後屬於來自黎巴嫩的多米尼克，艾塞俄比亞小姐名落孫山。這樣的結果當然是每個人都願意看到的，但艾塞俄比亞小姐卻不這樣認為，她在更衣室內大哭大鬧，滿口髒話，完全撕去了偽裝。
選美賽事是一場世界上最美麗、聰慧的女子們的聚會。每一位選手身上，都有令人眼熱和望塵莫及的特質！欣賞人之所長，修正已之所短已經成為參加國際選美賽事佳麗們中風行的良性“潛規則”，事實上，永遠把目光投放在別人的優點上，才懂得寬容和欣賞，這樣的姑娘才能夠擁有一種從容帶來的寧靜之美。
那麼染上嫉妒的女人應該如何克服這一不良心理呢？
1. 轉移注意力，讓自己充實起來
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。若有一定的愛好，如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅遊等等，也可借助這些業餘愛好來轉移注意力。
2. 有自知之明，客觀評價自己
當嫉妒心理萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控製自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己後，再重新認識別人，自然也就能夠有所覺悟了。
3. 合理宣泄，避免深度嫉妒
宣泄，是治療嫉妒心理的特效藥。嫉妒心理也是一種痛苦的心理，當還沒有發展到嚴重程度時，用各種感情的宣泄來舒緩一下是相當必要的，可以說是一種順坡下驢的好方式。
4. 用快樂之藥可以治療嫉妒
快樂之藥可以治療嫉妒，是說要善於從生活中尋找快樂，就像嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想：比起別人可能得到的快樂，我的那一點快樂算得了什麼呢？ 那麼他就會永遠陷於痛苦之中，陷於嫉妒之中。
快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種調節不滿情緒心理。何種情緒心理占據主導地位，主要靠自己來調整。如果我們能從幫助別人中，從娛樂休閑中，從自然美景中，從甜蜜愛情中，從家庭溫暖中找到快樂的話，就不會把傷害別人所得到的那點暫時的滿足看得那麼重要了。
5. 少一分虛榮，就少一分嫉妒心
虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於嫉妒心理來說，它是要麵子，不願意別人超過自己。以貶低別人來抬高自己，正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。
6. 看到自己的長處