2. 優雅女人把煩惱“寄出去”
每個人都有一套對付煩惱的辦法，大多數情況下我們會刺激或放縱一下自己，比如酒精療法，電話療法，購物療法和性愛療法。有的女人不開心的時候，總是狂吃大喝一通，結果煩惱依舊，越來越走樣的身材卻令她更加煩惱。而優雅的女人，則會選擇將煩惱“寄出去”，可以有兩種方法：
一是將煩惱寫下來，通過寫的過程來發泄，既獲得了心理平衡，又不會傷害別人，同時又保持了自己的風度，這是優雅女人處理煩惱時最常用的方式。
這在曆史上還有一個最經典的案例呢：
美國前總統林肯的一位朋友義憤填膺地向他訴說另一位朋友的無理行為。林肯聽後馬上憤憤不平地對這位朋友說：“你馬上寫信去痛斥那個可惡的家夥，然後與他斷交。”於是這位朋友立即寫信，把“那個可惡的家夥”淋漓盡致地痛罵了一頓。可是當他把這封信請林肯一閱的時候，林肯卻把它撕得粉碎，並笑著對這位朋友說：“我寫過許多這樣的信，可從來沒有理由去傷害別人。”此時這位朋友滿腔怒火已基本從信上發泄出去了，再一聽林肯言之成理的忠告，感歎萬千，心情便完全舒暢了。
當然，寫日記也是將自己的煩惱寄出去的妙方之一，與林肯“永不寄出的信”有異曲同工之妙。
二是通過與人交流來抵禦煩惱。道理很簡單，假如我們各有一個蘋果，那麼交換之後我們每人手裏仍然隻有一個蘋果，可是如果我們交流的是方法，那麼我們會得到兩種以上的方法。
和朋友聊聊天，曬曬太陽，吹吹風，與人一起分擔煩惱，讓愛成為迷途中的一盞燈，你的心境會豁然開朗，從而獲得自信。在交流中我們可以真真切切地感受到對方的愛，進而平靜下來，較為客觀地審視自己的情緒，從而坦然地接受現實。
3. 巧妙“轉化”煩惱
法國作家阿蘭在論述把快樂的智慧用於和煩惱做鬥爭時說：煩惱是我們患的一種精神上的近視症，應該向遠處看保持積極樂觀的心態，這樣我們的腳步就會更加堅定，內心也就更加泰然。比如天這會兒下雨了，我們就說“下雨了”，不要說“該死的天，又下雨了。”因為這樣說並不能改變下雨的事實。當然，就算我們說“太好了，又下雨了。”也不能對雨發生任何改變，可是如果我們把這種話說給別人聽，情況就大不一樣了！我們說：“您瞧，太好了，又下雨了！”就會把快樂傳遞給別人。
一位大提琴家的童年故事就是一個絕好的例證：
有一天，他拖著比自己身體還高的大提琴，在走廊裏邁著輕快頑皮的步伐，心情顯然好極了。一位長者問到：“孩子，你這麼高興，是不是剛拉完大提琴？”他的腳步並沒有停下：“不，我正要去拉。”
這個7歲的孩子懂得一個許多大人不懂的道理：音樂是一件快樂的事情，而不是我們不得不做的、必須忍受的工作。
其實，在生活中，能讓我們自己高興起來的事情很多，在於我們如何去尋找、去觀察。聰明的女人總是可以找到很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽的健康，孩子很乖，有熱愛的工作，有要好的朋友……當遇到煩惱時，我們想想這些，告訴自己：“沒關係，下次不會這樣了，我會做得更好。”還有什麼糟糕事情是不能過去的呢？
或者把注意力轉到別的方麵，比如多聽一些音樂，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱，依然可以優雅的微笑。