隨著天氣越來越冷，腎最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血鬱結，讓心、肝受影響，使大腦供血不足，接著出現記憶力衰退、掉發、頭暈目眩、失眠等相關症狀。此外，在秋冬季節，許多人喜食油膩食品，導致肝髒過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。
建議在日常生活中多曬太陽，房間多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛煉，如深呼吸、擴胸、慢跑等。早睡晚起也有益於大腦活動。
6．毛孔
全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易得病，甚至得重病。及時喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。
7．腳底
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。
除了身體的某些部位受寒，人在以下幾種情況，也容易受寒：
1.劇烈運動、強體力勞動之後，大汗淋漓，陽氣隨汗而外泄，寒氣可乘虛而入。這時，最忌受風寒。
2.洗浴之後，特別是蒸桑拿、洗熱水澡之後，汗孔張開，不宜對著涼風直吹，也不宜馬上進入空調房間。此時，風寒入內的通路已經打開。
3.有的女性朋友洗頭後，不注意把長發吹幹，濕漉漉的頭發貼在頭部、肩後，就迫不及待地進入夢鄉。而睡眠中，人的陽氣內斂，抵抗力會下降，寒濕之氣很容易侵入。
4.性生活之後，周身放鬆，體表衛氣暫時虛弱，也不宜吹電扇空調。否則，風寒會悄然侵入。
5.老年人、體質虛弱的人、生長發育期的少年兒童，是寒氣侵害的主要對象。睡覺時一定要注意避風保暖，不要把頭和腳正對著空調、電扇。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上短褲和襪子，小孩則可以用兜肚護住肚臍，避免腹部受涼。
6.長期工作在空調辦公室的白領階層，平時可能並沒有感冒受寒的症狀，但時間久了，體內積存的寒氣會以空調綜合征的形式表現出來，讓人困頓、疲乏，失眠，胸悶，不會出汗；女性朋友還會發生痛經、月經不調，甚至閉經。這樣的寒氣比較深，祛除較難，因而更應當注意防微杜漸。較為可行的辦法，就是不要把空調開得太低，一般比外麵的溫度低兩三度即可。同時，在辦公室最好備一件外套，涼時及時穿上。
不管身體某個部位受寒，還是在某種情況整個身體受寒，都要小心。一旦感受了風寒，即使有輕微的症狀，也要迅速處理。最簡單的辦法就是熬一碗生薑紅糖湯，趁熱大口喝下，再蒙頭睡一覺，發點汗，便可以把寒氣祛除。而最忌諱的是，一見感冒，就不分青紅皂白，用抗菌素，用消炎解熱藥，用清熱解毒藥。這些藥物雖然可緩解一時的症狀，卻會使寒氣進入體內的更深處，埋下健康隱患，必須慎重。