重視護肺，為身體提供不竭的能量
如果把我們的身體比作一部機器，那麼這部機器運轉的能量就來自於我們的肺部——為身體處理廢氣的器官，讓我們的身體部位隨時保持清新。然而現代的工業和生活習慣在帶給我們無限選擇的同時，也給我們的身體造成了很大的傷害。
尼古丁，飛塵，尾氣，都給肺部增添了毒素，其情況隨著年齡的增長也愈演愈烈，支氣管炎、慢性肺炎、肺積水、肺腫大都隨之而來。同時，從醫學的角度來講，肺主皮毛，如果肺部虛弱，除了上述疾病之外，還會出現麵部T區毛孔粗大而油膩,兩頰幹燥,皮膚敏感，以及毛發脫落等現象，這對你年輕的容顏都是不可忍受的災難。
如何減少這些情況的發生呢？在有關部門對汙染的礦產管理和監控措施進行的同時，我們還需要從自身做起，養成一些良好的生活習慣，讓肺部成為為你提供源源不斷新鮮年輕能量的強有力武器。
如果你是煙民，不要期待自己可以從其他的途徑去減少肺部的感染或者是壓力，唯一的辦法就是戒煙！除了遠離香煙之外，還有一些生活細節也是我們需要注意的，比如大量的汽車尾氣，以及刮風會吸入大量的灰塵，沙塵暴天氣更是如此，寒冷大風的天氣等出門記得戴口罩，遠離一些會導致肺部疾病的微小顆粒，以免粉塵感染呼吸道，造成肺部感染；如果你的工作環境含有粉塵或化學氣體，確保工作環境通風良好，並且工作時要戴上口罩。同時在室內也要保持空氣流通清新，常常開窗開門，或者通過一些精油進行香薰，不過最好通過自然的方法進行，每天晚上吃過飯之後，帶著愛人孩子，或者陪著父母，去公園等空氣清新地方散步，在清新的環境裏，做深呼吸運動。
另外一個要注意的大事項就是飲食，千萬別想當然地以為辛辣油膩刺激性的食物會隻對胃部造成傷害，它們對肺部也有很消極的影響，所以肺部不好的MM，就一定要多吃清淡的食物，努力抵禦形形色色的“香辣誘惑”。在清淡的食物中，尤其是那些“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿卜、百合、雪梨、藕等等。法國的一項科學調查認為，胡蘿卜、紅薯、甜瓜以及菠菜、甘藍等食物對於肺部有好處，這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。