生氣傷害身體，我們因此就要避免生氣。中醫的健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，而據本草綱目記載，生氣了可用“順氣丸”來導之。其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，其中下麵這些食物就含有：
1.蓮藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品，生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
2.蘿卜
蘿卜，味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
3.啤酒
有人生氣後愛喝白酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但啤酒無此副作用，還能順氣開胃，在生氣時，適量喝點啤酒有益處，但不宜過量。
4．山楂
山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料，如常用的開胃健脾藥“山楂丸”、“焦三仙”等。山楂能順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等食用方法皆有療效。
5.玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦、性微溫。有理氣解鬱、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸花香也能順氣寧神。
6.茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
7.金橘
金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
8.佛手柑
佛手柑能理氣、化痰，也能消食解酲。《本草便讀》亦載：“伸縮手，功專理氣快膈。”凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛後12～15克，或幹品6克，開水衝泡，代茶飲。
9.檳榔
檳榔能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物，適宜氣體壯實之人短暫食用。