另外，維持陰陽平衡還要增加“生命儲備”。決定生命儲備的有三個方麵。一個是飲食、一個是睡眠、一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。食養生就是對生命的營養。食養生首先要通過補和泄來維持生命的陰陽平衡，我們人從生下來，五髒就在不停地消耗，不停地損耗，所以我們要不停地補充營養，這就是補。另外，就是要泄，泄就是要清理垃圾，人的一生在不停地產生垃圾。所以，我們要鏟除生命垃圾。
對青少年來說，人處於陽長的階段，就應該補陽為主，多吃一些動物蛋白，可以多喝牛奶；中年時期，陰陽消長是持平，那麼我們就應該以動物蛋白和植物蛋白並重；老年階段是陰長陽消的時候，就應該以養陰精為主，飲食以植物蛋白為主，那麼多喝豆漿，可以降低血脂，所以我們飲食營養非常重要。
飲食一定要全麵不能偏食，就是說什麼都要吃，才能夠補偏救缺，那麼才能維持生命的陰陽平衡。我們的主食應該是米和麵為主，其它的豆類玉米小米隻能為輔，不能顛倒過來，否則我們也要犯矯枉過正的毛病。
如何通過飲食來調整人們的陰陽，我們主張要吃時令菜，什麼時令出什麼菜，我們就吃那個菜。比如夏天的西紅柿、黃瓜是質量最好，營養價值最高；冬天的白菜和蘿卜營養價值最高，我們冬天就應該吃，就不要反過來，為什麼呢？因為季節菜就是時令菜它是和自然界的陰陽氣化相順應的，它得天地之氣最濃厚。所以營養價值也最高，夏天我們看，夏天的白菜遠遠不如冬天的白菜味好，冬天的西紅柿我們看雖然紅紅的很好看，但是質地和營養就不如夏天，為什麼呢？就是它和陰陽氣化有關係，所以反季節菜我們要不要吃，反季節菜我們也可以吃，因為可以調調胃口。但是，不能夠以反季節菜為主。
除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生是對生命的充電。睡眠的目的也是在於通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備。我們提倡要睡子午覺，子午覺是什麼？就是子時大睡，午時小睡，為什麼？子時是23點到1點，這個時候呢，是夜晚陰陽大會，按照中醫理論，《黃帝內經》就是說子時的時候，23點到1點是陰陽大會，這個時候，稱為合陰時間，萬民皆臥。你在這個時候進入熟睡狀態對養生的效果是最好的。
性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡得好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。實踐也證實，家庭幸福、夫妻恩愛的壽命都偏長，反之家庭不幸、夫妻不和的少有長壽的。可見性養生是多麼的重要，那麼如何性養生？夫妻性生活切忌過度，因為過度則容易使腎精損耗太過，導致腎虧。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生、性養生是生命的儲備養生，互相結合，互相配合，對維護人體的陰氣和陽精的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義。把這些生命陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。所以總的來說，我們的養生原則是通過各種方法維護生命的陰陽平衡，我們的養生理念是陰陽平衡、健康一生。