當我們能夠清醒地思考問題的時候，消極心態就開始害怕我們並且準備逃遁了。隻要我們找出造成消極心態的原因，。就不難找出對策。有了對策，消極心態就會被我們控製而不是控製我們，就會被我們清除消滅而不是侵害消滅我們。
在一輛擁擠的公交車上，過道上站滿了人。一對戀人麵對麵站著，從背麵來看，女孩標致，高挑、勻稱、活力四射，她的頭發是染過的，是最時髦的金黃色。她穿著一條那個夏天最流行的吊帶裙，露出香肩，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。他們靠得很近，低聲絮語著什麼，這位高個子女孩不時發出歡快笑聲。
他們大概聊到了電影《泰坦尼克號》，因為那女孩輕輕地哼起了那首主題歌。女孩的嗓音很美，把那首纏綿悱惻的歌處理得很到位，雖然隻是隨便哼哼，卻有一番特別動人的力量。她的聲音吸引了好多人的注意，可是當人們看到女孩的臉時，都驚訝得麵麵相覷。
原來，這個女孩的臉並不像人們想象的那樣白皙美麗，那是一張觸目驚心的臉——嚴重的燒傷。人們在驚訝過後，開始竊竊私語，有的人很羨慕她的好心態，有的人很同情她的遭遇，還有些人對她很鄙視：這樣的人居然能在眾目睽睽之下肆無忌憚地歡歌笑語，真是想不明白！
女孩應該也能聽見這些嘈雜的議論，但是她不為所動，依然旁若無人地哼著歌，然後高興地下車，消失在人群裏……
很多人聽了這個故事後，都會有很大的感觸，甚至會感慨：“上帝是公平的，他給了女孩黴運的同時，也給了她一個好心態！”
在一個風調雨順的年度，有兩個農民都有不錯的收成。但是，兩個人的心情可是不一樣的，其中一個興高采烈，想如果再有幾個這樣的豐收年，自己豈不是也能成為富人；而另一個卻不是這樣想的，他覺得自己年複一年的耕作，盡管是這樣的好年景還是沒有多收多少，照這樣的收成，自己什麼時候才能成為一個富人呢？
這樣，前者為了成為一個富人而高興地、積極地勞動，活得開心快樂。而後者，卻整日認為自己離富人太遠而悲觀、失望，活得痛苦不堪。
掌控人們心靈的不是上帝，而是自己。不要置心靈於自造的牢房，那樣隻能使自己束縛在痛苦的掙脫之中世上沒有絕對幸福的人，隻有不肯快樂的心。人生充滿了希望與快樂，如果掌握好自己的心緒，就能使自己活得輕鬆快樂，這樣也就達到了人生的目的。因為，人活著就是一種心態，有了好心態才能有好運氣，才能支配自己的命運。
民國元老、著名書法家寸：右任飽經滄桑，幾度沉浮，卻一生淡泊，榮辱自安。常有友人問及他高壽之道，他總是指指客廳牆上高懸的字畫，笑而不語。
那是一幅寫意的蓮花圖，旁邊是一幀對聯——上聯：不思八九；下聯：常想一二；橫批：如意，常想一二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二。然而，人生不如意事常八九。倘若心為物役、患得患失，就隻會悲觀絕望、窒息心智，因此對“八九”應“不思”之。“不思”即忘卻，忘卻不僅是一種大度、一種超脫，更是一種美德。
忘卻是快樂之源。失意的時候，有了忘卻，我們能泰然處之。在逆境中切不可自暴自棄，應知足，主動尋找樂趣，讓整個身心在寧靜之中充滿歡樂。
忘卻是明智之舉。有了忘卻，就不會在斤斤計較的情緒漩渦裏迷茫和徘徊，心境便有了一份愉悅，對身心健康非常有益。
善於忘卻的人，往往胸中裝著大局，追求遠大理想和未來，能夠除卻私心雜念，坦然麵對人生。
從醫學上探根求源，能夠忘卻的人能相對地保持心態平衡，使人體的神經係統、內分泌係統常處於一種有規律的緩釋狀態。因此，善於忘卻之人的心腦血管和其他器官受刺激的次數也顯著減少。氣血中和則百病難生，這是擅忘卻者多長壽的奧秘所在。
心理解脫：