為什麼會出現言之無物的情況呢？究其根本問題在於談話者、演講者沒有很好地理解自己的演講內容。自己都不明白為什麼要說話，怎麼能期待給聽眾一個內容充實、言之有物的演講呢？要解決這個問題其實並不困難，簡單地說就是要很充分地精心準備自己的演講內容，在演講、講話之前比較透徹地理解問題，才能在演講時做到言之有物，有的放矢。
有一次，美國一個內閣成員對伍修羅·威爾遜總統簡短的演講表示讚賞，並問他需要花多長時間去準備。威爾遜告訴他說：“這要根據具體情況而定，假如我講10分鍾的話，那麼我要準備一個星期。”
從這個實例上我們可以看到，重要場合說話前的事先準備是何等重要，要避免重要場合說話時出醜，就要事前充分準備。
◎ 對抗怯場
在公眾場合講話，感到恐懼和怯場是一種很普遍的現象。
例如，20世紀80年代，美國的心理學家曾進行過一次有趣的測驗，題目是：“你最害怕的是什麼？”測驗的結果竟然是“死亡”名列第二，而“當眾演講”卻名列榜首。有41％的人對在公眾麵前講話比做其他事情感到恐懼，可見，在大多數人看來，當眾講話是一件令人害怕的事情。
一位代表本單位參加演講比賽的年輕姑娘，一站到講台上，臉就漲得通紅，兩腿微微顫抖，說話的聲音變調，呼吸也顯得急促起來。她剛說了幾句就忘詞了。她越發感到恐懼，好像所有人的目光都像利箭一樣射向她，她想躲避，但又不甘心臨陣脫逃。她不能當眾出醜，給本單位丟臉，可她唯一能感覺的是心跳加快，而腦子裏一片空白，早已背熟的語句全都飛得無影無蹤。她放棄了這次演講，跑回自己的座位坐下。直到演講會結束，她也沒敢把頭抬起來。
一位即將畢業的研究生，作為見習老師第一次登上講台，當學生起立，師生互致問候時，他想好的開場白不知跑到哪兒去了。驚慌中，他用顫抖的聲音說了句：“同學們，再見。”同學們莫名其妙，麵麵相覷，見老師滿臉通紅，不知所措，不由得哄堂大笑。他努力讓場麵安靜下來，但換來的不是鎮靜，而是腦門上涔涔的汗珠。當他下意識地掏出“手帕”揩汗時，台下又是一陣哄堂大笑。這是為什麼？經一位學生暗示，他才發現自己手裏拿的不是手帕，而是一隻襪子——真該死！大概是昨晚洗腳時，不知怎麼鬼使神差地把襪子裝進衣兜了。他想避開幾十雙眼睛的注視，抓起板擦擦黑板，整個課堂鬧得翻了天。他窘得無法自控，無地自容，隻好跑下了講台，慌亂中一抬腳又踢翻了講台旁的熱水瓶……
縱覽古今中外，很多政治家、演說家最初都有過怯場的經曆。就拿林肯來說，他當年在演講台上窘迫不已，恐懼得甚至連一句話都說不出來，直到被轟下台去。但他並未就此消沉下去，而是勇敢地麵對現實，勤講多練，絕不放過每次的講話機會，演講水平日益提高。後來他的就職演講被譽為最精彩的總統就職演講之一。
又如，雅典著名的演講家狄裏斯。在最初走上演講台時，盡管經過周密細致的思索，做了充分的準備，但仍然遭到了失敗。極度的恐懼讓他語無倫次，別人不知他在說什麼。但他並沒有就此灰心泄氣，喪失信心，而是比過去更努力地訓練自己的講話膽量。他每天跑到海邊，朝著岩石呐喊，向著浪花抒懷；回到家裏對著鏡子做發聲練習，反複矯正，堅持不懈。經過幾年的努力，功夫不負有心人，他終於成功了，被譽為“曆史的雄辯家”。可見，克服恐懼是演講者邁向卓越口才的第一步。為此，平時做一些抗怯場練習，是非常有好處的。
這裏特別推薦美國著名魅力專家都蘭博士發明的抗怯場練習的幾種方法，供你選擇使用。
一、追蝴蝶練習
在登台前最後一刻做，效果最好。
雙腳開立，與肩相齊，膝微屈，挺背，雙臂放鬆垂於身體兩側。
不必刻意呼吸，邊叫“嗚”邊做蹦跳，一共10次，盡量用力，“嗚”聲要短、急、用力。每次做完“嗚”，雙拳向下猛砸。
放鬆閉嘴，緩慢深呼吸。
嘶嘶吸氣，微張嘴，彎腰至膝，蹲於地。重複3遍，做緩慢深呼吸。
二、蒸汽機練習
雙腳與肩齊，站在那裏，屈膝，將頭抬起，閉嘴，右臂後拉，左臂前伸，盡量用力，同時深呼吸。
左右臂換個方向，重複上述動作。節奏要平穩。
開始要慢，隨後要越來越快，持續做3～5分鍾。記住：閉著嘴。
三、空手劈柴練習
雙足分開約40厘米，屈膝。握拳，手放兩邊。嘴唇緊閉。深呼吸3次後抬臂高舉過頭。
嘩啦一聲，雙手用力地劈下，並盡可能放聲叫喊：“哈哈哈哈哈哈哈哈”。
盡可能用勁地重複5次。
四、劈柴動作練習
兩腿分開30～45厘米，腳尖向前，兩膝輕鬆放直，攥緊雙手。
吸氣，擺動緊握著的手，高抬過頭。
把舉起的手放下來，猛向前屈，吐氣。手下來時，大叫一聲“哈”。
吸氣，再舉手。
重複上述動作，做上10～20次。
注意：吸氣時要閉著嘴，直到你的手擺時叫“哈”，這樣就可吸進更多氧氣，練習就更有效。