要記住一個新朋友，就要全力注意他的麵貌、身材、服裝，仔細聽他談話的聲調，對他的麵貌特點留下深刻、清楚、生動的印象，然後再和他的姓名連在一起，再次見麵時，這深刻的印象會使你想起他的姓名。
我們經常遇到這樣的情況，當你和某人見過兩三次麵之後，再次見到他時，雖然能大概記起一些基本情況，卻想不起對方的姓名，這是因為，一個人的職業是固定而具體的，有一種意義存在，而他的名字卻是抽象的。假如你想記住一個人的姓名，最好想辦法把他的姓名和職業或者其他相關信息連在一起。這種方法很有效。
還有就是聯想某件事發生的年代，最好的方法是把它和已經發生的重要事件的年代聯想在一起。這樣的方法對數字的記憶非常有幫助。
聯想對記憶的幫助非常大，具體方法有：
①由於外界的刺激；
②由於與心中已有的事情相關。
如果把它應用到演講上就是：
第一，你可以借外界的刺激，如底稿，想起你的演說要點；但是總低頭看底稿是不會受到聽眾歡迎的。
第二，你可以與心中已有的事件聯想，記起你的要點，如由第一個要點聯想到第二個，由第二個再聯想到第三個。
雖然說起來很簡單，可是初學演講的人由於恐懼，缺乏從容思索的能力，通常很難做到。這裏有個更簡單的方法，就是把講稿中的各要點，簡化成幾個字，再組成一句或幾句有趣的話，使你在演講時，講了第一點後，很自然想到以後各點。這種方法對於要點的記憶很有幫助。
如何應對演講忘詞
演講現場的情況很難控製，忘詞的情況時有發生。一位演講者，事先做了充分的準備，但在正式演講時，講到中途，慌張了，突然忘記演講內容，講不下去，麵對廣大聽眾，目瞪口呆，手足無措。
這種情況經常會令我們感到難堪。怎麼辦呢？你可以利用中斷的那句話的最後一個字、一句成語或一個概念，作為下一句話的開端。這也許可以引出源源不斷的話來。
一位演講人，在講如何獲得商業的成功時。他說完：“普通的商業雇員之所以不能晉升，是因為他對自己的工作很少有真正的興趣，表現極少的創造力”之後，突然忘記下麵應該怎麼說了。
那就用“創造力”三個字講下去。或許你沒有概念將要講些什麼，或將如何結束這句話。但是姑且開始往下講，即使講得不佳，也比全盤失敗要好。
“創造力的意思就是自覺自願的，自己心裏想出該做一件事，而不需等待別人的授意。”
有了這句話，你又可接著“等待別人的授意”這句話繼續說下去。
“總需等待別人去授意，要別人來指導、督促，而不自動去思考工作的雇員，其麻煩真是不可想象。”
這最後一個詞是“想象”，我們可接著“想象”二字。
“想象”——這正是所需要的幻想，所羅門說過：“沒有幻想的人們隻有消失！”
再接著“消失”講下去：
“那些在商業戰場上消失了的雇員們應該反省，他們缺少的是雄心、忠心和熱誠，假如他們能對工作多投入一點心血，將不至於失敗。”
演講者一邊在漫無目的地講下去的同時，一邊就要努力回想演說要點，究竟怎樣接上剛才中斷之處。這種補救方法能消除演講者的難堪，緩解當時的高度緊張，使演講順利進行下去。