一個老師講了這樣一個例子。
班級有一名女生，性格內向，平時很少和同學交往，見到老師也是低著頭不敢正視，也不會主動個老師打招呼。有一天上課我提問到她，顯然她沒有做好準備，感到很意外。站起來後支吾了半天也沒有說清。她手足無措臉漲得通紅，急得要哭。我趕緊讓她坐下，並對其他同學說，她隻是還不很確定答案的正確性，希望大家給她鼓勵，這樣她就不緊張了。
人的羞怯情緒似乎是一種與生俱來的品質，從某些領域來看，羞怯並不一定是一個完全貶義的詞，有人甚至認為"適當的羞怯是一種美德。"在現實生活中我們確實能遇到十分害羞的人，他們一方麵對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，表現得很不善於交際，但另一方麵又往往勤於思考，凡事多為人著想；我們也會遇到一些不太羞怯的人，一方麵，他們往往對自己十分自信，很少拘謹，能夠捕捉到較多施展自己才華的機會，另一方麵，也可能太過冒失，容易與人爭執，從而得罪和傷害別人。
因此，羞怯與不羞怯究竟是好是壞，不能一概而論。但它們都不能超過一個有限的"度"，過度的羞怯則會使人消極保守、沉溺在自我的小圈子裏，而不利於一個人的成功，甚至有可能造成心理障礙。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有些改變，變得樂觀而外向一些，以適應現代社會。要想改變這一點，當然我們首先要弄清造成羞怯的原因。一般來講，羞怯是由先天和後天因素的雙重影響所致。
有人認為後天的撫養環境以及長期以來形成的行為習慣對羞怯的影響更大些。據觀察，有些羞怯的人在自己的孩提時代並不羞怯，隻是進入學校以後，由於學習、身體等方麵的原因，受到學校和家庭方麵的壓力，加之自己十分在意別人的看法與評說，久而久之，才形成羞怯的；也有一部分是由於在自己童年的時候家庭的撫養環境導致的，有些家長不鼓勵自己的孩子和同年齡的孩子玩耍或是周圍沒有同齡兒童，長期下來也會形成一種內向而羞怯的性格。以上兩種情況在羞怯的人裏占了很大比例。
我們可以做個這樣的假想：你現在正在一個酒會裏，你隻認識少數的幾個人，你和他們交談了幾句以後，他們就走開去和別的朋友談話。這時，你發現有一圈人還頗吸引你，你會怎麼做呢？微笑著走過去，然後介紹你自己，還是站在這一圈人旁邊，等他們發現你？或是另外去找你已經熟悉的人？還是找個充分的理由離開這個宴會？
如果你不太容易向陌生人介紹自己--即使隻是假想自己在宴會裏會碰到陌生人--你就可能有點害羞了。就像成千上萬的其他人一樣，你總是有點害怕見到陌生人--甚至連你已經認識的人也怕見到。你最害怕的情況可能是參加宴會，也可能是其他具有決定性意義的場合，譬如應征工作進行麵談，或拜見未來的嶽父母。或許，你常會因為害羞而變得退卻。你可能在一個地方工作了幾個月以後，想認識一下其他辦公室的人，但又覺得不好意思，而打了退堂鼓。或者，你發現一個很吸引人的異性，卻不知道怎麼接近他或她。或許，你不敢去看醫生或理發，因為你不知道該怎麼告訴他你的情況和要求。
"真的，我本應該非常快樂。"一位女孩曾經這樣說道，"但是，我卻並不快樂。一種可怕的害羞使我每次發現他看著我的時候都會羞紅了臉。我該怎樣做呢？"
馬克.吐溫說，人類是唯一會害羞的動物，人類有時也需要害羞一點。可是，人們卻不應該在正常行事的過程中害羞，但同時也不應該在一個連動物都會害羞的場合下無動於衷。
適度的害羞是維護人們自尊自重的重要條件。有人調查表明，害羞的人能體諒人，比較可靠，容易成為知心朋友，他們對愛情比較忠誠，保持自己的貞操，女性適度的害羞，可以使之更顯得溫柔富有魅力。一個害羞的女大學生對瀟灑的男子來說，其吸引力可超過一個漂亮的交際花。當然，我們說的是適度害羞，如過於害羞，就成了心理障礙。
所以說，羞怯無可厚非，但要有度，才不影響正常的生活。
謹慎而不拘謹
人無論做任何事情，謹慎總是獲得成功的重要因素，人際交往更不能例外。在與人交往中，先三思而後行，不該說的話堅決不說，不該辦的事堅決不辦，言談舉止恰到好處，使人感到有禮有節，肯定會有利於你搞好人際關係。
但謹慎並不等於拘謹。日常人際交往中，有不少人過分謹慎，從而走向了另一個極端--拘謹，遇到任何事都謹小慎微，前怕狼後怕虎，說話婆婆媽媽，辦事唯唯諾諾。在交往應酬的場合，拘謹者在他人麵前往往靦腆猥瑣，神態不自然，手足無措，不敢落座，不敢抬頭，不敢大聲說話或說話含混不清，有時甚至所問非所答。心理上總是怯於與人交往，因此總是缺少合得來的夥伴和知音，經常孤身一人被遺忘在不為人注意的角落，甚至"已經成熟的果子也不敢摘取"。這就是拘謹的表現。
作為下級，在領導麵前說話是應該謹慎一些，但是，謹慎過分反而就不好了。
當領導賞識你的才幹，想提拔你的時候，如果你一再說"我不行，我不行"，領導對你就會有看法。他或許認為你真的不行，或許認為你怕擔責任，或許認為你不給他麵子，不管是哪種看法，對你都不利。
王強就是一個謹慎過分的人。他簡直是樹葉落下來也怕砸腦袋。平時不愛說話，隻知道踏踏實實，埋頭工作。一年內為研究所搞出兩項科研成果。為此，研究所所長非常欣賞他，就有意提拔他為副所長。可是，每一次所長把自己的意思說給王強時，王力總是謙虛地說："我不行，我真的不行，您別為難我了。"這樣經過三次後，所長再也不找王強談話了，而是把另一個在能力上不如王強的研究員提拔為副所長。其實，王強並不是不想當副所長，因為提升為副所長後在福利待遇上都有很大好處。可是，由於他拘謹過分了，機會與他失之交臂。