孕婦在這個階段的基礎體溫開始下降，一直到生產時都保持低溫狀態。這段時期稍能看出腹部的隆起，子宮明顯增大，在下腹部很容易摸到。此外，孕吐已經結束，孕婦的心情會比較舒暢，食欲開始增加。尿頻與便秘現象漸漸消失。
從這時起，每次產前檢查都要測量子宮底，測量從恥骨中央到下腹部的隆起處（這就是子宮底）的長度，根據這個長度來判斷子宮的大小，到15周末時，子宮的高度應是5～12厘米。
這個時期，痛苦的孕吐已結束，孕婦的心情會比較舒暢，胎內的環境安定，孕婦食欲也於此時開始增加。尿、便漸漸恢複了正常，但分泌物仍然不減。需要注意的是，如果這時仍有嚴重的嘔吐現象，有可能是懷孕異常，應作檢查。
營養搭配要求
懷孕第4個月的飲食要求是，除食物保持豐富的營養外，孕婦還應有良好的食欲。此時，胎兒發育所需要的營養是多方麵的，如果孕婦偏食或亂用藥物的話，就有可能造成胎兒發育所需的營養缺乏，從而導致神經係統發育不良、兔唇、先天性心髒病等，特別對胎兒血液係統有較大的影響，因為此時胎兒已經開始生成成人血紅蛋白了。
孕婦可遵循以下食譜來安排一天的飲食。
早餐
主食：蓮子糯米粥兩碗，小饅頭兩個（約100克）。
副食：熗菜1盤，蛋1個，醬瘦肉50克。餐後水果，蘋果、梨均可。
午餐
主食：白米飯兩小碗，或白麵豆沙卷2～3個（量在100克以內）。
副食：青菜、魚、肉等各一種，魚湯或各種高湯為主的湯羹類兩小碗，餐後水果約150克。
晚餐
主食：米飯兩小碗，或雞蛋掛麵1碗（幹麵條約150克）。
副食：清燉牛腩柿子，炒西芹或炒菜花，蒸雞蛋羹或其他湯類（如吃粥可根據自己的口味調配）。餐後水果，香蕉、蘋果、梨均可（原則是能增加維生素，幫助消化）。
從本月起必須增加能量和包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機物、維生素等在內的營養物質，以滿足合成代謝的需要。
在攝取蛋白質時，應注意動物性蛋白與植物蛋白混合食用，這樣能使兩者中的氨基酸相互補充，提高蛋白質的利用率。每日的脂肪攝取量不得超過總能量的30%，攝取過量會導致肥胖。由於妊娠期攝取的蛋白質較多，所以肉類中含有的動物性脂肪也就自然增多了，因此，妊娠時應該使用植物油，每日標準的用量為2～3匙。
孕婦要適量攝入維生素A
維生素A又名視黃醇。維生素A有促進胎兒生長發育的作用，並能增強母體抵抗感染的能力。如果維生素A供應不足，可引起胚胎發育不良，嚴重不足時，可導致嬰兒骨骼和其他器官畸形，甚至流產。但過多的維生素A卻能妨害正常胎兒的骨骼發育。
鑒於以上原因，我國營養學會推薦孕婦維生素A的供給量標準與非孕婦一致，皆為微克當量視黃醇，即3300國際單位。
含有豐富維生素A的食物有動物肝髒、乳類、蛋黃、紅黃色蔬菜、水果及綠葉蔬菜。綠葉蔬菜中含有較多的胡蘿卜素，1毫克的胡蘿卜素相當於500國際單位的維生素A。
另外，要注意的是孕早期孕婦不可補充過多的維生素A，因為胎兒吸收維生素A過多有致畸危險，故孕初期孕婦不宜多吃豬肝和魚肝油。
孕婦忌缺乏B族維生素
維生素B1缺乏的孕婦除易患腳氣病外，還有更明顯的表現——疲勞、乏力、小腿酸痛、心動過速，其不利於胎兒生長發育。孕婦由於代謝水平提高，對熱量要求增加，隨之維生素B1需求量也會隨之增加，故孕婦宜注意補充維生素B1。
婦女妊娠期維生素B2不足或缺乏，可引起或促發孕早期妊娠嘔吐及早產兒發生率增加，導致嬰兒體重不足甚至死亡。
妊娠期婦女由於雌激素增加，色氨酸代謝增加，維生素B6需求量也隨之增加，孕婦如果在孕期5個月時缺乏維生素B6，這會影響胎兒中樞神經的發育，導致智力低下。
妊娠期維生素B12供給不足，孕婦易患巨幼紅細胞貧血，新生兒也可患貧血，其對優生不利。
維生素B1的食物來源豐富，穀類、豆類、酵母、瘦肉、花生、幹果、酸果、動物髒器、綠葉蔬菜、水果、牛奶等食物中含得都較多。孕婦維生素B2每日攝入量不應少於0.2～0.8毫克。牛奶、奶酪、大豆、蛋、有色蔬菜和肝髒中，維生素B2含量較豐富；含維生素B6的食物有肉、魚、蟹、雞蛋、牛奶、花生仁、核桃、黃豆、胡蘿卜、香蕉、柿椒、甘薯、全麥粉等；含維生素B12的食物有蝦、雞肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。
孕婦要適量攝入維生素C
維生素C又名抗壞血酸，是連接骨骼、結締組織所必需的一種營養素，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，能增強人們對疾病的抵抗力，促進傷口愈合。
人體如果缺乏維生素C，可引起壞血病，並有毛細血管脆弱、皮下出血，牙齦腫脹流血或潰爛等症狀。
懷孕期間，胎兒必須從母體中獲取大量維生素C來維持自身的骨骼與牙齒的正常生長發育、造血係統的健全和機體抵抗力等，以至於母體血漿中維生素C含量逐漸降低，至分娩時僅為孕早期的一半。