自我的不同狀態及其態度
自我狀態好的影響不好的影響態度
父
母
（P）CP
控製型
父母理想、良心、正義感、責任感、權威道德感強烈責備、斥責、強製、權力欲、幹涉他人、排他性強、攻擊性強輕視他人、專製
NP
撫育型
父母對人體貼、安慰別人，並能將心比心，同情並保護他人，寬容他人的過錯過度保護、嬌寵放縱、過於沉默希望照顧別人、讓人覺得安心、溫柔的態度
成人（A）知性、理性、重視現實、冷靜、感情有節製自我中心、科學、物質萬能主義、思想公式化說起話來一定有根據、心思縝密、絕對履行諾言
兒
童
（C）FC
自由型
兒童天真爛漫、自然不造作、感情表現自由、直覺很準、有創造力太衝動、任性、旁若無人、沒責任感、會得意忘形常常興高采烈天真無邪，未曾考慮對他人造成困擾
AC
適應型
兒童忍耐力強、情感表現有節製、態度慎重、努力配合他人的期待、是好孩子欠缺主見、態度消極、壓抑自我、依賴他人經常戰戰競競、不會反抗他人、不明確表示自己的意見
（四）P、A、C的動作和語言線索
1P的動作線索
控製型父母的動作線索：皺眉、噘嘴、指指點點、搖頭晃腦、怒視、腳打節拍、雙手叉腰、雙手交叉抱在胸前、搓手、打舌音（發出咯咯聲）、歎氣等。照顧型父母的動作線索：溫暖、軟和、安慰、關愛、寬容、保護、輕拍別人的腦袋。當然，不同的“父母”也有一些特殊的動作，例如，小張的父親打孩子時總是先笑一笑。這很可能成為孩子的習慣，而別的“父母”並非如此。此外，還有文化背景方麵的差異，例如，美國人歎氣時往外吐氣，瑞典人則往裏吸氣。
2P的語言線索
照顧型父母的語言線索：真是太好了！做得真好！交給我辦吧！真可憐、你真聰明、慢慢來、你能做好的、你放心去做吧、你好點了嗎？控製型父母的語言線索：白癡！這樣不行啊！連這也不懂？你應該……全都給我停下來、我決不能……、要永遠記住……（“決不”和“永遠”幾乎總是“父母”的口頭禪，它的不足是拒絕新信息）、我已經告訴過你多少次了？我要是你的話……、傻瓜蛋、淘氣包、可笑、可惡、討厭、蠢驢、懶骨頭、胡說八道、荒唐、可憐蟲、你敢？真逗、得了得了、你又怎麼啦？下次不許！應該……
3C的動作線索
適應型兒童的動作線索：講次序、講紀律、認真、負責、耐心、克製自己、不發脾氣、講究禮貌和禮節；自由型兒童的動作線索：哭泣、嘴唇微微抽動、呼嘴、發脾氣、尖聲哀叫、轉眼珠、聳肩膀、眼簾下垂、纏人、興高采烈、大笑、舉手要求發言、咬指、摳鼻子、扭動身體和傻笑等。
4C的語言線索
適應型兒童的語言線索：反正是我不好、我聽不懂、其他人認為如何？遵命、我願意、可以、好、我聽你的、沒有問題、我馬上就去等。自由型兒童的語言線索：太帥了！哇！真厲害！耶！真的嗎？我想要、我才不呢、我要去、我不在乎、我猜、等我長大後、比你的大、我的最大、比你的好、我的最好（往往言過其實），並常用“媽媽，我沒功夫”這樣的“父母”式的話語來掩飾他的“我不行”的心理狀態。
5A的動作線索
聽他人說話時，麵部、眼睛、身體都在運動，每三至五秒鍾就眨一次眼，否則，就表明他沒有用心聽。如果聽人講話時頭稍傾，則表明他對對方的講話抱有某種見解。“成人”也允許充滿好奇、興致勃勃的“兒童”來表現自己。
6A的語言線索
為什麼？比較而言、我個人認為、具體而言、在哪兒？是誰？什麼時候？怎樣才能？多少？以哪種方式？相比較而言是對的、錯的、也許是、有可能、不了解、客觀的、我認為、我懂、這是我的意見等。
（五）自我圖
自我的不同成分對人格有什麼影響呢？心理能量是如何在不同成分之間轉移的呢？杜塞（DusayJ）設計了自我圖來分析這一問題。它是從5個自我功能狀態的角度來分析的，具體作法為：畫出一條橫柱，分成五等份，分別標明CP、NP、A、FC、AC，在其上以不同的高度表示其所占時間的多寡。首先畫出自己判斷占最多者，再畫出最少者（用本能判斷），如在成人自我狀態的時間最多，在自由型兒童上的時間最少，就畫出這樣的圖。如果在方格子上畫，效果會更好。畫的高度多少並不重要，主要是看其相對高度。如果是在團體中，可以和別人分享自己的想法，憑直覺很快地做。有些人覺得一個自我圖可以適用於不同的情形，有些人則在不同的情境有不同的自我圖，比如在工作場合和在家裏的自我圖可能就不一樣。試著向某個熟識你的人解釋自我圖的意義和畫法，請他畫出你的自我圖，比較他畫的和你自己畫的，說不定可從中學得一些東西。
自我圖
杜塞假設有一個能量不變的原則：如果某一個自我狀態的強度增加，其他自我狀態就會呈現代償性地減少，就好像無論心理能量如何流動，其總量不會改變一樣。要改變自我圖的最好方法就是去提高想要增加的項目，當這樣做的時候，能量自然會從希望減少的項目流出。比如我想增加自己的照顧型父母，減少控製型父母，我就開始練習用更多的照顧型父母的行為，控製型父母的行為自然就會減少。
（六）人格變態
溝通分析理論認為，人格的理想狀態是P、A、C的相互獨立，“成人”在溝通中始終處於支配地位。由於種種原因，P、A、C不能相互獨立時，變態人格就產生了。
1人格變態的產生機製
人格變態是由“汙染”和“排斥”這兩種機製引起的。