中下關注姿態麵對麵、開放的姿勢麵對麵、開放的姿勢
低關注姿態麵對麵麵對麵
不關注姿態不麵對，懶散不麵對，懶散
此外，谘詢師的所有行為方式和表情都在表達關注的情況，如坐立不安表示不想坐在那裏，精神集中且放鬆說明專心致誌，始終集中注意說明感興趣，臉色變白或變紅說明對來訪者問題的反應不同。谘詢師可以自己練習關注的姿態，可以對著鏡子練習，也可以在日常生活中與別人講話時練習。一開始可能有些不自然，但習慣了也就自然了，且會發現別人對自己的關注也增加了。
三、觀察
觀察是非常重要的谘詢技巧，它是獲得關於來訪者信息的重要渠道。首先，谘詢師要觀察來訪者的非語言行為，如表情、穿著打扮和舉止行為等，判斷其身體能量水平、情緒狀態和接受谘詢的心理準備。這些信息是谘詢師初步理解來訪者的基礎。能量是完成人生任務的前提條件，如果一個人投入的能量水平低，就是最容易的任務也無法完成。來訪者麵對谘詢師，前傾和注視谘詢師意味著渴望得到谘詢，其能量水平高，準備狀態自然是不錯的。來訪者顯得無精打采，懶懶散散，說明投入的能量水平低，接受谘詢的準備狀態差。
能量投入與身體健康有一定關係，如肥胖或過分消瘦或體弱多病的人精力就比較差。能量水平也可以通過外表分析，一個整潔的人能量水平比較高，一個邋遢的人能量水平低，因為打扮也需要能量投入。還有，一個人行動遲緩也可能是能量水平低的表現。
麵部表情是內心感受的信息來源，如抑鬱、消沉、焦慮等都會在麵部表現出來，如目光陰鬱、愁眉苦臉等。行動遲緩可能是心情不悅的表現，多餘動作太多可能是緊張不安的表現。不修邊幅可能是情緒低落的表現。
通過對來訪者能量水平、外表、行為的觀察，谘詢師基本上能夠判斷來訪者接受谘詢的準備狀態。能量水平低、情緒低落的人往往準備狀態不佳，而能量水平高、態度積極的來訪者其準備狀態也好。通過觀察也能對來訪者自相矛盾的地方，如一個垂頭喪氣的人說自己很好，說明所言不實。谘詢師必須讓其認識到這種矛盾的地方，讓其麵對自己，從而才有可能發展自己。
谘詢師也可用同樣方法觀察自己，分析自己的能量水平、情緒狀態和準備狀態。如果發現自己的能量水平低、情緒不佳、準備不良的話，就應該調整，或暫時不接待來訪者。
四、聆聽
聆聽是獲取來訪者信息的最有效的方法。通過聆聽，谘詢師了解來訪者遇到的事情，他們對事情的看法，以及對周圍的人和事的看法，從而為走進來訪者的內心世界提供基礎。當谘詢師關注來訪者時，實際上就表示自己願意聆聽來訪者講述他們的故事和問題。谘詢師聆聽的信息越豐富，對來訪者內心世界的了解也越多。谘詢師可以自我訓練聆聽的技巧，如尋找聆聽的理由，停止判斷，注意力集中在來訪者及其講述的內容上，回憶來訪者講過的話和出現過的表情。
首先，谘詢師作為聆聽者，應該知道為什麼要聆聽。這個問題的答案是明確的：因為谘詢師要獲取信息，了解有關問題和目標的信息，以便提供最有效的幫助。聆聽與觀察一樣，要通過外部表現出來的信息，推斷內部心理活動。所以，不僅要注意詞語本身，而且要注意語氣和語調。如一個說話有氣無力、語無倫次的人很可能有抑鬱症。
其次，聆聽時必須保持不判斷的心態，從自我對話的角度看，就是谘詢師要停止內部的自我對話，進入“非語言交流”狀態，克製住任何想法，讓來訪者的信息暢通無阻地進入谘詢師的腦袋。例如，也許谘詢師不同意甚至反感來訪者的一些觀點和做法，但這時不能表現出來，應該“不露聲色”地認真聆聽。因為每個來訪者都是獨特的，谘詢師的一個任務就是讓其充分展示獨特性。在聆聽過程中，谘詢師可以用點頭、“嗯”、“啊”、“噢”等回應，表示自己在認真聆聽，鼓勵其繼續說下去。
再次，最重要的或許是谘詢師集中注意於來訪者，不分心。為此，谘詢師要做一些排除幹擾的準備，如安靜的環境、關閉手機、不接電話等。集中注意於來訪者，要求谘詢師對其講的內容十分留心，注意每個細節，包括5WH：誰（who）、什麼（what）、為什麼（why）、哪裏（where）、怎樣（how）。
最後，谘詢師要能回憶來訪者的話和表情動作，至少在結束後能做到這一點，以便能在頭腦裏找到所需要的信息。一般說來，谘詢師聆聽得越認真，這種回憶就越容易。當然，谘詢師也要在平時加強練習，如經常回憶他人說的話和表情，或聽一段對話，然後背誦或默寫出來。一般說來，谘詢師事後的分析往往比即時的分析更為重要，有了回憶的本領，事後分析就有了保障。當然，有的來訪者會同意錄音或錄像，對於事後分析幫助更大，但聽錄音、看錄像比較花時間，直接回憶效率高。