《紅樓夢》reference_book_ids\":[7255203659015785531,7267077385848097832,7233628637428190242,6890728374843477006,7257455404240604215,6838936275928484877,7012517992130939934]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 亂發脾氣，事情越來越亂
美國密歇根大學的一項調查表明，日常生活中，人們有3\/10的時間愛發脾氣、發牢騷、易怒、暴躁，卻不知道原因何在。
你肯定有過這樣的感受，隻要遇到一件不順心的事情，那麼一係列不如意的事情就會接踵而至，你一整天都陷入壞心情之中。
小李早上睡過了頭，爬起來穿好衣服，打好皮鞋油就往外跑。
誰知外麵下著雨，剛打好油的皮鞋沾滿了水，褲腿也濕漉漉的還帶上了泥巴。
在公交車站等車，卻半天不來一輛，小李有些著急，一看表更慌了，如果遲到刷不上卡，那一天等於沒上班。
小李決定打車走，又因雨天打車的人太多，好不容易來一輛空車，立刻有人搶先而上。
小李幾次也沒打上，正好公交車過來了，趕緊上吧。還好，有坐，一屁股坐下去，感覺屁股冰涼，抬起屁股一看：哇噻，原來車座子上有水！可能是剛才的乘客把傘放在車座上的原因。小李憋了一肚子火：我的毛料西褲算完了！這鬼天氣！
總算及時到了辦公室，一腳邁進辦公室，小馬就告訴小李高管考核方案沒通過，退回修改。那可是小李熬幾天幾夜的成果啊。要修改，說得多輕鬆！可改起來多麼費勁啊！小李心裏又委屈又生氣，放在一邊，一天也懶得弄。
終於下班了。還是細雨蒙蒙，小李也沒什麼精神，晃蕩著往外走。突然想起忘了給女朋友打電話，約好下午打電話商量晚上吃飯地點的，你看這記性，就今天這些倒黴事給搞的。趕緊打吧，不然女朋友該發脾氣了。電話通了，沒人接的聲音，過了半天才接，那邊傳來怒吼聲：“我們約的幾點，你腦子進水了？我不去了，你自己吃吧！”啪！電話掛斷了。小李這一肚子氣，憋得他甚至想在大街上吼幾聲。
這時，電話鈴聲響起來，是上司的聲音，問退改方案做的怎麼樣了，小李正在氣頭上，沒好氣的說沒做呢。上司也火了，大聲吼道：“沒做明天就不用來上班了！”
小李的壞脾氣，引起一連串的連鎖反應，結果都是糟糕的。
心理學家研究表明：當一個人遇到高興事情的時候，下丘腦就會分泌出一種叫“去甲腎上腺素”的物質，這種物質會讓你的心情越來越興奮；當一個人處於壞心情之中時，下丘腦就會分泌出一種叫“多巴胺”的物質，這種物質會讓你的心情越來越糟糕。
因此，當你遇到倒黴不愉快的事情時，應當及時控製自己的心情，一旦壞心情出現苗頭的時候，你就應該立刻把它扼殺掉，千萬不能任其肆意發展，亂發脾氣，否則你的心情會越來越糟糕。不但這樣，還有更嚴重的後果，如果你經常有這種壞脾氣，你的人生會陷入“倒黴連鎖鏈”中，必定暗淡無光。
脾氣越大，代價越大
脾氣大的人容易衝動，衝動之下做事會造成不可挽回的後果。衝動是指在理性不完整的狀況下的心理狀態和隨之而來的一係列行為。一些人僅因一件瑣事、一句口角，一時衝動便起意傷人，為此付出沉重的代價。事後往往悔不當初，而旁觀者則對他們遲來的覺醒搖頭歎息。
研究發現，下麵這些人的衝動指數相當高：（1）價值觀不正確，擺不正自己的位置的人。
（2）無所事事，沒有明確的事情分散體力、精力的人。
（3）在節律周期的臨界日，特別是在情感曲線的臨界日的人。
（4）人體內環境失衡，如甲亢等內分泌失調的人。
一個衝動的人，在他作出衝動的舉動之前是很欠考慮的，甚至都沒有考慮過，而是憑一時的衝動而先行動，最終導致嚴重的後果，後悔莫及。尤其是血氣方剛的年輕人，最容易衝動，在事後又追悔莫及。因此，我們應該時刻提醒自己一定要改掉衝動的毛病。
在一些人辦公桌的玻璃板下或床頭上常常可以看到“製怒”兩字，意在提醒自己不要發火。在這個問題上，嚴格要求自己，加強思想修養是非常必要的。
清朝的林則徐官至兩廣總督。有一次，他在處理公務時，盛怒之下，把一隻茶杯摔得粉碎。但他猛抬頭，看到牆上掛著的牌匾上寫著自己的座右銘“製怒”兩字，意識到自己的老毛病又犯了，立即謝絕了仆人的代勞，自己動手打掃摔碎的茶杯，表示悔過。林則徐雖然有時控製不住自己的情緒，但隨時注意克製，知錯就改，這一點也非常難得。
有人認為和顏悅色，從不疾言厲色，是十足的懦夫行徑，殊不知這樣的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。
壓製住自己的怒火，理智節製，可能是解決問題的最好方法。對於做大事者來說，是成就事業必須具備的基本素質。節製忍讓是一種能力，能在屈辱中負重拚搏更是一種本領。節製忍讓，處變不驚，臨危不亂，凡成就大業者莫非如此。
一生氣，事情就“爆炸”了
上班時間快到了，而公交車卻因交通堵塞停滯不前時，你是否會煩躁不安？
工作時計算機突然出現故障導致你的資料全部丟失時，你是否會鬱悶不已？
工作中的挫折、生活中的困難、同事間的摩擦、鄰裏之間的糾紛等，都可使人生氣、慍怒，甚至暴跳如雷。但是你是否想過，生氣之後的後果是什麼？是問題依然沒有解決，自己的心裏還不痛快。
有一家人，坐得好好的正在吃晚餐，邊吃邊聊。不經意中兒子談起關於“良心”這個話題。那女主人卻順口說出了一句：“我看你爹就沒有良心。”
她丈夫一時覺著失了麵子，又無言答對，便“嘩啦”一聲地把飯桌掀翻了。夫妻二人動起手來，孩子們哭叫聲跟著四起，妻子見打不過丈夫，就開始砸鍋摔碗，嘴裏還不幹淨地罵著說：“誰也甭想吃飯啦！我叫你們過！”一邊喊，一邊摔，大人孩子渾身盡粥湯。
可是過不了半晌，她一看自己置買的那鍋碗瓢勺都砸個稀爛，就又掩麵號啕大哭起來。好熱鬧的一場鬧劇。
固然，生氣的時候摔碎可以摔碎的東西，打破可以打破的物品是一種宣泄方式，但你有沒有想過你摔碎的不僅是你的財物，更是你的生活？
一塊石頭砸在鏡子上，我們頂多“刺耳”一下，但一塊石頭砸在生活上，就會留下“刺耳”的永久的回音。你的生活會被搞得一團糟。
然而，你發泄了之後你就會痛快了嗎？如果你的回答是“是”，那麼你在很大程度上是在欺騙自己。生氣發怒的人，在他們平靜之後往往會為自己的行為而羞愧。
因此，我們要控製自己的脾氣，控製自己的憤怒。然而，製怒並不是一件容易的事，它是一個人以理智戰勝感情衝動的過程。善於製怒不僅需有“忍人所不能忍”的寬廣胸懷和以大局為重的精神境界，而且還需要有強烈的自我控製意識。要“製怒”，首先要努力陶冶自己的性情，不斷提高自己的修養，理智地將“憤怒”這個“情緒炸彈”扔掉。
怨氣衝天會讓事情越來越糟
生活中隻要有人的地方，就會有人與人之間交叉錯亂的情感糾葛發生。麵對這些雜亂紛擾的磕撞與碰觸，人們難免會心情煩躁，產生諸多抱怨。生活之事有大有小，可大也可小，如親密的朋友中途突然離去，公交車上的擁擠磕碰，知名教授的重大演講等。麵對生活中的大小之事，有的人積極麵對，有的人抱怨不堪；有的人一笑了之，有的人斤斤計較；有的人就事論事，有的人對人不對事。生活有多大，人的差異就有多大。
任何事情都存在度的界限，一旦超過這個界限，矛盾就會發生，伴隨而來的不滿和抱怨情緒就會困擾我們的心智。
抱怨是一種回避問題的消極態度，抱怨隻會讓事情越來越糟。
這裏麵就要涉及兩個問題：一個是矛盾的產生，一個是和解的態度，而抱怨是處於兩者之間的中介變量。
生活的摩擦直接導致抱怨的產生，有了抱怨人們就有了麵對問題、解決問題的態度。這裏最為關鍵的還在於抱怨的性質與強度。如果人的抱怨是為了能更有效地解決問題，那麼抱怨太輕，起不到解決問題的目的；抱怨過重，又會引起對方的反感，也不利於問題的解決，所以中度的抱怨是最為理想的水平。如何抱怨適中，這是哲學的藝術，更是生活的思考與感悟。
我們一般所講的抱怨都局限於第二種，是對生活中矛盾衝突的碎碎念。沒有實質性的意義，對於問題的解決沒有絲毫的引導作用。公交車上的擁擠，我們都經曆過。在推搡中，被別人不小心踩一腳，或你“無意”還回一腳，大罵他人不長眼睛，被人大罵不長眼睛，是否能夠讓被踩了的腳沒有被踩呢？抱怨司機開車如蝸牛一般，抱怨人多得如螞蟻一般，是否能夠讓擁擠的車空間變得寬敞無比呢？是否能夠讓司機在道路阻塞的夾縫中疾馳飛行呢？如果可以的話，那就盡情抱怨吧！
事實上，周圍抱怨的聲音沒有片刻停止，大家依舊你來我往地互相推搡，不去侵犯他人也絕對不能讓他人侵犯，在狹窄的車空間裏呼吸依舊難以順暢，司機的喇叭按了又按，車上的人下不去，車下的人上不來，彼此的抱怨唾罵還是不絕於耳，響徹四周。
然而抱怨有用嗎？抱怨不僅不能改變事情，反而會讓事情變得糟糕。既然沒有用，那就請閉嘴吧！用寬容的心，用理解的情，用真摯的笑容，用溫馨的語言打破僵局，營造嶄新的局麵，也許在其樂融融的氛圍中，一切事情都會變得好起來。