或許我們受著各自現實生活的局限，接觸到文學藝術的滋養也很有限，但是這並不妨礙我們在日常生活修煉成一個優雅女人。
比如說，買一本自己喜歡的詩集。當新買的詩集拿到手後，就可以慢慢地讀下去，哪怕一天隻讀一兩首，也能給忙碌焦躁的心靈，帶來萬般清涼。堅持下去，我們會喜歡上這樣慢慢地和自己相處的日子。這種感覺，就像遇到了自己喜歡的人之後，想著和他一起慢慢地走下去，慢慢地變老，讓兩個人在柴米油鹽中依然保持著輕盈的內心，讓每一天都在詩歌和暮色中一起變得溫柔起來。
再比如說，改掉自己晚睡晚起的習慣，每天不要熬夜看偶像劇，也不要總是關注朋友圈裏的動態。要知道，偶像劇裏的愛情再美好，我們終究生活在現實之中；朋友圈裏的故事再好笑，可它對於提升我們的修養與認知，又有什麼幫助呢？鄧文迪說，要放棄無效的社交，要放棄不好的生活習慣。其實不僅無效的社交和不好的生活習慣要放棄，就連那些不能幫助我們提升的修養和增長知識的行為，也要舍棄。
早早休息，便能養足精神，女人在精力充沛的時候氣色才最好看，這是任何化妝品都無法帶來的美麗。
早早起床，就有時間進行戶外運動，體育運動給女人帶來的益處，可不隻是保持苗條身材這麼一條。鄧文迪說過，她在工作勞累的時候，就特別喜歡來到戶外慢跑，或者做一些其他活動，舒展開身體，同時也能舒展開心靈。
美國“每日健康”網站的常駐健身專家珍妮弗·貝利斯女士說，每天清晨堅持體育運動，能夠幫助白領女性保持身心的愉快狀態，而鄧文迪則用她洋溢著明快熱情的生命態度告訴女性朋友們：優雅輕盈的體態，離不開堅持不懈的運動。
其實，清晨的陽光是很美味的，如果我們起來得足夠早的話，那麼在迎著晨風散步或慢跑的同時，還能品嚐到陽光撒落在唇邊的味道。
“有那麼一段時間，我每天都起得很早。洗漱換衣後，就沿著住處附近的小路慢悠悠地走。路上，總能遇到一些晨練的人。大家互不相識，但會互相點頭微笑。那時候的日子感覺過得很慢，陽光都帶著一股香甜的味道。”這正是鄧文迪現實生活中的一段場景，她覺得，很多朋友對她的評價總離不開“幽默”“充滿活力”“對生活有激情”這些方麵，但如果不是數年來堅持著良好的生活習慣，她自己都不能確定，自己能否在工作的壓力下，繼續保持著熱情和快樂，更不知自己能否從一個普通女人，進化成優雅淑女。
這也為什麼鄧文迪經常會說，格外懷念那些有壓力的日子，正因為有壓力，所以才不放棄對自己的錘煉，而一個女人隻有經過堅持不懈的修煉，才能與過去的自己說再見，迎來人生中的美好時光。
對於我們來說，人生中最美好的時光無需貪多，隻要擁有過就好。在每一個奮鬥向上的時光裏，迎著清晨的風，向前方跑去時的笑容，就是很美，為了實現人生目標而努力的樣子，就是最優雅的姿態。哪怕在奔向前方的路上會遇到障礙，哪怕遭遇生命中的失落，隻要保持著優雅的心境，就能活出優雅的人生。
其實，生活中的每一段時光是苦是澀，亦或是別的滋味，都與當時我們的心境有關。心境不同，對外界的感受自然也不一樣。所以說，真正從容靜心的生活，離不開從容靜心的心境。心的狀態對了，生活的狀態也就對了；內心充滿陽光，優雅平靜，在生活裏呈現出的氣息，便馥鬱清芬。
【財智女人心語】
美貌總是容易凋零
而優雅的風度則能長存
保持奮鬥昂揚的姿態
即便你容貌平平
也會閃耀出彩虹般的光彩