充分休息。分娩後臥床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。活動時避免強度過大，不要過度疲勞。看電視、書刊時，不要看悲傷、火爆或是情節激烈的內容，以免影響休息。
注意飲食。合理搭配，營養均衡。高蛋白、低脂肪的食物要搭配蔬菜水果等，即葷素搭配；糧食應該粗細搭配。
產後風
產後風，是女性在生寶寶時，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，不慎風寒侵入。在身體恢複的月子裏，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，這是月子產後風難治的原因。
產後風的症狀
渾身怕冷、怕風、出虛汗；活動關節疼痛，遇冷、遇風時疼痛症狀加重；喜歡穿厚衣服，嚴重的病人夏熱天穿棉衣；眼睛不舒服，怕風，流淚，眼皮感覺好沉，易困乏。
導致產後風的原因
月子裏筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入。
情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血淤滯容易使機體失去濡養，不慎風邪侵入。
月子裏性生活傷陰、傷精，陰精兩虧導致風邪乘虛侵入。
產後風的防治措施
日常要加強營養，不要過於勞累，注意關節部位的保溫，禁用空調和電扇。詳細的注意事項如下：
情誌調養：保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。
生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水；出汗後、運動後防著涼；避免潮濕，避免過度勞累。
飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。
適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經常到戶外曬太陽。
產後水腫
水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚。分娩後，新媽媽開始全身水腫，特別是手部和腳部的水腫會更加嚴重。
產後水腫的症狀
手指按壓皮下組織少的部位時，有明顯的凹陷。水腫嚴重時還經常出現四肢酸麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等症狀。
引發產後水腫的原因
懷孕期間準媽媽多吃少動，髒腑功能本身就被抑製，加上分娩後氣血的傷損，運化水分的功能進一步下降，這時多餘的水分就停留在腿部不能被代謝出去。
孕晚期，準媽媽子宮變大，壓迫下肢回流的靜脈，影響了血液循環而引起水腫，有些在產褥期水腫還不會消退。
一些新媽媽內分泌係統會受到懷孕的影響，身體代謝水分的功能出現變化，出於一種生理特殊需要，而保留部分多餘的水分，表現為水腫。
產後水腫的防治措施
避免進食冷飲、寒性食物以及方便麵等速食品。
飲食上要注意均衡攝取營養，少吃高熱量食物有助消除水腫。
進食足量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。
進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和礦物質元素，它們可以提高機體抵抗力，增強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
飲食清淡，食物不宜太鹹，防止水腫加重。
控製水分的攝入。水腫較嚴重的新媽媽應適當控製水分的攝入。
哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環，增加母乳量，對產後消腫也有很好的效果。
產後心力衰竭
患有心髒病的女性，在懷孕和分娩時會發生心力衰竭。在產後6～8天內，尤其是產後1～3天，仍有發生心力衰竭的危險，必須做好預防工作。
產後心力衰竭的症狀
產後的力衰竭可有咳嗽、腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、肝區脹痛、少尿及呼吸困難等表現。
導致心力衰竭的原因
原發性心肌損害：冠心病心肌缺血、心肌梗死、心肌炎、心肌病等均可導致心力衰竭。
心髒負荷過重：過度體力勞累或情緒激動；攝入鈉鹽過多，靜脈輸入液體過多、過快等使血容量增加。
產後心力衰竭的日常護理
心力衰竭是一種臨床上少見的疾病，有一部分病人是由於生寶寶後就發生了心力衰竭，因此，對於患有產後心力衰竭的新媽媽，日常護理中要注意：
一定要好好休息。最好請家人幫助帶寶寶，以保證充足睡眠，避免勞累。下地活動也要循序漸進，活動量及活動強度由小到大，根據身體狀況來實行。
飲食要限製鹽量，最好食用低鈉鹽。多食容易消化的食物，不可太油膩。一次不要吃得過飽，特別是晚餐不要吃得過飽，最好少食多餐。
要防止感染，衛生巾應消毒，經常更換，保持幹爽。
不要情緒激動。家中其他人不要惹新媽媽生氣。
心功能為III級以上的新媽媽不宜哺乳，可采用人工喂養。
產後失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這幾乎是每個產後新媽媽都會遇到的問題。睡眠不足，往往導致白天精神無法集中、身體不適，甚至會影響母乳的分泌和照顧寶寶的體力和情緒。