導致中暑的原因
產後新媽媽體質一般較為虛弱，月子裏關門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。
中暑的防治
夏天分娩的新媽媽不要用布包頭，也不要穿過厚的衣褲和襪子，要穿薄一些。
月子室一定勤要開窗戶，使空氣流通，保持適當的溫度，但需注意不要直接吹風。
養成良好的飲水習慣，不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果，也可補充水分。
夏天天長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各係統都得到放鬆，是預防中暑的好措施。
因為產後皮膚排泄功能較旺盛，出汗較多，可經常用溫水擦浴，勤換衣服。
家人如發現新媽媽有中暑的症狀，應立即讓其離開高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。解開衣服，多喝些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。
出現高燒、昏迷、抽搐者，應側臥、頭向後仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30%～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。
預防產後腰背疼痛
很多新媽媽產後生活中稍不注意，就容易引起腰背疼痛。
腰背疼痛的症狀
新媽媽的腰背會有酸、痛、脹的感覺。
導致腰背疼痛的原因
分娩後，骨盆和韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快複位。
產後過度勞累，養護寶寶，經常做久站、久坐、久彎腰的動作，導致後腰疼痛。
經常采取不當的姿勢給寶寶哺乳，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，造成腰肌勞損。
產後子宮複舊的過程中，出現子宮後位或者子宮沿陰道向下移位，發生子宮脫垂，也會引起腰痛。
產後如果沒有做好保暖，腰部受濕寒侵襲，引發腰痛。
腰背疼痛的預防方法
請家人幫忙照顧寶寶，避免過度勞累。哺乳時切忌彎腰駝背，借助哺乳墊調整寶寶的高度。坐著抱寶寶時，切忌斜靠，並要給腰部良好的支撐。依靠小工具隨時調整你和寶寶的姿態，不要彎腰。
擦地板等下蹲或者俯身的家務讓家人來分擔。
盡量避免提重物，如果實在無法避免，拿重物的動作不要過猛，避免用力不當損傷腰肌。
盡量避免過早穿高跟鞋，以免增加脊柱的壓力。避免久坐久站，或者長時間保持一個姿勢不動。
睡覺時應采取仰臥或者側臥，不要睡過軟的床。
平時注意腰部保暖，以免受涼引發腰痛。
注意控製體重，避免體重上升加重腰部負擔。
產後足跟痛
有些新媽媽在產後出現足跟疼痛，但這不是人們認為的“產後風”。
產後足跟痛的症狀
新媽媽站立、行走時足跟會出現疼痛。
產後足跟痛的原因
產後新媽媽的腳痛常常發生在腳跟部，這是由於腳跟脂肪墊退化所引起的。足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩衝的作用。
但新媽媽在坐月子期間，由於活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱。當新媽媽滿月後下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
產後足跟痛的防治方法
新媽媽在休養的同時應適當下床活動，特別是坐月子後期和滿月後，要經常下地走動。這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化，避免產後腳痛的發生，而且能防止新媽媽體重過分增加，調節神經功能，對改善睡眠、增進食欲十分有利。
如果不慎患上產後腳跟痛，可以采用一些自我溫灸、熱敷等方法。
溫灸可每日2次，每次5～10分鍾。熱敷用熱毛巾即可，如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風除濕的中草藥效果更佳。
腕部疼痛
產後有些新媽媽會做一般性的家務，如洗衣服、洗尿布等，出現手腕痛，產後出現這些症狀大都是姿勢單一所致。
手腕疼痛的症狀
新媽媽會感覺手腕酸痛，尤其在拇指和腕部活動時疼痛加劇。
手腕疼痛的原因
狹窄性腱鞘炎不是什麼細菌或病毒性炎症，而是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內來回滑動，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。新媽媽長時間用冷水洗尿布或洗衣服、抱孩子等容易引起手腕痛。另外，新媽媽體內的激素變化也可能與此病有關。
手腕疼痛的防治措施
避免重複一種勞動的時間過長，手腕有酸脹感時要及時休息，冬天不宜用冷水洗滌。