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我最想要的月子書
作者：
秦雲華
親子育兒
8 萬字
連載
《我最想要的月子書》正文
第一章準備篇
一、大話“坐月子”
二、月子，體質調養的黃金期
三、坐月子方式大考查
四、為坐月子做充足準備
第二章產後護理篇
一、月子期間的護理進程
二、做過會陰切開的產婦護理
三、剖宮產後的月子護理
四、如何幫助子宮複舊
五、乳房護理，挺出美麗
六、皮膚護理，讓肌膚重煥光彩
七、其他產後疾病的防治與護理
第三章飲食調理篇
一、新媽媽產後的膳食需求
二、坐月子離不了的好食物
三、做好月子餐，養出好身體
四、新媽媽的經典月子食譜
第四章運動與保健篇
一、產後運動，為美麗加分
二、月子運動方法大集錦
三、新媽媽的產後運動方案
第五章生活篇
一、衣著事項無小事
二、站行坐臥休息好
三、梳洗活動不小覷
四、新媽媽的產後心理保健
五、月子期間的其他活動
第六章育兒篇
一、母乳喂養的第一要務——催乳
二、產後第1周的觀察及照顧重點
三、產後第2周的觀察及照顧重點
四、產後第3周的觀察及照顧重點
五、產後第4周的觀察及照顧重點