希拉裏經曆過許多挫折：丈夫層出不窮的桃色新聞，政治對手不擇手段的殘酷攻擊，公眾的不理解及詆毀，競選的失敗……但憑借自己良好的心態，她並沒有被擊倒，反而通過這些挫折成就了自己。這是個誘惑和壓力泛濫的時代，對於女人而言，一個良好的心態尤為重要，是快樂生活的前提，是成功的根本保證。
多一分理性，趕走你的壞情緒
希拉裏曾說過：“無論你願意還是不願意，女人如果表現過多的感情，總不是好事情。”而希拉裏一直表現得十分理智：多年來她幾乎沒有情緒失控過，無論是在得知克林頓背叛了自己時，還是在自己競選失敗時；她總是能夠適時地控製住自己的悲傷、怨恨、失望等負麵情緒，讓自己處於最恰如其分的情緒中，做最恰如其分的事情。
希拉裏是自己情緒不折不扣的主人，她操控住了自己的情緒，因此她才能主宰自己的人生。
眾所周知，女人感性是天性，但在成功的道路上，卻有可能成為某種障礙。女人一旦放任自己的感情，就很容易被情緒所操控，做出不應該、甚至讓自己後悔莫及的事情。因此，女人們要像希拉裏一樣做自己情緒的主人。那麼，情緒到底是什麼呢？
情緒是個體對外界事物的態度、體驗，以及相應的行為反應，它有積極和消極之分。積極的情緒能夠推動人的身心向上、向上、再向上，它有利於學習和工作效率的提高，能夠幫助你征服世界。
而消極情緒包括憂愁、悲傷、緊張、焦慮、痛苦、恐懼等，會給你帶來一連串的負麵影響，甚至將你拖入萬丈深淵。消極情緒會使你反應遲鈍、精神疲憊、喪失進取心，會奪走你的控製能力和判斷能力，讓你的意識範圍變窄、正常行為瓦解，具有極大的危害。
夏朝時，有一個叫後羿的名射手，他不但百發百中，而且平射、跪射、騎射等樣樣精通，幾乎沒有失過手。人們都稱他為“神箭手”。
後來，夏王偶然間聽說了後羿的本領，就把後羿召入宮中，要他表演他那爐火純青的射技。夏王命人把後羿帶到禦花園的一個空地上，指著百步之外的一塊一尺見方、靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，說：“如果你能射中靶心，我就賞賜給你黃金萬鎰；如果射不中，就削減你一千戶的封地。”
後羿聽了夏王的話，心想著：“可千萬要射中，射中了就富貴，射不中就傾家蕩產。”然後，後羿站到合適的位置，取出一支箭搭上弓弦，擺好姿勢拉開弓開始瞄準。然而，不知什麼緣故，平素不在話下的靶心，現在變得格外遙遠。他深吸一口氣，又提醒自己一遍“隻許成功不許失敗”，誰知心裏越來越浮躁，呼吸也變得越來越急促。
最後，他還是鬆開了弦，箭“刷”的一聲飛了出去，卻離靶心還有幾分遠。後羿也隻得悻悻地離開了皇宮。
因為緊張的情緒，從未失過手的後羿失手了。消極的緊張情緒阻礙了女人們的成功。因此，要想成功、要想征服世界，就一定要先征服自己的情緒，發揮積極情緒、克服消極情緒。
就控製消極情緒而言，女人們可以嚐試以下幾種方法：
轉移法
所謂轉移法是指把自己的注意力、思想和行為轉移到與引起你們的消極情緒無關的方麵。
1.愉快回憶。時常回憶自己曾經經曆過的那些令人愉快的事情，比如，一次令人心曠神怡的旅行，一次令人歡呼雀躍的成功等。回憶的情景和事情要根據正在麵對或即將麵對的情景和事情而定。對一次與眼前不愉快的體驗相關的愉快體驗，會使眼前的不快大大減弱。
2.聽音樂。在音樂的旋律中，心情可以獲得放鬆，可以變得舒暢起來。
3.做自己喜歡做的事情。當自己一直被某件事情、某種情緒所困擾的時候，你不妨暫時抽身出來，做些自己喜愛的活動或遊戲。
4.積極工作法。當你因不受重用、身處逆境或被人瞧不起而感到苦悶低落時，不妨把自己的精力投入到某一項你感興趣的工作和事業中，通過自己被認可、被肯定來改變自己的處境和改善自己的心境，從而使自己原本被壓抑的情緒得到升華。
5.運動法。適量的運動能夠讓人緊繃的神經放鬆，專家認為：五分鍾輕快的漫步就可以使人精神飽滿。此外，當人體運動的時候，身體能夠產生一種讓人覺得快樂的激素。
宣泄
適時地宣泄情緒，會更加有益於身心健康。當有不愉快的事情或心裏感覺委屈時，千萬不要壓在心底，找來知心朋友或是親人訴說一番，或是找一個沒有人的地方大哭一場。這種發泄可以將內心的憂鬱釋放出來，使人感到輕鬆愉悅。
自我暗示法
當你自己並不知道消極情緒所產生的原因時，你大可以通過自我暗示來緩解情緒。
1.自我安慰。當你在因追求某個理想而無法實現時，心中的失落是難免的，這個時候，安慰必不可少，他人的安慰固然重要，自我安慰更是不可小看。要減少內心的失望，就需要為失敗找一個冠冕堂皇的理由來安慰自己，有時候真的需要一點“吃不到葡萄就說葡萄酸”的小智慧，一點阿Q式的精神勝利法。不要一味自責，適當地安慰一下自己吧，哪怕別人說你是一種“酸葡萄心理”。