不要認為嘴唇隻是外觀上的問題，對於健康來說，嘴唇也有著不可替代的價值，它和我們的肌膚一樣，需要精心嗬護。所以，好好保養你的雙唇吧！
保護雙唇主要的方法就是使用護唇膏。冬天最好選擇富含維生素A、維生素E和高效滋潤油脂的護唇膏，這樣不但可以保濕滋潤，為雙唇提供充足的水分和養分，而且還能防止長期使用口紅造成的色素沉澱現象。另外，對於女人來說，平時在用口紅之前，最好先塗上一層凡士林或潤唇膏之類的護膚品，這樣既可保護嘴唇，避免塗口紅造成的嘴唇幹裂，又可使口紅的顏色顯得更漂亮。
在嘴唇幹的時候，我們總忍不住用舌頭舔，這樣感覺會舒服一點，可是經常這樣做對雙唇是不利的。當唇表的水分被幹燥的空氣帶走後，幹裂和脫皮會更嚴重。所以即使嘴唇再幹，也盡量不要用舌頭去舔。另外嘴唇出現脫皮時，也不要用牙齒或手去撕扯，這樣不僅不衛生，還會讓唇部受傷，加重脫皮。那麼怎樣解決嘴唇幹燥或脫皮現象呢？多喝水是最佳的方法。包括平時吃的流質食物和水果在內，每天攝入的水分量至少要1～2升才能完全滿足身體對水分的需求。先喝夠水後，然後仔細地塗好潤唇膏，才能把水分鎖住。如果嘴唇太幹，以致出現脫皮現象，不妨用唇膜或凡士林及時為嘴唇補充水分營養。
對於女人來說，為了使自己更加漂亮動人，習慣在嘴唇上塗抹點口紅。但在使用口紅時，如果直接讓嘴唇接觸到口紅，這樣不但不衛生，還容易使口紅變質，最好的辦法就是用唇刷或棉花棒來塗抹口紅。另外，口紅不宜經常使用，回家後要立即擦去。
您一定會發現，在每次洗浴後雙唇都會特別滋潤柔軟，這個時候可是嗬護嘴唇的最佳時機。此時使用保濕和滋潤功能都比較好的潤唇膏，雙唇會感覺光滑細膩，非常舒服。
當然了，嗬護嘴唇不隻是女人的專利，男人也要愛護自己的嘴唇。
中醫認為：舌是心之苗。當一個人的心髒出現問題時，首先從舌頭上反映出來。健康的人的舌頭應該是粉紅色的，有一層薄薄的苔。舌頭的顏色變成赤紅色時，往往是心火盛造成的；當舌頭的顏色變成淡白色時，則有可能是心髒供血不足造成的；當舌頭的顏色變成紫紅色或者暗紅色時，則是心腦血管的征兆。另外，如果說話不靈活，甚至晚上睡覺流口水等，則是腦血栓的前兆。可見，通過觀察舌頭的顏色，便可以了解心髒的狀況。當然，舌頭除了與心髒的關係密切外，還與腎、脾等器官有著密切的關係，所以說，通過觀察舌頭，可以了解整個身體的健康狀況。那麼，舌頭到底會出現哪些不良的症狀呢？
長了厚厚的舌苔：舌苔是長在舌頭上的一層苔狀物，舌頭前段發紅，舌苔很薄、白亮、濕潤，則說明身體健康。如果舌苔很厚，而且還變了顏色，說明身體出了問題。例如胃口不好時，舌苔顏色灰白、幹燥；發燒和頭痛引起舌苔明顯變厚；當舌頭出現一層平滑的發紅或者發黃的厚厚的舌苔時，說明肝髒可能有病了；當舌頭的1/3出現一層白色的舌苔時，則有可能是小腸和大腸有炎症了；當缺鐵和貧血時，舌頭會發幹，舌苔較平，光滑……如何才能預防舌頭上長出厚厚的舌苔呢？平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃些清熱利濕的食物，如白蘿卜、番茄、絲瓜、荸薺粉、藕粉，綠豆粥等，吃水果宜吃山楂、梨等；忌吃肥肉、羊肉等。另外，有個小竅門可以清除厚厚的舌苔，即用軟毛刷輕輕反複刷洗舌苔，不僅能清除舌苔，還能讓口氣清新。
舌頭上很多裂紋：當舌麵上出現或多或少的裂紋時，可能也是一些慢性舌炎疾病的幹擾，主要是營養不良性疾患和維生素B缺乏症等所致。
舌頭上有很多紅刺突起：你有沒有發現，當某一天對著鏡子伸出舌頭時，發現有很多紅刺群突出舌麵，好像草莓一樣，這是怎麼回事呢？有可能是各種發熱感染性疾病所致，也有可能是身體內陰虛火旺、營養不良、過於疲勞、便秘、熬夜工作等所致，隻要適當休息，調整營養結構，這種症狀就會很快消失。
有紫黑色淤斑或淤點：這種症狀多發生於青年女性當中，當月經不調、月經色深時，就會出現這種症狀，隻要適當調經活血，症狀即可消失。不過，當舌頭出現淤點、淤斑時，有可能是患有肝癌、胃癌、鼻咽癌和白血病等，所以對於這一症狀千萬不能大意。
對於舌頭產生的一些信號，一定要認真對待。要想使自己的舌頭更加健康，日常的保健工作不可缺少。
經常做舌頭保健操：舌頭經常做做運動，自然對舌頭的保健有一定的作用。最簡單的做法是：舌頭伸出與縮進，各做10次，然後向左向右各擺多次。這是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，能有效預防疾病的發生，還可以緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴等疾病。