生活時刻在變化，沒有變化的生活是枯燥乏味的。一定的變化可以激勵人們投入新的行動中，磨煉人的鬥誌，提高人的社會適應能力，因此是有利於維護人們心理平衡的。但生活中的變化如果過多、過快、過大、過於突然，或者持續時間過長，就會超出人們心理、生理上所能承受的限度，會形成有害的應激。
應激的生理機製是：大腦皮層接受刺激後，促使腎上腺皮質激素分泌。如果應激過強，身體就處於充分動員的狀態，而這種狀態持續時間長了，會使生物化學保護機製受到破壞，使抵抗力降低，更容易受到疾病的侵襲。
所以，要想表現出最好的狀態，需要處於適度的應激狀態中。此外，人應該了解自己的極限，對自己的挑戰應該適可而止。即使我們想突破自己的極限，也應該一步步來，不能一下子邁出過大的步伐，會給自己形成過大的壓力，容易造成身心失調，損害健康，最後很可能欲速則不達，造成適得其反的後果。
心理小貼士：
從心理上講，當個體對緊張體驗不能解除時，就達到了“過度應激”，它會影響正常心理活動的進行。外界刺激喚醒大腦皮層，使之維持一定的覺醒水平時，會有助於心理活動的進行，但如果過度，則會使人產生焦慮的反應。這種情況下，自控力會減弱，心理活動能力也會降低，對客觀事物的感知將變得不充分、判斷不準確，邏輯推理能力也會下降。
傳銷組織為何能籠絡人心
這天，我還沒下班，妻子就打電話告訴我一個壞消息：她一個同事的女兒悄悄離家出走，搞傳銷去了。
我聽了大吃一驚，那個女孩子平時看起來很文靜，不像是會離家出走的孩子。我們馬上發動所有能發動的社會關係，幫忙找孩子。
一直奔走了近三個月，我們才通過警方在郊區找到了這個傳銷團夥。當妻子的同事哭著要帶女兒回家的時候，女兒居然不願意回去。
“你沒看到那個場麵，真讓人寒心，我同事哭得倒在地上起不來，那個女孩子一臉冷漠，說死也不回去，好像不是親生閨女一樣。”
“怎麼會這樣？”我很好奇。
“誰知道呢？”妻子也一頭霧水。我們都對那個女孩子的冷漠不解。之後，我和幾位心理學的朋友談到這個話題時，他們才替我解答了這個疑惑，這個女孩子一定是個心理上受過嚴重挫折的人。
心理學上所說的挫折，是指人們為實現預定目標采取的行動受到阻礙而不能克服時，所產生的一種緊張心理和情緒反應，它是一種消極的心理狀態。
在人生漫長的旅途中，由於各種主客觀原因，誰都不是一順風順、萬事如意的，難免會遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。
學習上的困難、工作中的不順利、人際關係的一時誤會和摩擦、戀愛中的波折等，固然會引起不良情緒反應，但相對而言，畢竟是小事，影響不大。但嚴重的挫折，會造成強烈的情緒反應，或者引起緊張、消沉、焦慮、惆悵、沮喪、憂傷、悲觀、絕望。長期下去，這些消極惡劣的情緒得不到消除或緩解，就會直接損害身心健康，使人變得消沉頹廢，一蹶不振；或憤憤不平，遷怒於人；或冷漠無情，玩世不恭；或導致心理疾病，精神失常；也有的可能輕生自殺，行凶犯罪。
傳銷正是針對了這樣的弱勢人群，對他們展開溫情攻勢，使他們覺得傳銷組織很溫暖，不願意離開，這也就是為什麼傳銷團夥能在短時間內籠絡那麼多人的緣故。
“你同事平時對女兒是不是不好啊？”我在晚上睡覺的時候問妻子。
妻子想了想，說：“也沒有不好，就是她很忙，很少管這個孩子，再加上這孩子學習一直不太好，她也很著急，可能有時候沒管住脾氣，會責罵幾句。”
“難怪這孩子不願意回去了。”我終於明白了為什麼這個孩子寧願和傳銷組織裏的陌生人在一起，也不願意回家。
傳銷人員抓住了人們挫折孤僻的心理，再加上他們假裝溫情脈脈的手腕，令這些人的心裏感到溫暖，從而心甘情願留下來。
心理小貼士：
受挫後的心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴重影響人的健康。長久的心理失衡不僅會引起各種疾病，甚至會使人產生輕生的念頭。為了避免受挫後消極心理的產生，應將自己的心理痛苦向他人訴說。