此外，還有一個原因。遊泳時，頭一會兒紮進水裏一會兒又抬出水麵，潛在水中時必須屏住呼吸，抬起頭來時則要大口大口地吸氣，此時吸入的氧氣量一般足平時的三倍。氧通過血液被送給全身，於是腦電會分享到足夠的氧氣，不出幾米腦細跑就會活躍起來，它與跑步時形成鮮明對照。
在去年的洛杉磯奧運會上，日本曾派出一名叫長崎房子的遊泳選手她當時是髙中一年級的學生，為準備奧運會，每天早出晚歸，大部分時間都泡在遊泳館裏進行練習，回家時已累得錆疲力盡，倒在床上就睡著了，根本沒時間看書學習。然而出乎人們預料的是，這個女孩子學習一直很好，在奧運會開幕前夕的統考中還取得了全縣第一名的優異成績，全縣學生那麼多，頭名狀元競是一名遊泳運動員，或許有人認為，事出偶然，以她為例有點牽強附會。不對，既然她能被選拔為奧運會選手，就說明她平時的練習是非常刻苦的，其運動恐怕連大人都望塵莫及。每天遊1萬米，一方麵要花掉許多時間，另一方麵又會消耗大量的法力，就學習時間而言，根本無法同夥伴們相比。我認為，學習成績如此優異，主要是由於遊泳這項水平運動極大地使頭腦得到了鍛煉的緣故。我還發現，遊泳有助於提高集中力和思考力。
中鬆博士健腦泳
作為健腦運動，遊泳足一項效果最好的運動希望大家―年四季堅持參加遊泳活動。令人遺憾的是，世上“鐵秤砣”實在太多，終年不下水的大有人在。各學校在夏天都開有遊泳課，但不少孩子仍是旱鴨子。針對這種情況，我特地編排了一套取名為“中鬆博士健腦泳”的水中體操。該體質的特點是，不會遊泳的人照樣可以做，而且效果比遊泳時還要明證。
遊泳足以水平方向的全身運動為主，它可以加快腦及全身各部的血液循環，為身體提供大量的氧氣。同遊泳相比，中鬆博士健腦泳能使身體吸收更多的氧氣，這是它的一大優點。如果換算成數宇，其吸收氧氣的量是日常生活時的3倍以上，不僅如此，它還起到提高集中力的作用。
中鬆博士健腦泳為什麼會有如此神效呢？那是因為從頭頂到腳尖整個身體部在水中潛伏一定時間的結果，健腦泳把潛水和遊泳有機地結合了起來。另外，潛入水中時，分體完全與外界隔絕，映入眼簾的隻處遊泳池的池底，既打不到人，又看不到其它景物，聽到的隻有劃水聲和水花聲，視覺和聽覺都處在一種平調的世界裏3在這種環境下，精力會高度集中，經常訓練下去，頭腦就會聰明起來。方才講過，做健腦泳後同做健腦泳之前相比孩子們的記憶力提高了30%—40%。
中鬆博士健腦泳同蛙泳、爬泳、仰泳稍有不同，不會遊泳的照樣能進行。此外，這種健腦泳在遊泳池中效果設好，也許有人會想，既然適在水中遊泳，遊泳池和海裏還不都一樣。不一樣，二者有很大區別。
有些人不會在遊泳池裏遊水，卻能在大海上漂來漂去。海水含有大量鹽分，因此浮力也較人的身體很容易浮起。在海水中做中鬆博士健腦泳時，效果就會減去大半，所以應該在比較輕的淡水中進行。淡水浮力小，故遊泳時阻力大，同樣的距74時，所消耗的能量要比海水中大得多，為此也就需要吸收量多的氧氣。有了充足的氧氣，細胞就會充滿生機，腦機能充分得到發揮，這就是頭腦變聰明的秘密所在。
下麵具體介紹一下中鬆博士健腦泳。
首先進入遊泳池。注意千萬不能從池邊往下跳，跳水會給肌肉和神經造成緊張感和興奮，作為健腦體操，緊張感和興奮沒有任何積極意義。接著雙腳猛力蹬池壁，麵部朝下入水後一直前進，手腳並攏,不要劃水，保持俯伏狀態，身體成“一”字形，並將全身肌肉舒展開。肌肉發展，滯留在各個角落的血液就會流動起來，給身體內部帶來新鮮氣息。
稍過片刻身體就自然下沉，此狀態一直要保持到快接近池底這時呼吸困難，但要挺住，這是第二個動作在這個過程中，不要急忙去劃水，它不會有溺水的危險，隻管放心大膽向深處沉下去就行了。
快觸到池底時轉入第三個動作，此時則要一反常態，用手和腳拚命擊水，不要計較姿勢，把手掌、腳掌最大限度地調動起來增大浮力，乍看起來該動作與蛙泳有點相似，但實際效果比蛙泳強多了。手腳與腦直接相連，水壓越高，腦受到的刺激就越大，腦細胞也就越趨於活化。
第四個動作是在頭部剛從水裏抬起的那一瞬間進行。這時要拚命地大口地呼吸，力爭盡可能多地吸入一些空氣，待肺部吸滿氧氣後伸展四肢再將氧氣輸送到身休的各個部位去
然後又回到第一個動作，如此反複做幾次中鬆博士健腦泳的動作要領是：動作要慢，要做到家，身體保持水平，從手指到腳尖要徹底抻開，肌肉用力繃緊，另外手腳占水要猛，盡量增大浮力，而且時間越長越好，直到無法露出水麵的一刹那要拚命呼吸，然後再把身體伸展成一條直線，使氧氣通往各個角落。
中鬆博士健腦體操
此外，我還發明了一種取名為“中鬆博士健腦體操”的運動，它不需任何器械，隻要有塊站腳之地就夠了它可以和“中鬆博士健腦泳”配合進行。健腦泳需要有遊泳池，盡管現在各地都有常年開放的溫水遊泳池似山於時間的關係，每天去的次數不可能太多。中鬆博士健腦體探尚單易有，想起來隨時隨地都可以進行。
為腦提供更多的血液和氧氣是中鬆博士健腦體操的指導思想。同健腦泳不一樣，它是種陸地運動，主要靠體重對腳部施加壓力。但又同一般的器械體操不同，所有的動作都是為促進頭腦機能的發育而編排的。