前蘇聯對飛行模擬訓練的要求特別嚴格。如在大水池中利用浮力模擬太空失重現象，進行太空作業訓練，在水池中設置禮炮號航天站與聯盟號飛船的聯合對接體，被訓練的宇航員穿上潛水衣（類似航天脤裝)在艙外作業，從修理、組裝、處理意外情況到從艙內到艙外正常出出進進，反複練習太空作業技巧本領。據說每天訓練不少於6小時，要練習兩個月才能具進入太空的資格。
水星號飛船是美茵第一個載人航天器型號，它的任務非常明確，就是證明人可否進人太空生存，並進行部分的太空觀察任務，也考驗載人航天器及其發射係統的可靠性。更明確一點說，水星號飛船隻要能安全的發射，人與飛船能安全地返回地麵，就算特殊飛行任務順利地完成了。在特殊飛行任務訓練中要求，第一步要訓練宇航員摸淸飛船上的布局。為使宇航員熟悉他的飛船，訓練的主持者要他參加所有的艙內檢驗活動，通過參加操縱係統的檢驗，可以熟悉操縱係統。當飛船進行環境控製係統檢驗時，受訓宇航員呆在飛船裏，操縱著環境控製器具，與檢驗工作互相配合以達到熟悉飛船的目的。宇航員還參加飛船檢修和修改的所有會議以熟悉情況。在熟悉情況的基礎上，每個宇航員必須演習他們的特定飛行計劃，用程序訓練器反複按飛行計劃進行操作訓練；同時為應付可能發生的緊急事件而進行一些意外情況的訓練。除宇航員個別訓練外，還和水星號飛船控製中心和與他們的特殊飛行有關的地麵人員進行聯合訓練，以利整個飛行任務的完成。當飛船和運載火箭在發射台上聯接後，宇航員要參加所有的發射準備、無線電頻率的校正、模擬飛行試驗等活動，並與地勤人員訂出詳細的發射程序。
美國水星號飛船的宇航員從被選上到進入太空之前，各項訓練不間斷地進行。如，第一個進人太空的美國人格倫共進行了兩年零10個月。
雙子星座飛船是個雙人乘坐的載人航天器型號，整個訓練是按上述的三個階段進行的，為了進一步了解其訓練實質與訓練項目內容，我們再從訓練設備方麵來分析與觀察二下其訓練活動。
動態乘員程序模擬器。這個訓練設備主要是摸擬飛船發射和返回大氣層的動態情況，它安裝在休斯敦約翰遜航天中心。在作用與功能上，可提供音響、運動和視覺感，宇航員利用俯仰角的變化來模擬加速度向量，同時也可編排偏轉滾動、嗓聲來模擬飛船活動的真實性，訓練中混合計算機啟動與控製程序，座艙儀表板可出現各種顯示指標。宇航員在這台訓練器上有如乘坐飛船發射和返回，模擬動作相當道真，在訓練中還可模擬正常或失敗性的發射和返回程序，並在必要時加以修正和處理。宇航員在這裏完成初步練習後，便到雙子星座飛船飛行模擬器進行下一步訓練。
雙子星座飛船部分工作訓練器。這是由水星飛船程序訓練器改裝而成的，是供雙子星座飛船的宇航員早期訓練時使用的，有模擬動作或其它單項飛行動作程序而編排的訓練項目等。
雙子星座飛船飛行模擬器。這是一種模擬雙子星座飛船全程序的模擬設備，也是訓練雙子星座飛船宇航員的主要訓練設備，共兩台，其中一台安裝在休斯敦約翰遜航天中心，另一台安裝在肯尼迪角發射場。這個能模擬發射人軌、軌道飛行和返回大氣層全過程的飛行訓練痛的電子計算機組是由3個96000字節儲存容量的數字機組成6訓練器與雙子星座飛船結構完全相似和仿真。內裝顯示器。座椅和各種控製裝置，從窗可看到外部星空和地球表麵情況，並有電視屏遙測裝置。此模擬器大致可發也300個信號，在完整的聯合模擬訓練時，這些信號可傳播到世界通訊網和所用的跟蹤網絡。宇航員訓練時不穿全壓服，在訓練中飛行控製中心配備飛行控製員，在後期的大部分訓練中宇航員則穿訓練脤或飛行服。宇航員在此訓練器中要進正常與意外操作程序的訓練。在發射前到肯尼迪角發射場練時為最後訓練期，它以訓練正常程序為主。
宇航員出艙訓練器。雙子星座飛船的發射任務中有在太空出艙活動的課睡，因此在地麵訓練時對出艙程序及活動要求比較嚴謹。出艙訓練包括裝備活動的訓練：宇航員按程序從儲存器中取出臍帶背包和所有出艙用晶。臍帶是飛船主體聯接宇航員的各種係統所形成的一條連續帶。在單人生命保障係統未能獨立發揮作用時，人體一切所需的氧氣和壓力以及能源係統都要從飛船母體供應。在取拿和聯接臍帶時，兩名受訓宇航員必須認真地互相檢查生命保障係統的結合點，反複訓練這種動作及人體出艙程序，即先把腳送出艙體，然後再出頭部等。這些準備活動訓練是在一種靜態的雙子星座飛船的模擬器中進行的。訓練出艙活動有兩種方式，一種是在飛機失重狀態下進行出艙動作訓練，一種是把飛船模擬器放在水中訓練，這種有3個自由度空氣軸承的裝備加上水池統稱為出腳練器。
移動和對接活動模擬訓練器。稱為“雙子星座飛船對接訓練器”的這台設備，安裝在休斯敦載人航天中心。它由主艙模擬器和移動對接目標模擬器兩部分組成。主艙模擬器就是雙子星座飛船的模擬裝置，移動性對接目標模擬器安裝在一個空氣軸承軌道上，並可在兩個方向上移動。而雙子星座飛船模擬裝置則安裝在另一個空氣軸承軌道上，附加有4個自由度動態裝置。模擬器的運動控製由模擬計算機和液壓控製係統組成，在訓練器的房間的牆上有一定厚度的立體限製操作氣囊，以防撞擊。房間采光布局有模擬白天、黑夜和各種目標光線的組合。宇航員在這座模擬器上進行大部分實際對接程序訓練。飛船目標飛行器所有控製方式都在此台設備上模擬，又可改變製度以模擬實際飛行中所遇到的情況。
以上是雙子星座飛船宇航員的主要訓練設備及訓練方式，它分布在訓練的各個程序之中，尤其在第3階段的訓練時期更為重要。
對參加阿波羅計劃的每個受訓的宅航員來說，當他被指定或任命為某一艘飛船的宇航員之後，就開始了他本人所承擔的阿波羅飛船的特殊飛行任務的訓練。具體地講，就是在飛行前40個星期，有2040個小時的訓練時間，每周分配51小對在休斯敦的約翰遜載人航天中心進行訓練。另一半時間在肯尼迪角發射場進行訓練，總共有600小時在各種模擬訓練器和高性能飛機中訓練。
關於特殊任務訓練，前已說過，重點以登月訓練為主，結合月球表麵作業的訓練。因為月球表麵的艙外活動在以前的各種飛船和飛行任務中無可借鑒，必須在地麵反複模擬。另一方麵，阿波羅飛船宇航員的脤裝活動性能也要求較高，要求在月球上作業活動時，操作迅速靈活和自成生命保障係統。凡是要在月球上進行的實驗與作業項目都要在地球上進行練習和訓練，包括行駛，采集岩石，放置儀器和出人登月艙等活動。失重訓練方式也比較靈活，有3種形式，一是在大型飛機上進行作業訓練；二是在大水池中或海中借浮力訓練；二是用懸掛式、模擬月球1/6重力的模擬器進行訓練。
關於導航、製導和控製等作業方麵，宇航員要用訓練時間的40%去熟悉使用3個飛船導航係統，1個阿波羅飛船係統的指揮艙和2個登月艙；4個製導係統即1個指揮艙和2個登月艙。宇航員要通過像打字機鍵盤一半那麼大的計算機鍵盤與飛船各係統聯係，進行登月程序訓練時得按大約10500下計算機鍵。要求宇航員必須從計算機裏取出各個程序來掌握諸如從發射、中途導航、飛船發動與操縱、月球陸標跟蹤、向月麵下降、月球上平台校準、從月球再起飛上升、與指揮艙會合、地球軌道、再入大氣層、著陸等導航與製導情況。所有動作需進行合理的人-機（計算機）配合，人與機基本上成為一體，才不致發生偏差。如果，不能熟練攀握飛船的導航與製導技術是無法成為阿波羅宇航員的。下降和著陸方麵的模擬訓練，著重在監視主製導係統和指揮員（指令長）最後階段的手動控製訓練。例如為了確定登月艙的姿態控製係統最佳狀態，就要使受訓宇航員在模擬器上進行約220次的著陸飛行模擬訓練，可見訓練難度之大。
在這些特殊訓練的同時，還抽出一大部分時間對本人所乘坐的飛船型號各個係統進行測試與檢驗的工程技術訓練，最後還要做出簡要的報告,這是取得合格飛行的必要程序，否則不允許進入太空。
天空實驗室發射計劃是美國第4個載人航天型號，也是美國第1個小型航天站（或稱軌道站它是用阿波羅計劃之後所剩下來的飛紐和火箭改裝而成，故也有人叫它為阿波羅應用計劃。天空實驗室懸一個長約18米、重88噸的太空艙體內設幾個作業室和實驗室，還有食堂、寢室和衛生間於1973年5月發射到太空軌道。隨後，用改裝的阿波羅飛船乘載宇航員到太空與其對接，宇航員進入天空實驗室進行有關實驗和航天作業活動，前後共發射3艘阿波羅改裝的飛船，有9名宇航員完成了這個型號的載人航天計劃。最長在太空生活84天。天空實驗室艙體在太空運行了2249天，於1979年7月墜人大氣層燒毀，殘片落在印度洋靠近澳大利亞西部地區。