2.輕度高血壓，無須過多地關注血壓的高低，更需要關注的是自己的身體感覺。而且每個人的血壓情況並不適用完全統一的標準。請將自己的感覺如實地反映給主治大夫，特別是中醫大夫。
3.高血壓患者的心態是非常重要的，保持心態平穩，切勿生氣。正常人生氣血壓都會升高，高血壓患者生氣起來就更不得了，怒發衝冠不單單是成語，是確有其事哦。為了自己的身體，請大事化小，小事化了，大小事情都付笑談中就好啦。
4.高血壓都涉及“淤”的問題，一切以通順為宜。最基本的要求是保持“三通”--大便通，每天要正常大便；小便通；出汗通，保持微微出汗。
5.很多高血壓患者都有睡眠問題，睡眠非常重要。每天臥床8個小時是最基本要求，對於患者來說，最好保持10~20個小時的臥床時間。
6.說到睡覺，還有兩個要點，一個是低枕，枕頭的高度不超過手掌厚度。另一個要求是硬板床，像木板那麼堅硬的床睡著才不會腰酸背痛（多年前某床墊的廣告詞）。
7.都市熊養生保健第一式及第二式也是有效的通淤方法。具體內容在“都市熊良方”的章節中有介紹。
8.有很多朋友問起三七粉是不是對控製高血壓有效。三七粉能有效通血淤，對於血淤引起的高血壓是有效的。朋友們可以試用此方，如果有效，而且身體沒出現什麼不舒服的感覺，可以繼續服用，但注意不要過量。
另外，治療方案需要因人而異，最好谘詢你的中醫師，並多多信任自己的感覺。
大夫您好:
我父親一直有輕微的高血壓，常年服藥，現在查到有顳動脈炎，太陽穴旁邊的血管時不時地突出，像繩索一樣，有很強的壓痛感，不能低頭或戴眼鏡，而且伴有眼窩疼痛，看東西很模糊，視力下降得厲害。
請問，基於他有高血壓這樣的基礎病，應該怎麼治療這個顳動脈炎呢？謝謝，如果有什麼食療方法更好，謝謝您!
中醫將高血壓歸為淤，有東西堵住了，才會血壓高。就像堰塞湖，堵住了淤積了，才會水位升高造成危險。中醫治療高血壓的原則是溫陽化淤。
(本章完)