常言道：“一日之計在於晨。”小兩口起床後，交流的目的是為了一天更好地生活和工作，你對他有什麼意見和看法，在臨上班前“8分鍾”提出來最好。“你今天能不能把煙量控製在三根內？我這已是第三次提醒你了。”提出問題的時候難免會令對方心情不愉快或者尷尬，可由於提出問題後兩人很快就要出門上班了，這樣就可消減這種不愉快，避免不必要的衝突。且分手後，對方還有一個獨自思考的時間。下班後，再進一步溝通，就可在溫和中得到一個比較圓滿的結果。
（2）下班後來點兒幽默
一天的工作之後，雙方都很疲憊，有時還難免心情不好。夫妻回家相遇後的最初“8分鍾”，該是一種“造氣氛”的時候。比如妻子一進門就說：“大事不好，大事不好……”丈夫聽了很驚訝，忙問：“出什麼事了？”妻子莞爾一笑：“我發了一筆大大的獎金，肯定會讓你忌妒的。該死，該死。”如此這般峰回路轉，反倒打消了丈夫的“小心眼兒”。
（3）飯桌上尋點兒開心
晚飯時，夫妻最好在飯桌上談“8分鍾”的熱鬧事兒。愉快的心情可以增加食欲，消除一天的疲勞，增進彼此的了解，這對於特別忙的夫妻更為適用。反之，如果兩人在晚飯時，還悶著頭各想各的事，或者是盡說些掃興的話，那該是一種什麼樣的氣氛呢？
（4）飯後共同幹點家務
飯後“8分鍾”夫妻倆共同收拾、洗刷一番，可以培養一種對幹家務的認同，這至少表示做丈夫的對妻子的尊重和做妻子的對丈夫的體貼。同時飯後適當的活動也會有利於消化和身體健康。男人適當參加家務勞動對孩子（特別是男孩）也是一種潛移默化的示範和教育。
（5）電視機前搞點兒“雙向服務”
和老公看電視時，如果加點“8分鍾”的保健活動，就有了一舉多得的收獲。如雙方的相互按摩，並不影響看電視，尤其是上半身的按摩。如今“按摩”是被醫學界所認可的簡易且效果非常明顯的保健好方法。夫妻在相互按摩中處在一種格外平等親近的氛圍中，又是一種對時間的雙重利用。
（6）看電視來個“中場休息”
如今電視節目越來越多，如果“長期作業”，就少了夫妻間的語言、心理、思想交流。當你們看完一個精彩的電視節目，最好轉換到“夫妻頻道”上來，關上電視機，小兩口當一回“節目主持人”，隨意調侃上“8分鍾”，這樣一是讓眼睛和心理有個調節，二是要擺脫一下“人跟節目走”的被動娛樂方式。
（7）周末作點兒計劃安排
周末晚上，夫妻間應對“雙休日”作“8分鍾”的計劃安排，說說明後天的打算和去向，特別是一方有單獨活動時，更要提前打招呼，以示尊重。如果雙方意見有分歧，至少還有一晚上的考慮時間，比周日早起才草率決定要好得多。
（8）入睡前添點兒讚美
入睡之前，你對老公的讚美無疑是一首動聽的“催眠曲”。想一想吧，他在一天中，做了哪些好事，有什麼不尋常的表現，都要認真地總結出來，給予“8分鍾”的表揚：“今天你能代表全家去為孩子開家長會，真讓我感動。以前每次開家長會，你總是找借口，當逃兵，說說今天你是怎麼開始有責任感了？……”夫妻倆睡在一張床上，關燈後，營造點溫馨甜蜜的氣氛，實在是十分必要的。
夫妻之間的溝通也是要講究藝術的。當你有話想對老公說，或者覺得家裏有什麼問題需要解決一下的時候，一定要心平氣和，選擇一個恰當的時機和老公進行有效的溝通，這樣你的問題才能得到最好的解決。
5?什麼樣的批評才有效
生活中我們經常會看到這樣的情景：繁華的大街上，妻子毫不留情地數落自己的老公，旁若無人，而毫無顏麵的丈夫一臉無辜。氣氛愉快的朋友小聚，就會有妻子開始細數自己老公的種種“惡習”：不刷碗不拖地，不知道襪子該放在什麼地方，不懂情調，不體貼人，全然不管就坐在身邊的老公滿臉通紅尷尬地笑……
這種在外人麵前不給老公留麵子的女人，當著同事、朋友甚至是長輩的麵，把自己的老公批得像自己家的孩子，心理學上將她們稱為“母性特質”深化的人。她們更傾向於管理家務、相夫教子，在婚姻、孩子、家庭方麵比男人投注的精力更多一分，因此也就更加在意老公在家裏的一舉一動，襪子有沒有按時換，看過的報刊有沒有歸回原處，幾天沒有洗澡，甚至於腳指甲多少天沒有剪等瑣事都在她們的“監管”範圍中。倘若男人對女人的提醒不當回事，女人的批評就開始了，並蔓延到與朋友的交談中。