一團氣血引進識海，血光彌漫，紅霧翻滾，隨著《七星演神訣》的運轉，血氣紛紛被吸進神魂細絲。嶽淩風立刻就感覺到那一絲絲柔弱的神魂精神了很多，充滿了鮮活的氣息，隨著意念引導波動延伸，靈動交織，相互糾纏內陷，就有凝聚出一點亮光的趨勢。果然，世間學問都一樣，隻要找對了方法，做起來就容易了。嶽淩風再次生出這種明悟，就見那團氣血迅速由濃轉淡，由大變小，無以為繼。好快！嶽淩風心中一沉，並不停止，繼續搬運氣血，如此循環往複……
早上五點，陳小雪醒來，精神飽滿，神采奕奕，渾身上下說不出的舒服，她甚至感到自己的精神思感都所增長，心頭驚喜，就想著與嶽淩風分享，美目流轉，不見人影。
“嗯，人呢？”
她正想喊，嶽淩風左手提一隻拔了毛宰殺好的肥大野雞，右手提一袋摘洗好的新鮮樅樹菇，裏麵還放著六個野雞蛋，匆匆從外麵走了進來。
陳小雪使勁眨了眨眼睛，從床上翻滾而下，顧不得把蓋在身上的青布及石台上的衣服整理好，衝到嶽淩風麵前：“淩風，你怎麼了？為什麼臉色這麼難看？是不是昨天晚上跟敵特對上了？傷到那兒沒有？要不要緊啊！”
陳小雪剛剛還覺得自己頭腦清晰，現在隻覺得心亂如麻，一連間問了好幾個問題，但歸在一起則隻有兩個字：心痛。不記得是誰曾經說過：真愛的具體體現不是海誓山盟，不是甜言蜜語，不是寵幸溺愛，也不是平平淡淡，而是心痛。
嶽淩風感覺出她的這份心痛，微微一笑，避重就輕，半字不提昨晚上氣血消耗，差點危及自身根基壽元的事。“我沒事，昨晚上忙了一夜，等吃過早餐就好了，你不用擔心。”說著把手裏的東西放到石台上，換轉話題：“小雪，從今天起，你就得係統全麵持之以恒地鍛煉身體，你跟我來。”
陳小雪貝齒輕咬，看了眼石台上的食材，欲言還休，默默地隨著嶽淩風站到廬舍外的巨石下。
嶽淩風先教她動身鍛煉和靜心打坐的兩種不同的呼吸吐納方法，再教她沉腰坐馬直衝拳，前弓步衝拳，後弓步衝拳，高壓腿，雙臂回環拉伸，金雞獨立六種最基礎的鍛體招式，讓陳小雪自己熟悉，他進廬舍做早餐。
不多時，一股誘人的飯菜香味傳來，沉腰坐馬的陳小雪愣是沒忍住咽了口口水，忽然想起自己還沒洗臉漱口。她頗為幽怨地側首望了望廬舍，這飯菜的香味太好聞了，是怪這家夥廚藝太好？還是怪這家夥沒招呼她洗臉漱口？不會是這家夥早起沒有洗臉漱口的習慣吧？不知怎麼的，陳小雪就想到這個問題，心裏頓時感覺怪怪的。還別說，陳小雪想的有些對，相對我們這些世俗界的人來說，認為清晨醒來後第一口唾液積累了口腔食道內的細菌毒素，得漱口後才覺得衛生，但修真人士根據天道運行法則所行的清氣上升濁氣下降的道理，認為人的唾液乃人身精津元氣所聚，尤其是清晨醒後的第一口唾液，積攢了人體休身養息一整晚精神氣血之精華，稱之為金津玉液，所以修真者都是把第一口唾液吞入腹中運動煉化，再言其他。當然，這也有修真者吞食靈氣，洗練肉身，口齒生香的原因。
陳小雪正努力抵擋飯菜香味的誘惑，嶽淩風的聲音傳來：“小雪，洗臉漱口吃早餐了。”
“嗯。”
陳小雪收式吐聲，進得廬舍，見石台上放著一大碗樅樹菇燉野雞，六個煮熟了的野雞蛋，一小碟辣子醬，兩碗黑米飯，一大一小，小的一碗比家裏常用的飯碗稍大，放在開邊，應該是給她的，而大的那碗估計得有兩斤米的料。“這家夥幹幹瘦瘦的，能吃得了這麼多！”陳小雪暗暗咋舌。嶽淩風看她一笑，心照不宣。陳小雪感到不好意思，看他拿個食盒準備分飯夾菜，就問道：“給誰帶飯呢？”
嶽淩風這下沒瞞她，將昨晚上有關敵特的事簡明地說了一遍，這飯就是給山下帶的。
陳小雪聽他說的風輕雲淡，自是不信，卻也不去辯解。洗過臉，夾起一根樅樹菇放進嘴裏。
“嗯，不隻是香，味道更好。淩風，你是怎麼烹飪的？”
“你想學？”嶽淩風聽著好笑。
“你以後的生活起居就讓我來張羅吧。”陳小雪說的很認真。
“不行。”嶽淩風斷然回絕。“你武學起步晚，從今天起，你的主要精力就用在打熬身體素質上，學習上花點小心思就可以了。”
“也是。”陳小雪秀眉微蹙道：“淩風，都說世上無難事，隻怕有心人。但我現在的年齡怕是已經錯過了習武的最佳時間段，又如何在以後的歲月裏跟的上你的腳步?”語氣有些低落。