0～3歲對寶寶的成長非常重要，尤其在親情依戀、語言、思維能力等方麵。家庭中的成人怎樣看待與對待孩子，將深刻地影響孩子日後的知、情、意、行各個方麵。照顧孩子與工作是職業媽媽的一對矛盾，職業媽媽如何在有限的時間裏，與孩子有一個高質量的交流呢？
1.請放鬆下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣，而不是一種負擔吧！不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表（如：今天做什麼、明天做什麼……），好象每天都必須做些什麼才叫“溝通”。人都需要休息，工作後的你，也同樣。所以，與孩子交流之前，在心態上，您應該是一個放鬆的、樂意交流的媽媽，而不是一個剛剛從擁擠的公交車下來、匆匆忙忙的疲憊的媽媽。就這一點，建議您在回家的路上，或者進門之前，或者要見到寶寶時，做以下的想象：
（1）想象一個足以讓自己心情愉快、放鬆的情境，或者一些美好、舒服的詞彙，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容……
（2）在頭腦中閃現寶寶的“可愛”，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音（尤其是叫“媽媽”的時候），玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛的“第一次”。
（3）想象你與寶寶在一起的歡樂時光，遊戲、讀書、洗澡、玩水、學步……相信這些“想象”足以給寶寶一個“好狀態”的媽媽！這就象“接力跑”中的那段“接棒區”，是一個助跑、轉接與加速的區段。工作以後的你，可能已經累了，而如果能有這樣的一段“心理接棒區”，將能使你從工作的“後遺症”中解放出來，給自己一個即將見到寶寶的“幸福期待”，也將激活你發自內心的母性的愛與靈感。
其實，與寶寶如何相處的技巧沒有誰能真正教你，因為你的孩子是獨一無二的，而他所期待的也是一個特有的媽媽。不要迷信所謂的“育兒技巧”，當你放鬆下來時，你就有了育兒的本能——
“兒子，過來，讓媽媽親一下！”
“好兒子，媽媽回來了，來親媽媽一下！”
“兒子，媽媽好想你啊！快過來讓我抱一抱！”
正如你意識到的，親子之間情感的交流與溝通才是最重要的！
什麼是“交流”？一種自然而然的接觸——一個眼神、一個動作、一句短短的問候，一個親熱的吻……什麼是“溝通”？彼此心靈上的默契……會心一笑、眼睛一亮、手拉拉、頭點點……
這些需要多少時間呢？真正需要的是一種放鬆又快樂的心態！所以，建議職業媽媽多留意生活裏的美妙時刻，讓點點滴滴彙集在“記憶”中，以便“想象”提取。即使在工作，偶得空閑，不也可自娛自樂？
2.弄明白孩子真正需要什麼。現在有很多關於親子交流的書籍，各種活動、訓練、遊戲目不暇接，搞得個個父母看了都覺得“不稱職”——
“我沒有那麼多時間給孩子講故事！”
“我從沒有陪孩子搭過積木！”
“這些家庭遊戲，我們似乎都沒有玩過！”
而且越看越覺得焦慮，好象父母不給孩子讀故事、不訓練孩子、不與孩子做遊戲，孩子就可能不健康，就可能影響某種““商”（如智商、情商）的發展。於是，父母心理壓力很大，既怕“少交流”，又怕“錯交流”，無所適從。結果把最重要的都忘了——我的孩子到底需要什麼，我的孩子需要我們做些什麼呢？