一個人對一件事情的度的把握其實就是建立在對自我認知的基礎上。其實，人與生俱來就都有一種個性，那就是不可複製性，一個人生下來就是獨一無二的。隻有充分了解自己，看清自己，對自己有一個全麵的把握，才能規劃出適度的人生。有的人給自己定製的目標很大，但是他的能力卻很小，這樣的人做事情肯定是拔苗助長的結果，這樣的人一生基本上是在緊張與壓力中度過的；有的人天生具有極高的天賦，才華過人，但是他們卻想安於現狀，不想取得更大的進步，這種人最終肯定是碌碌無為，平凡地過著一生；有的人做事張弛有度，能縮能伸，收放自如，可想而知，這種人是何等瀟灑。
凡事得不到的就要學會放棄，不可勉強，隻要自己曾經努力過、奮鬥過就不會後悔。有句話說得好，謀事在人，成事在天。要知道，成功的標準不是隻有一個。
鬆弛有度可說明處理好生活與工作的關係。累了就要學會適當地休息、放鬆，以便更好的思考。不要做個像機器一樣的工作狂，隻是為了工作而工作。要常常給自己解壓的時間，這樣才能一直擁有最佳的工作狀態。而且，人生的全部不是事業，人生還有很多值得人們關注的其他的美麗風景。許多在事業上獲得巨大成功的人都並不是夜以繼日、沒日沒夜的工作和學習的。他們的張弛有度的生活與工作證說明了一點，適當的“張”與“弛”是通往成功的秘訣。魯迅常常會在夜深人靜的時候看書閱讀、學習，但是他必須在下午休息一會，以保持體力。馬克思也必須在長時間的寫作之外，創作幾首小詩，或者是演算幾道數學題以使大腦得到適當的放鬆，老舍喜歡在寫作閑暇時間養養花等等。這樣例子實在是太多了。
如果你發現，在成功的道路上你已經走得太遠了，那麼，就應該學會停下來，並回頭看看。這樣，才不至於迷失了自我，忘記自己曾經走過的路。
如果你發現你已經被人孤立起來了，那麼就應該學會結識身邊的良師益友，這樣才不至於孤立無援，在關鍵的時候，才發現原來自己的力量是如此薄弱……
其實，“勞逸結合，張弛有度”是大學問。縱觀古今中外的智者、賢人、哲人論述中，我們都可以發現他們的學說中都有“勞逸結合，張弛有度”的說法。辯證唯物主義講到過量變到一定程度下才會發生質變；儒學講究的中庸，不偏不倚；老子講究的順其自然，適應自然；佛學主張心理平衡；達爾文的“適者生存”。其實，“勞逸結合，張弛有度”我們的身邊到處都是，藝術講“勞逸結合，張弛有度”，科學講究“勞逸結合，張弛有度”，生活講究“勞逸結合，張弛有度”，經商講究“勞逸結合，張弛有度”。所以，“勞逸結合，張弛有度”不是人生小技巧，而是人生大哲學。“勞逸結合，張弛有度”的人生才是成功的人生。