雙截棍——周傑倫定君著
（接上篇）周傑倫乍一見到，很想笑，卻不敢笑出聲來。隨後看見胖和尚拉開架勢，舞起雙截棍來。周傑倫看著看著，輕視之心頓消，取而代之的是敬重之心。待舞完後，胖和尚道：“這雙截棍柔中帶剛，結合了鞭子的靈動和木棍的強勁，算是械器中的奇門兵器吧。”周傑倫靈機一動，道：“師父，你，你能將雙截棍術教給我嗎？”
胖和尚爽快道：“有什麼不可以的，來，我現在馬上教你。”
胖和尚說後將雙截棍交到周傑倫手中，又道：“開始練雙截棍時要慢慢來，不然容易傷到自己，等練熟了以後再練怎樣打擊敵人。”講解完後讓周傑倫演練了一下。開始時周傑倫被棍子打中身子好幾次，沒多久周傑倫便耍得非常的順手，就好象棍子是他自己的手臂一樣，指揮得隨心所欲。胖和尚見後讚道：“兄弟你真是練雙截棍的奇才呀。”
自此之後，周傑倫每天挑完水後，便在小腿綁上砂袋，又帶上雙截棍，邊跑步邊練雙截棍。這一練就是半年，這半年裏，周傑倫吃盡了常人難以想象的苦。半年後，周傑倫完全變了個樣子，但見原本健壯的身體變成了現在伶仃的身體，原本清秀的臉也變成現在瘦削的臉，但他還是咬著牙繼續練下去。
有一天傍晚，周傑倫練功回來，當他上氣不接下氣的走進山門時，突然聽得旁邊一人歎道：“唉，現在能這麼吃苦的年輕人已經不多了。”周傑倫覺得聲音很熟悉，停下腳步一看，正是方丈。周傑倫一見，心下嘀咕道：“我在寺裏偷學輕功，不知他要怎樣責罰我？”想後定定望著方丈。
好一會聽得方丈問道：“年輕人，是誰教你這麼練輕功的？”周傑倫如實答道：“是香積廚的胖師父教我這麼練的。”
但見方丈搖頭道：“錯了，你這樣練下去會脫力而死的。”周傑倫驚道：“為什麼？難道輕功不是這樣練的嗎？”
方丈道：“輕功是這樣練沒錯，但你這樣蠻練，終有一天會把身體搞垮的。”說完歎道：“唉，也難怪你是聽旁人說的，因此不懂練輕功的內情。”周傑倫茫然的望著方丈。
隻聽得方丈道：“年輕人，你隨我來，咱們到方丈室說話。”說著向方丈室走去。周傑倫隻得隨去。來到方丈室，周傑倫迫不及待問道：“方丈，這到底是怎麼回事？”
方丈道：“旁人看到輕功是這麼練，就以為練輕功這麼簡單，其實習練輕功者晚上也在練功，而旁觀者又怎能看得見呢？”周傑倫奇道：“方丈是說晚上也要跑步練輕功嗎？”
方丈道：“不是，那會錯上加錯，我說的是練內功。”
周傑倫奇道：“內功？”
方丈猶豫了一會後歎道：“看到你這麼有誌於習練輕功，我就破例將練輕功的內功心法傳授給你吧。”周傑倫喜出望外，道：“謝謝方丈。”
方丈淡然道：“你不用謝我，你能得到我的傳授是機緣巧合，我如不教你，這世上練輕功之人又少了一個了。現在為了練輕功而吃苦的人本就不多，我教你輕功也算是為發揚光大少林輕功作出一點貢獻吧。”
方丈說完又道：“在少林輕功中，內功與外功不是獨立存在的，而是相輔相成的。練外功要消耗體能，如果不知內功鍛練以儲能，長期消耗下去，身體便會受到損傷。隻有內功練得紮實，才能做到意到氣到，氣到力到，達到意念與勁力的和諧統一。當然，沒有堅實的外功，輕功也不會練成，少林輕功是以外練見長的功夫，如果不重視外練，不會用力用勁，輕功功力也不會增長。所以習練要重視內功與外功的修練，不可偏廢。”周傑倫聽後，恍然大悟道：“原來如此。”
周傑倫念完，問道：“方丈，那內功怎麼練？”
方丈沒有直接回答，而是反問道：“嗯，你有沒有見過寺裏僧侶坐禪呢？”周傑倫道：“就是定定坐著一動不動嗎？”
方丈道：“是的，練內功就是坐禪，不過坐時要有一定的姿勢，而且坐著時要調勻呼吸，還有，也就是最重要的一點：坐著時要意守下丹田。隻要做到這三條，就是在練內功了。”
周傑倫問道：“下丹田在哪裏？”
方丈道：“臍下三寸就是下丹田了。”周傑倫默記下來之後，道：“方丈，練內功就這麼簡單嗎？”
方丈肅然道：“內功雖然易練，但功效不可小視，要是能如達摩祖師一般麵壁九年而一動不動，那也就能蹬萍渡水、踏雪無痕了。”周傑倫“哦”了一聲，心道：“這我可做不到了。”