我的奶水豐盛如不竭的泉眼，所以小希頭5個月完全不用添加任何其他食物，隻喝母乳就把她喂得圓滾滾的如小乳豬。之後我上班了，奶水質量漸漸下降，產量也少了，第11個月，超乎順利地斷奶，小希絲毫不再留戀媽媽的乳房了。1～2歲的時候，小希看起來比較瘦一點，吃飯不是特別好，吃的時間長，飯量還不大。我做的僅僅隻有兩條，第一，家裏從不準備什麼餅幹之類的零食，第二，吃飯時間不能太長。小希愛吃多少吃多少，愛吃什麼就吃什麼。這麼小的孩子，她沒有什麼欲望擾心，所以她愛吃的就是所需的。有時我也會測測微量元素什麼的，幾乎每次某個指標總與標準值有所偏差，醫生總是推薦各種補品、藥片，小希又超級不愛吃。後來因為工作太忙，我也就把這事給忘了。再往後，我就不測這些指標了。隻管她一日三餐正常吃飯。
平時由婆婆照顧她，而婆婆隻相信五穀養人，因此也不額外做什麼高營養的東西給小希。
這樣反倒好了，小希上幼兒園之後，幼兒園的飯菜營養不及家裏豐富，別的孩子不適應反而瘦了。而我一點都不擔心幼兒園的夥食不對小希口味，她吃飯的表現一直尚可，慢慢也長得豐滿一些了，卻又不是太胖，臉色也紅潤。
小希不挑食，俺家從不限製她一定要吃什麼，甚至她告訴我們不想吃菜隻吃白飯，也是可以的。這樣懶散自由的教育，沒有讓小希養成挑食的壞習慣，這次不吃，也許下次就吃了。
小希的表姐子怡挑食得讓人頭大。從兩歲起，她就開始越來越瘦，現在已經是小學三年級了，胳膊還不及幼兒園的小希的粗。在她家做了一次客，我就發現問題症結所在。子怡的爸爸很挑食，飯桌上經常會評價這道菜不好吃，那道菜有氣味，孩子聽話辨音能力很強，她立刻就覺得這個食物不是好東西，所以也不吃了。可家長自己不吃，但又會教育孩子這是好東西，一定得吃下去。子怡一旦不吃，她父母必要勸說，勸說無效後就是責罵，責罵之後，自尊心極強的子怡連飯也不吃了。周而複始，子怡對某些食物堅決連碰都不碰，飯量也極小，自然身體就比較瘦弱一些了。
從爸爸媽媽對待子怡吃飯的方式，就是一種把她列為壞孩子所采用的教育方式。孩子不吃飯，就是不乖的孩子。孩子希望成為好孩子的欲望比我們想象中要強烈，當我們的言行把她劃歸為不乖、頑皮的孩子，她的失落感很強，這樣的失落感會導致孩子產生自暴自棄的思想，教育就無法起到正確而積極的作用。就以子怡吃飯為例，如果我們把她當成一個好孩子，反思一下她不吃飯的原因，教育起來就簡單了。原來爸爸的挑食影響了子怡的飲食習慣。
了解到子怡挑食的原因，我們就要原諒孩子並勸她吃，如果她還是不吃，那就說明言傳不能蓋過爸爸的身教，爸爸改變挑食的毛病才是讓孩子改變挑食習慣的辦法。如果父母改變了，孩子自然會發生改變。如果偶爾一次孩子不肯吃某樣食物，家長必須做出很可口很愉快的進食表情，同時告訴寶寶吃了這個會給身體帶來什麼好處。比如小希不愛吃青菜，我就告訴她，多吃青菜可以補充維生素，帶來白雪公主一樣水潤潤的皮膚，小希特別吃這一套，果然就會大口大口吃。如果還是不吃，我也不會強迫，更不會因此說她是不乖的寶寶，避免她從心理上抗拒這種食物，而到下一次吃青菜時，她又會主動吃了。對孩子的成長，家長要多一點理解，不能因為孩子某一行為沒有達到要求，就認為孩子不聽話，我們自己也有很多錯漏和失誤呢。
身教的作用非常大，家長的一舉一動就能指導孩子沿著正確的方向發展。孩子天生身體就好，對營養素的吸收也是正常而且健康的，隻要家長營造一個良好的飲食氛圍，少吃零食，準點吃飯，食材豐富，身體會自主吸收孩子成長所需的養分。一句話，你把他（她）當成健康的好孩子養，他就會成為健康的好孩子。反之，你要以藥物，以強勢的教育方式去糾正他（她），改造的路會很難，而且很容易偏離你的預期。
懶媽媽養好寶寶胃；
椰風是個比較懶而小氣的女人，養育小希也喜歡用懶而省錢的辦法。
不買鈣片，隻帶小希曬太陽；
不喝飲料，隻給她喝涼白開；
不吃零食，隻給她吃米飯和菜；
少吃乳品，多吃椰風親手做的粗糧豆漿；