首先，要明確分娩是一種自然的生理現象，是健康的育齡女性完全能夠承受得住的。分娩時子宮會一陣陣的收縮，孕婦就會感到一陣陣腹部和腰部的脹痛不適。
但這種疼痛並不那麼嚴重，而是由於精神緊張，對分娩恐懼，使疼痛感加強了。如果從分娩開始就泰然處之，主動地穩定自己的情緒，疼痛就不會那麼嚴重了。
其次，孕婦應該相信現在的醫療技術，分娩的安全性也比過去大大提高。在醫院裏分娩，孕婦的生命危險接近於零。
萬一發生自然產困難的情況，在有危險時，醫生會馬上采取措施。而目前手術的成功率已接近100%。所以，孕婦的顧慮是不必要的，所以要滿懷信心地分娩。
最後，讓孕婦消除緊張心理，家屬臨產前的幫助和準備工作是很有必要的。
如果產前準備工作不充分，孕婦慌慌張張地進入醫院，很容易引起精神緊張和恐懼感。相反，產前準備做得周到、細致，孕婦不慌不忙地進入醫院，安心坦然地待產，則對穩定臨產時的情緒，防止精神過度緊張是十分有益的。
當然，產前準備工作不僅僅是孕婦一個人的事，也需要家人的協助。
02 臨產前的事情準備
進入臨產期之後，分娩的日期眼看就要到了。什麼時候分娩，在哪家醫院分娩，以什麼樣的方式分娩，都要準備好。
全麵細致的入院準備
還要對最不好的分娩狀態作出心理準備和一定的物質準備，以便作出相應的決策。為了以防萬一，剛剛進入臨產期就要盡早地準備入院用品，複習分娩的流程，預演呼吸方法，確認胎兒在腹中子宮內的情況等等。
調節自己的心情，時刻要保持一種“積極地期待、企盼”的心情等待分娩。
確認產院的位置，聯係出租車
為了防止陣痛突然出現而身邊沒有家人的情況發生，在臨產期就要確定在哪家醫院進行分娩，細致地掌握醫院的位置，建議將醫院的具體位置（哪條街、那條路）都記到小本子上，以防突然入院找不到路。以防緊急的時刻沒有車，不要隻記一位出租車司機的電話，要多記幾位司機的電話。最好記住幾家出租車公司的電話。
如果是一個人去醫院，正好趕上陣痛的話，可以將記醫院地址的小本子直接交給司機，告訴他“就去這裏”。也可以做一個從自家到醫院的路線圖，放在家裏或者是隨身攜帶，留以備用。
調整心態迎接孩子
要調整好迎接孩子出生的心態，告訴自己：“分娩的痛並不可怕，一定要堅強，我一定能行！”。經常作深呼吸，積極地讓自己的身體動起來，這樣有利於生產。
要保持“什麼時候分娩都可以”的心態。做好隨時入院的心理準備，還要保持分娩的體力，保證生產的順利進行。
臨產時隨身必備物品
接近臨產的時候，你應該在身上帶好以下東西，一旦分娩的話，這些東西隨時會用到。
母子健康手冊
母子健康手冊是記錄整個懷孕過程詳細情況的手冊，不光是妊娠後期、整個懷孕階段的心得你都可以寫進母子健康手冊中，外出時記得要和病曆一起隨身攜帶。
醫療保健卡
至於醫療保健卡的具體使用，是根據不同醫院的情況而定的，但基本用法都接近，可以在臨產前谘詢你所預定的產院。
緊急叫車時的費用
一旦緊急情況發生時，沒有過多的時間可以被耽誤，你一定要事先把零錢準備好，避免因為找錢而耽誤寶貴的時間。
移動電話和備用電池
隨身攜帶移動電話並不需要格外提醒，現代人基本都養成了這種習慣，重點在於同時也要隨身備好充滿電的備用電池。
檢查入院用品
進入臨產期之後，分娩的日期眼看就要到了。什麼時候分娩，在哪家醫院分娩，以什麼樣的方式分娩，都要做到心中有數。還要對最不好的分娩狀態作出心理準備和一定的物質準備。為了以防萬一，剛剛進入臨產期就要盡早地來準備入院用品。
最終檢查物品的時候一定要和家裏人一起進行，讓多個家人知道你的備用品有哪些、以及放在什麼地方。這樣你如果是做複診後直接入院，或者是從家外邊直接入院的情況下，就可以很快地讓家人將入院用品帶到醫院。