這些人類共同追求的價值觀不僅是幸福的來源，也提供獲得幸福的途徑。一個實現自由、平等、尊嚴、真實、誠信的社會可以讓強權者有所忌憚，弱勢者挺直腰板，富人靠仁善獲得尊敬，貧窮者不必為生存憂心，每個人靠品行與才智得到尊重，不必賣身賣腎也能得到很好的生活。這些價值的追求過程也許會很痛苦，尤其當隻有少數人在黑暗中為這些價值苦苦追索的時候。但這些付出無疑是值得的，因為它們讓人類社會徹底告別弱肉強食的叢林規則，和動物世界分野，給幸福這個虛無的概念一條路徑、一盞明燈。
1.明確一個終極目標
有目標的人成功率要比沒有目標的人大得多，有挑戰性的明確目標（設定了時限和具體的成果）通常會帶來更好的表現。那我們的人生，歸根結底是為了什麼？我想對任何人而言，幸福都應該是至高無上的追求，人生應該回歸本質，把幸福作為第一追求，把物質、財富等都放到其次。人生中一切的一切，都是為達到幸福服務的，而絕不是相反，更不應該犧牲幸福而去換取其他什麼。
2.確信一個平等天賦
人追求幸福的權利是天賜的，是生而平等的，沒有任何人、任何宗教、任何政權可以把它奪走。所有的人都可以變得比原來更幸福，而大多數人在追求幸福上沒有發揮出真正的潛能。一項研究認為，幸福感主要取決於三個因素：基因、環境、行為。基因沒法控製，環境不好掌控，但我們有決定行為的力量。
在與死亡抗爭的過程中，許多病人對生命的看法有了重大改變。他們不再看重瑣碎的事情，放棄去做他們不願意做的事情，加強了與家人、朋友之間的溝通，全然活在當下，而不再是過去和將來。於是，一顆對身邊環境更加感激的心誕生了：季節輪回、落葉、那最後的春天、他人的愛。令人震撼的是：他們在得知患了重病之後才開始充實自己的生活，感到真正虛度了以前的光陰。人還是那個人，對生命有著一樣的知識，對事情有著一樣的認知，對親人有著一樣的情感。他們隻是找回了以前就擁有但忽略的東西，如果早一點發現運用，人生是不是會更好呢？
要用多大的代價，才能認清活著的意義。聞道者百，悟道者十，得道者一。讓我們記住複旦大學一位叫於鵑的老師在《此生未完成》中寫下的話：在生命臨界點的時候，你會發現，任何加班，給自己太多的壓力，買房、買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的家人，把買車買房的錢給父母買雙好鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
3.胸懷一個合適理想
為一個有意義的目標而努力、而奮鬥，會帶來持久的幸福感。幸福不是爬到山頂的一刹那，也不是在山下漫無目的地閑逛，而是在向山頂攀登過程中的種種經曆。有理想的人，即使是在挫折中，仍然能感到幸福。單純把成功等同於幸福是一種誤區，但把追求理想的過程體驗看作幸福，則可以為人們帶來持久的幸福感。
國外有一種沉浸體驗，當個體沉浸於體驗狀態，體驗本身就是最好的獎賞。在沉浸狀態中，感覺和體驗合而為一，行為和覺察融為一體。沉浸體驗表明，過大的壓力讓人沒有最好的狀態，沒有壓力和過小的壓力也發揮不出人的潛能，隻有在一個過難和過易之間的區域，人們不但可以發揮潛力，還能享受過程中的快樂。所以說，我們在樹立理想時，不能讓理想太過於遙遠、不切實際，也不能讓理想太過於簡單、輕而易舉就能夠達到。
4.強化一個感性能力
所謂感性能力，是視、聽、味、嗅、觸、情緒、情感等所有感覺的總稱。頭腦因為思維而敏銳，肌肉因勞作而強健，感性能力同樣因為鍛煉而敏感。如果感性能力不能得到正常發展，人生會越來越乏味，我們經常見到這樣的人，有好的工作、有高的工資、有房、有車，生活當中該有的東西都有了，但他對什麼都沒有興趣。他具有獲得幸福的條件，但就是找不到幸福的感覺，追根溯源，關鍵在於他缺乏良好的感性能力。
要想體驗幸福，就要有體驗幸福的能力。同樣條件下，一個細膩、敏感、豐富的人，比一個枯燥、乏味、麻木的人生命質量要高得多，幸福感會強得多。比如，同樣是到一個湖光山色的美麗地方，有人立即就能感受清新的空氣、湛藍的天空、碧藍的湖水、碧綠的草原、蒼翠的青山，享受大自然的恩賜，有人可能隻會漠然視之。
感性能力強的人，自己實現幸福的同時，還會為整個集體、社會乃至國家創造更多實現幸福的條件，因為他感性，知道什麼是美好的，他會創造美好。而感性能力弱的人，或者缺乏感性能力的人，不僅自己不幸福，也會讓集體和社會不幸福。
5.培養一份真摯情誼
在外界因素中，是否快樂幸福取決於是否擁有豐富和滿意的人際關係。心理學研究發現，在母親身邊玩的小孩要比不在母親身邊玩的小孩有創造力，孩子在母親身邊一定範圍內，創造力是驚人的，這個範圍被學界稱為“創造力圈”。在這個圈內，孩子們敢於嚐試，勇於嚐試，跌倒了可以自己爬起來，原因是他知道那個無條件愛他的人就在身邊。成人不需要像孩子一樣離親人很近，隻要我們知道有人在愛自己、關懷著自己就可以產生同樣的安全感。無條件的愛所帶來的力量，為我們建造了一個幸福圈。無條件的愛是幸福的源泉。
親情、友情極為重要。善待愛人、親人、朋友，培養真摯的情誼，你一定會更幸福。
6.打造一種簡單生活
19世紀哲學家梭羅曾勸告過他同時代的人，去減少日常生活中的複雜性：簡化、簡化、簡化！做兩三件事就夠了，而不是100或1000件事。世界上沒有魔法，簡單忙碌的生活，才能享受幸福。且簡單生活並不會影響成功。
超負荷的忙碌，加上日常的壓力，導致了我們在生活中很多的不快樂、不幸福。時間上的富裕比物質上的富裕能給人更多的幸福感。時間上的富裕，代表的是人們有更多的自由時間去追求對個人有意義的事情，有更多的時間去反思以及去享受快樂和幸福。
世界上最好吃的美食，狼吞虎咽時很難嚐到其中的美味。天天開豪車、吃美食的社會名流、達官顯貴，每天忙忙碌碌，一頓飯的時間都安排不開，並不一定快樂。其實人生需要簡單，做個單純的人，才能走一段幸福的路。
7.發現一個最深渴望
人們內心當中最深的渴望就是做自己想做的事情。內心想做的事情，是發自內在和諧的一種目標，我們如果能夠按照這種目標去行動，就能感受到幸福。
人類最美麗的命運、最美妙的運氣，就是做自己喜歡的事情，同時能夠獲得報酬。有心理學家把對待工作的態度劃分為三類：一是把工作當成任務；二是把工作當成事業；三是把工作當成使命。把工作當成任務所期盼的隻是薪水，每天要被迫完成任務，毫無快樂可言；把工作當成事業，除了薪水之外還關注發展，關注事業給個人帶來的機遇，這裏邊有快樂也有痛苦；把工作當成使命，工作本身就是目標，有沒有薪水、薪水多高、能通過工作獲得什麼，都不是最重要的，工作就是因為想做這份工作，幹這份工作是自我和諧的目標。能把工作當成使命的人，對工作充滿激情，工作對他們而言其實是一種恩典。
生活中有很多這樣的事例，大學畢業生找工作時，有的人出於各種各樣的考慮，無奈選擇了並不喜歡的工作，由於不喜歡，人成了工作的奴隸，每天痛苦地掙紮。有很多這樣的人，經過幾年痛苦的忍受，最後換了新的工作，白白浪費了幾年，耽誤了事業的發展。相反，有的人堅持選擇自己最喜歡的工作，可能起點很低，薪水很微薄，但因為他喜歡，所以能發揮巨大的創造力，每天以最大的激情去工作，這樣的人往往事業發展得很快。
8.養成一個積極心態
幸福並不取決於我們得到什麼或者身處何種境地，而取決於我們選擇什麼樣的視角來看待生活。選擇什麼樣的視角，是一種心態，也是一種習慣。
保持一個積極心態是一種習慣，保持一個消極心態也是一種習慣。心態差之毫厘，一旦形成習慣，於任何人而言都會影響終生。有些人即使工作生活得再好，就是感覺不到幸福，有些人即使境遇再差，一樣能苦中作樂。大量的事實證明，確實是心能轉境。對不同的頭腦，同一個世界可以是地獄也可以是天堂，事情本沒有好壞之分，隻是取決於你如何看待。
即使是麵對失敗，也會因心態不同而產生不一樣的結果。樂觀積極的人相信“明天會更好”，相信失敗是成功之母；悲觀消極的人覺得永無出路，甚至去相信“命中注定”。兩種心態，能否幸福，一目了然。
9.分享一份幸福感悟
如果把幸福看作是一種資源，它是可以無限再生的資源。一個人或一個群體擁有幸福，並不會妨礙另一個人或另一個群體同樣擁有幸福。幸福不會因為人們相互間交流和分享而減少，隻會因為交流和分享而增加。人人都可以更幸福。就像佛祖所說：“一根蠟燭可以點燃一千根蠟燭，而它自己的生命卻不會受到任何影響。”與物質資源不同，幸福是無限的。
經常抽點時間，把自己的幸福經曆、幸福感悟和實現幸福的方法，講出來與親人、朋友分享。相信你的經曆、感悟和方法會對他們實現幸福有所幫助。看到親人、朋友更加幸福，你的幸福感也會更強更持久。如果親人和朋友願意將自己的幸福經曆、幸福感悟和實現幸福的方法拿出來與你分享，不要吝惜時間，要耐心傾聽，真心讚美，認真思考。你的傾聽和讚美，會幫助親人、朋友進一步享受幸福。他的講述，哪怕隻有一點一滴能夠啟發你，也會有助於你進一步實現幸福。
10.啟動一個新的開始
理論知道得再多，不去實踐，隻是空談，不會有任何結果。明白了如何能夠讓自己更幸福，最重要的是馬上按這些道理去做。
啟動一個新的開始，就像我們播下一顆種子，有了這個開始之後，會發芽、成長，會有開花、結果，伴隨這個過程，總會有新的收獲，而我們也總會得到美妙的幸福感受。
大膽前行吧，朋友們，讓我們共同朝著幸福的方向邁進！