總之，冬季的氣候特點是寒冷、高壓和風大。在這寒冷的冬季，我們人體的生命，也如同自然萬物一樣，受到“閉藏”的陽氣的影響而悄無聲息地發生著各種變化。“寒凝經脈”，經脈是氣血運行的通路，所以《素問·八正神明論》曰：“天寒日陰，則人血凝泣而衛氣沉”，說明了天氣寒冷則氣血凝滯沉澀而運行緩慢。寒冷對氣血運行的變化進一步引起脈象的變化。冬季脈象脈位最深，須用力按之始得，有沉緊感，脈動左右上下變動不顯，較固定。現代研究發現，冬季人體血液循環及脈象變化，主要與冬季氣溫低、氣壓高的氣候特點有關，當外界環境氣溫降低、氣壓偏高時，人體體表血管因外界阻力增高，溫度降低而收縮，血流減少，血流速減慢，再加上此時皮膚肌肉緊張，脈象就呈現沉緊。除了氣血運行遲緩之外，人體的很多新陳代謝過程也都放慢了腳步。
冬季氣溫過低，或氣溫驟然下降，人體不能適應這種變化，就會感受寒邪，發生凍傷、感冒、骨折、手足破裂、關節炎等疾病，而支氣管炎、肺炎、腦卒中，冠心病、急性心肌梗死、胃潰瘍、結腸炎、慢性腎炎等也多因受涼發作或加重，這就應該引起重視，及時作好養生預防保護工作很重要。但在草木枯萎，萬物蟄伏的冬季，人體陰氣漸生而旺，陽氣潛伏在內，特別是冬季的最後一個月，陰寒外盛，陽氣內伏的矛盾達到高峰，這時的養生是最難的，但又是最重要的，因為人體陰氣盛於體表肌膚，體內陰氣偏虛，陽氣潛藏於內，而外界氣候寒冷，往往使人們喜歡溫暖的環境和食物，如稍不注意，過於溫燥則很容易使體內原本不足的陰氣更加虛損，而導致疾病。正如唐代劉詞《混俗頤生錄》中所說“若遇大寒，不得頻於火上烘炙，尤甚損人”，“冬月若食熱物，至春夏交，必為瘵癘矣。”