(乙)技擊方麵
一、以靜製動
兵法重虛實拳術亦然拳術之虛實在勁不在形我之虛實我自知之人之虛實當其蓄勁未發時我皆無由知之故於此時進擊敵人最為不宜蓋敵人富有伸縮餘地我若輕進反為所乘太極拳於此等處必任敵人先我發勁俟其逼近則用逆來順受之法引使入我彀中然後從而製之（即打手歌所謂「引進落空合即出」也）則無不應手而仆矣語雲知彼知己百戰百勝皆此以靜製動之妙用也
二、以柔克剛
自來論拳勁者每引經義為訓故於剛柔之分輒以陰陽二字為其批注此二字涵義至廣固足概括一切唯初學則鮮有不病其寬泛者其實凡一種勁若有抵抗者不問其勁之大小應皆謂之剛勁反之若有一種勁能隨敵勁以為伸縮而不含抵抗性者應皆謂之柔勁柔勁以伸縮性為最要若無此性則一遇敵勁便無複活之望此種勁可名之曰死勁剛勁以強為勝遇強則折勢所必然其致敗之由雖與死勁不同然其結果則無以異焉可見以柔敵剛猶雲以活勁與死勁較勝敗之數不卜可知太極拳以因敵變化示其神奇（語見十三勢歌）蓋即本乎此理非習斯術者故神其說也
三、以小勝大
此言太極拳破敵之時常以小力勝大力蓋太極拳所用之術（形於外者曰著蘊於內者曰勁著與勁合而用之曰術）無形之中皆以力學為根據其發勁之時或先使敵人重心失其主宰或利用合力原則順勢追擊擊故無須大力而敵人自倒此中妙處回非以硬打硬進為勝者所能夢見也
四、以順避害
太極拳用勁之法有二曰走曰黏（人剛我柔謂之走我順人背謂之黏語見太極拳經）走以化敵黏以製敵二者交相為用乃能變化無窮太極拳種種動作俱成圓形一圓之中即含無數走黏隨機應變純恃感覺其最要法則則不外順之一字蓋應敵之法非柔即剛用剛則與敵勁逆而不順不順則無由走不走則無由化不化則無由黏不黏則敵之變動無由感覺輕進者不審敵勢以能招架為勝一遇大力壓迫未有不創巨痛深者皆不知用順以避害耳
(丙)其它方麵
一、人人可練
太極拳人人可練之理由大略如左：
1.太極拳一切姿勢純任自然平正簡易毫不費力故無論男女老弱皆可練習
2.太極拳施諸如技擊純以柔順為主不求力勝自恨膂力不足者皆可練習
3.太極拳有治病特效凡非患重症者皆可練習
4.太極拳重意不重形與任何拳術同練皆無妨礙故愛外功者亦可練習
5.太極拳主漸進每日早晚練習並不費時（如誌在修養隻須早晚各盤架子一次每次僅需十分鍾而已若練技擊每日推手半小時即得益不少）故雖餘暇無多亦可練習
6.太極拳動作極靜練時並不擾人需地亦不在多即在旅行中亦可練習
二、便於演習
凡練技擊最重演習如練別種拳術兩人對手時各不相讓最易發生危險膽小之人及不勝跌撲之苦者皆非所願太極拳有推手法以為演習應敵之用其法專練感覺主化不主攻若不妄動蠻勁決無危險之虞故最便於演習
三、趣味濃厚
太極拳種種動作俱作環形一環之中處處有虛實變化初學不知變化自無多少虛實練之既久則虛實變化自能因應鹹宜（太極拳一名長拳即謂其虛實變化如長江大河滔滔不絕也）無論單練雙練均如對奕一般趣味異常濃厚行功心解雲「意氣須換得靈乃有圓活之趣」蓋即指此而言也