正文 第21章 最美味的素食菜譜(6)(3 / 3)

3.炒鍋上火,加入底油,將蝦仁放入炒散,再加入筍丁,不停煸炒,待筍丁炒熟後,將備好的汁例入鍋中翻炒,便汁均勻地掛在蝦仁和筍丁表麵,即可裝盤。

特點:色澤淡雅,口感脆嫩。

肉片炒萵筍

原料:萵筍200克。豬肉100克。醬油2克,料酒2克,醋0.5克,鹽4.5克,味精1克,澱粉2克,油20克,蔥1克,薑1克。

製法:

1.將萵筍去葉,去皮,洗淨,切成厚約0.1厘米的片。豬肉切片,並用鹽0.1克,醬油0.2克,加澱粉把肉片抓勻。薑切成片,蔥切成豆瓣形。

2.炒鍋內放底油,加入肉片煸炒,放入料酒、醬油、醋、鹽和味精,加入筍片,不停地翻炒,待筍片熟後加入溶於水的澱粉收汁,即可裝盤。

特點:口味鹹鮮,色澤金紅。

海米拌萵筍

原料:萵筍400克、水發海米10克,精鹽10克、味精、發好的芥末、醋、香油、薑絲、蒜片、辣椒油各少許。

製法:

1.將萵筍削去老皮,切成細絲,放盤內,加少許精鹽醃一會,放冷水內洗淨鹽味,控幹水分。

2.將萵筍絲放盤內,放上海米、薑絲、蒜片、醋、精鹽、味精、芥末、辣椒油、香油拌勻即可上桌食用。

特點:清淡,脆嫩,香辣。

滑肉萵筍

原料:淨萵筍300克,水發木耳15克,肉片100克。豬油30克,精鹽8克,味精2克,料酒4克,水澱粉20克,蔥、薑末各少許。高湯150克,植物油250克(實耗20克)。

製法:

1.將黃筍切成象眼片,用開水燙一下,過涼水控幹水分;木耳擇洗幹淨;肉片放入盆內,加入水澱粉100克、精鹽1克上漿,用熱鍋、溫油滑開,撈出待用。

2.將豬油放入鍋內,蔥、薑末熗鍋,投入萵筍、木耳煸炒幾下,加入高湯、精鹽、料酒,待開時加入肉片,味精,勾芡出鍋即成。

特點:鮮嫩可口,白綠黑三色很美觀。

炒鮮萵筍

原料:萵筍500克,植物油30克,精鹽4克,花椒10粒,蔥花3克。

製法:

1.將萵筍去掉筍葉和皮,洗淨,從筍的斜麵切成3厘米長的薄片放入盆中,用開水燙一下,用涼水過涼,控幹水分。

2.炒鍋置於火上,放入植物油燒熱,放入花椒,炸至九成熟,將花椒取出,放蔥花稍炸,隨即放入萵筍,翻炒均勻後,加入醬油、精鹽,炒拌均勻,即可出鍋。

特點:色碧綠,味鮮香。

糖醋萵筍

原料:萵筍1000克,白糖100克,米醋50克,精鹽5克。

製法:

1.將萵筍去皮、去筋,洗淨,切成3.5厘米長的條,用鹽拌勻醃1小時,控去水,再用潔布搌幹水。

2.將白糖倒入小鋁盒內,放入少許開水把糖化開,放在火上將糖汁熬後,下入米醋,離火晾涼。

3.用熬好的糖醋汁把萵筍條拌勻,醃兩個小時即可。

特點:酸甜,脆嫩,爽口。

拌萵筍

原料:萵筍500克。香油15克,醬油25克,精鹽6克,味精2克。

製法:

1.將萵筍去葉,削去老根和皮,切成旋刀小塊待用。

2.將萵筍塊放入盒內,加入香油、味精、醬油拌勻即成。

特點:脆嫩,鹹香,爽口。