劉管事看到老夫人，連忙讓她們繼續跑，不要停下來，然後才走出院子，躬身行禮。“給老夫人請安。”
“快起來，免禮。劉管事，朝朝她？還好嗎？還要跑多久？我看她一身都是汗。”老夫人忍不住的問道。
“老夫人，習武就是這樣，前期會很難，堅持下去就會越來越順，您不要擔心。小姐身子底子太差了，目前主要還是強身健體為主，先把她的身體素質提升上來，才能開始習武。建議多讓她吃些肉類、雞蛋那些，她這身子太弱了，春桃她們幾個都比她強了許多。”劉管事望著院子裏跑步的身影，緩緩說道。
老夫人聽到這話，心裏十分不是滋味，眼淚止不住地流下來：“都是我的錯，以前沒有照顧好朝朝，讓她的身體這麼差。”
劉管事趕緊安慰道：“老夫人，您別難過，現在開始也不晚。隻要按照我說的做，小姐的身體一定會越來越好的。”
老夫人點點頭，擦了擦眼淚說：“好，這幾個丫頭以後都得多給我吃著肉類，好好補補，太辛苦了。劉管事您費心了，我這就回去安排她們的膳食。”
說完，老夫人便轉身離開了。劉管事看著她離去的背影，心中感慨萬千。
此時，院子裏的陸朝朝正跑得氣喘籲籲，但她依然咬牙堅持著。她知道自己的身體狀況很差，如果不努力鍛煉，永遠也無法實現自己的目標。所以她告訴自己，一定要堅持下去，不能半途而廢。
行禮目送老夫人離開後，劉管事又走到院子裏，坐在椅子上，望著一個個腳步虛浮，大汗淋漓的少女，開口鼓勵道：“加油，已經21圈了，把嘴巴閉上，用鼻子呼吸，大口深呼吸，吐氣，調整步伐。堅持住，你們是在和你們的身體對抗，堅持下去就是勝利。”
五人聽盡管已經跑的大腦一片空白，眼睛直盯盯的望著前方，機械的不停的邁動腳步，聽到師傅的聲音，按照指示開始照做，調整呼吸和步伐，咬牙繼續向前跑。
“二十七…加油…”
“二十八…”
“最後一圈了，挺住…”
“三十。停！”劉管事大聲的喊到，每一聲都充滿鼓勵和激情，直到跑完最後一圈，他激動的望著她們，看起來弱不禁風的少女，竟然超乎想象，都堅持了下來，他都有些熱淚盈眶了，想為她們歡呼。
五人聽到師傅的聲音，心裏默默地數著圈子。當聽到已經跑完了三十圈時，大家立刻停下腳步，累得直接坐下或躺下，仿佛全身力氣都被抽幹了一般。
她們的雙眼茫然地望著天空，腦海中嗡嗡作響，心跳聲如雷貫耳，仿佛心髒要跳出嗓子眼兒似的。整個人像是一條缺水的魚，從胸腔到喉嚨都因為劇烈的呼吸而變得火辣辣的疼痛。