1．掐中指緩解心絞痛
心絞痛發作時，如一時無法找到硝酸甘油時，可掐患者中指甲根部，使其有明顯痛感，也可一壓一放，堅持3～5分鍾，症狀即可緩解。
2．桃仁粥治心絞痛
桃仁15克，紅糖適量，粳米50克。將桃仁去皮尖，用水研汁，再與淘洗幹淨的粳米及紅糖一同入沙鍋，加水煮成稀粥，日服1劑，5～7天為1個療程。若用於通經，於月經前5天開始服用。孕婦及平素大便稀薄者不宜服用。
3．豬心、紅棗治心悸胸悶
取1隻豬心，加15克紅棗，隔水蒸熟，分3天食完，連服3劑，對心悸胸悶有療效。
4．煎服黃芪等治冠心病
取黃芪30克，丹參20克，川芎、黨參各15克，當歸、紅花各10克。用水煎服，1日3次，可有效治療冠心病。
5．綠豆芽、大麥芽治心髒病
綠豆芽60克，大麥芽30克，冰糖20克。水煎服，每日1～2次，可治風濕性心髒病。
6．香蕉皮治風濕性心髒病
香蕉皮50克，生薑10克，冰糖20克。水煎服，每日2次。
7．魚腥草治心肌梗塞
新鮮魚腥草200克，洗淨後用10碗水煎成6碗作為1天的飲用量不拘時間當茶喝，或者用幹品50克，加10碗水熬成6碗。為求方便，可1次大批購買鮮品5000～10000克，洗淨後用布包起來，放在洗衣機中脫水，然後再放在陽台上曬幹，收藏在茶葉罐中，以此代茶葉，每天抓一點兒泡茶，使用量比茶葉多一點兒，喝完後再衝熱水，直到沒味為止。以此當茶作為每日必飲品，有病者喝10～20天病情即獲改善，無病者喝可防病。魚腥草又稱“蕺菜”或“狗貼耳”，也有稱“十藥”的。
8．蜂蜜治心髒病
心髒局部缺血症、冠狀動脈硬化症等心血管疾病患者每日服用蜂蜜2～3次，每次2～3湯匙以上，長期堅持，即見療效。
9．山楂茶治心律失常
山楂花、葉各5克，沸水衝泡。代茶飲，7日為1個療程，連服2個療程。
10．桔梗梔子茶治心力衰竭
桔梗40克，梔子15克。水煎，代茶飲，3～5天即可見效。
11．絲瓜莖汁治心力衰竭
將絲瓜莖離地麵1米處截斷，把根側斷頭彎曲插入瓶內，接其滲出的汁，置冰箱備用。每天早晚衝服1酒盅，久服療效佳。
12．早晨飲水防心髒病發作
心髒病患者多在早晨6點到中午發病。因此，每日早晨飲用適量溫開水，能防止血栓的形成，減少心髒病突發的可能。
13．藕治高血壓
鮮藕1250克，切成條或片狀；生芝麻500克，壓碎後，放入藕條中（片）中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天1份，一般服用1付（5份）即愈。有人40歲時患高血壓（160～180/110）曾用此方治好，至76歲時未再犯。
14．桔子汁可治腦血管病
用500克桔子汁泡1包舒筋活血片，3天以後喝，1日3次，對腦血管、心血管病有效。
15．紅葡萄酒泡黨參可降壓
取國產紅葡萄酒（通化紅也可以）若幹瓶，每瓶紅葡萄酒內加入100克黨參浸泡，30天後即可飲用。每天早、午、晚各喝1小杯。長期堅持，有顯著療效。
16．木耳冰糖治高血壓
將3克黑木耳用清水浸泡12小時，隔水蒸1～2小時，加入適量冰糖，睡前服用，可治高血壓、血管硬化、眼底出血等症。
17．明礬枕頭可降血壓
取明礬3000～3500克，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，可降低血壓。
18．馬齒莧治高血壓
馬齒莧治高血壓每次約用新鮮的250克左右（幹的則用200克），洗淨後切碎用10．碗水煮成5碗，作為1天用量當茶飲；每天煮1付，每周至少要服5付。如果要長期飲用，也可將洗淨的馬齒莧放在蒸籠中蒸5分鍾殺青，再曬幹，當作茶葉用來泡茶飲，每次用量約放1/3杯馬齒莧，衝泡第一次後可再衝第二、三次，直到沒味為止。如自行采摘須注意是否被打過農藥。此方曾有患輕微中風的患者長期服用過，血壓控製得非常好。由於血壓的控製不能一蹴而就，所以要長服。
19．芹菜、鵝蛋治高血壓
芹菜1根，鵝蛋1個，加上1500～2000克水煮沸，涼後先喝湯，每次半盅，1天3次；後吃菜蛋，2次吃完。2～3天煮1次。
20．蘿卜汁降血壓
蘿卜汁150毫升，加紅糖50克，調勻，每日2次，每次100毫升。
21．紅棗、洋蔥、芹菜根治高血壓
取10枚紅棗，30克洋蔥，20克芹菜根，再加適量糯米煮粥，常服可治高血壓。
22．豬苦膽、綠豆治高血壓頭痛
因高血壓引發的頭痛，可用新鮮的豬苦膽2個，每個裝綠豆25克，焙幹（用瓦片在火上焙幹或微波爐烤幹均可），研成細末，早晚溫開水衝服，每次10克。3日為1療程，一般2～3療程即可治愈。
23．柿葉茶防治動脈硬化、高血壓
將柿子葉（非西紅柿，而是澀柿子樹的葉子）摘下洗淨，在鍋中煮5分鍾，隨後放在太陽下曬幹保存在罐內備用。使用時每次約取出3～5片，撕碎泡開水當茶飲。柿葉茶防治高血壓效果迅速，要注意隨時量血壓，如血壓太低則應停服。一般血壓高，隻要立即泡1杯柿葉茶，服後約30分鍾內血壓就會逐漸下降，輕者1天即可恢複正常，重者3天後亦能緩降下來。隻要長期服用，即可有效防治高血壓、中風、動脈硬化。
24．花生殼可治高血壓
將平日吃花生時所剩下的花生殼洗淨，放入茶杯1半，把燒開的水倒滿茶杯飲用，既可降血壓又可調整血中膽固醇含量，對患高血壓及血脂不正常的冠心病者有療效。
25．雞瑟治低血壓
每天早晨將雞蛋磕入茶杯內，用沸開水避開蛋黃緩緩倒入，蓋上杯蓋焐15分鍾（冬季可將雞蛋磕入保溫杯內）。待蛋黃外硬內軟時取出，用淡茶水衝服，每天1個。
26．艾葉治中風不語
取艾葉1把，用540毫升水煎至1半，為1次劑量，1日服3次，有特效。
27．醋浸花生降血壓
用醋浸帶紅衣的花生米，密封幾周後，每晚睡前嚼碎3～5粒吞服，2周為1療程，一般便可見效。長期服用無副作用，可使血壓穩定。
28．柳樹枝防治高血壓
摘取柳樹（楊柳）的細枝，大小約圓珠筆即可，先剝去樹皮，再將木質部分剖開，把木髓除去，折成1小段1小段，約需1碗的量；然後用5碗水以中火煮成3碗，去除柳枝後加入少許砂糖或紅糖當茶飲；每天服2劑，連續服5～6天，高血壓可獲得改善。服藥期間應隨時量血壓，如果血壓已降下來則減少服用次數，如果血壓還高再增加服用量。
29．香蕉、小棗防治高血壓
香蕉1根（帶皮洗淨），山西小棗7個，放小鍋內，注半鍋涼水（兩杯），煮開後文火煮5～10分鍾，稍涼後服用。飯前服用，每天2次，小棗分2次吃掉。服用時不能喝酒和吃油膩食品，一般要連服1～3個月。
30．荸薺、芹菜汁降血壓
荸薺10餘個，帶根芹菜的下半部分10餘棵，洗淨後放入電飯煲中或瓦罐中煎煮；取荸薺芹菜汁分成2小碗，每天服1小碗，即每天服1次。
31．蜂蜜治高血壓
取50克鮮檸檬汁，200克胡蘿卜汁，10克薑汁，250克甜菜汁，再加200克蜂蜜，調成混合液，每次1湯匙，每日3次，飯前睡前空腹時飲服，長期食用可治高血壓症。
32．黃芪、肉桂、桂枝治低血壓
黃芪、甘草各20克，肉桂、桂枝各30克，將上4味藥加水煎煮，當茶飲服，每日1劑。
33．芍藥甘草湯治低血壓
取幹白芍藥根10克和甘草1克為1日劑量，用360毫升水濃煎，分2次服下，長期服用，有效。芍藥甘草湯對腹痛也有效果。
34．生薑治低血壓
每頓吃拇指大小的生薑塊，同時長期用生薑茶有效。
35．人參蓮子湯治低血壓
人參10克，蓮子10克，冰糖30克。水煎後吃蓮子肉飲湯。每日1次，連服5次。
36．大棗粥治貧血
粳米加10～15枚大棗煮粥，早、晚各吃1餐，可治氣血兩虛型貧血。
37．豬血、鯽魚治貧血
生豬血約500克洗淨，切方丁；鯽魚100克去鱗、內髒，洗淨，切段；白米100克，淘洗幹淨；白胡椒洗淨，共煮粥，常服可治貧血、頭痛。
注意：不可放鹽。
38．牛乳糯米粥治貧血
將牛乳200克與淘洗幹淨的糯米100克一同入鍋，加500克水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥，可加白糖調味。每日早晨空腹服用。凡脾胃虛寒作瀉中有痰濕積飲者慎服。
39．黨參粳米粥治貧血
黨參30克，粳米50克。將黨參與淘洗幹淨的粳米一同入鍋，加500克水，用大火燒開轉用小火熬煮成稀粥，可加白糖調味，日服1劑。
40．銀耳加冰糖治懷孕期間貧血
銀耳買天然的，不要人工培植的，掰核桃大1塊（不要衝洗）放入茶杯中，加冷水多半杯再加核桃大小冰糖1塊，待銀耳泡開後蒸半小時，每天中午或晚上飯前全部吃掉，每天堅持服用，1周後見奇效。
神經係統疾病
1．花生葉煎湯可治神經衰弱
將250克花生葉放到鍋裏，水要沒過它2～3厘米，上火煎，水開後微火再煎10分鍾，然後將煎取液倒入6個小茶杯中，每天早晚各服1杯，連服3日，失眠症狀就可治愈。
2．棗仁、桂圓治神經衰弱
酸棗仁、龍眼幹肉（桂圓）各25克，將其以2碗水先浸泡15分鍾，再以中火熬成1碗，每天睡前1小時服，連續服5～10天，輕者5天即可，重者7～10天即見效。如果能夠在痊愈後，每隔1周服用1付，作為保養則更為理想。
3．蓮子桂圓飲治神經衰弱
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋內，加適量水，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次，可經常服用。
4．百合銀耳羹治療神經衰弱
將百合250克、蓮子50克、銀耳20克用清水洗淨泡軟，放入碗中，加入適量冰糖和水，上鍋蒸熟，長期服用可治療神經衰弱。
5．豬肉百合湯治神經衰弱
取瘦豬肉和百合若幹，洗淨後加水煮湯，加適量鹽，常飲此湯能治神經衰弱。
6．毛豆煮豬腦治神經衰弱
毛豆煮豬腦或魚腦，加明天麻10克，作羹湯，於臨睡前進食，多食數次，自見功效。
毛豆所含的卵磷脂成分很豐富，特別是對於消瘦的神經衰弱患者，最適用。
7．幹黃精、蜂蜜治神經衰弱
將幹黃精100克洗淨放入沙鍋內，加水浸泡透發，用小火煎煮至熟爛，熟後對入蜂蜜，煮沸，調勻。待涼後裝瓶，日服3次，每次10克。
8．芹菜、紅螺殼治神經衰弱
取出3隻紅螺殼內層的紅色部分，加50克芹菜，加水煎服，能治神經衰弱症。
9．鯽魚、燈草治神經衰弱
將2條鯽魚洗淨，加6克燈草，用紗布包好，加水煮湯，再取汁煮大米稀粥，經常服食，可治神經衰弱。
10．蜂蜜治神經衰弱
取60克蜂蜜，用溫水衝對，睡前晨醒空腹時各服1劑，對神經衰弱有療效。
11．桃花湯配中藥治精神異常
用陳皮、琥珀各15克，朱砂5克，川貝7.5克，將上述藥研成細粉，配桃花湯服下。幾種中藥可1次按比率配10份備用；桃花湯是用新鮮的桃花半碗，以2碗水用中火煎成1碗，用來配中藥。如果症狀輕一點兒，直接飲用桃花湯而沒有中藥也可以，亦可加一點兒白糖。本方服後會造成腹瀉，屬正常反應。
12．生豬肝治癲癇
取生豬肝1份細切，蘸生薑、醋汁吃，早晚各1次，每次150克，長期服用療效佳。
13．鯉魚頭粥治癲瘸
用大鯉魚頭同大米共熬粥，每天早晚各1次，1次服1小碗，長期服用，有效。對突然耳聾、耳鳴也有效果。
14．百合、酸棗仁治失眠
新鮮百合500克，清水泡24小時，取出洗淨，然後將酸棗仁煎水去渣，再加入百合熟煮。
15．精神分裂症自治
（1）一定的藥劑用量：可采用漸增法，如氯丙嗪，從每日50毫克分2次服開始，逐日增加50毫克，1周內增至每日300毫克，觀察1周，如果無效可再增加，但每日不超過600毫克。
（2）一定的療程：基本治愈後，還應保持治療劑量1～2個月，慢性病人需要3個月以上。
（3）一定時間的維持治療：症狀緩解後仍需給予維持量，一般為治療量的1/4～1/2，維持2年左右。
（4）進入緩解期後，要伴以適當的心理治療，采取解釋、鼓勵、幫助和指導等方法，引導患者認識並克服自身的弱點，增強戰勝疾病的信心。
糖尿病
1．苦瓜茶治糖尿病
新鮮苦瓜洗淨去瓤切成片，用線串起來掛在陰涼通風處，晾幹後放入桶內蓋好蓋，每日泡茶時將晾幹的苦瓜幹放4～5片同茶混合喝，對降低血糖有療效。
2．冷水泡茶治糖尿病
取未經加工的粗茶10克，用200毫升冷開水浸泡5小時，即可服用。每天服3次，每次50～150毫升，堅持服用40～60天，可使糖尿病情緩解。
3．豬胰子山藥湯治糖尿病
從屠宰點買豬胰髒若幹，冷凍貯藏。每個豬胰子分2次煮湯用。每次需將豬胰子切成薄片，加山藥50克（切成片，最好用鮮山藥，到中藥店買幹山藥也行），放在一起煮湯，20分鍾後取下，稍涼些即可服用。煮時不加鹽及任何調料。日服1次，早晚均可。1次投料，可煮服用3次（即3天）的湯。
4．涼拌海帶可降血糖
先用溫水將海帶洗淨，再用涼水發泡，等黏液泡掉後，放進開水裏焯1下，撈起來放點蒜末、米醋、麻油等即可食用。它對降血糖有一定療效。
5．蔥頭泡酒治糖尿病
將1個蔥頭平分8份，浸泡在500～750克的葡萄酒中，泡8天後，每日喝50～100克酒，吃1份蔥頭。每次服用時，可同時浸泡下1批的，以備連續服用。尿糖減少，血糖降低。
6．菠菜根、雞內金治糖尿病
取100～120克鮮菠菜根、15克幹雞內金，加水煎服，每日2～3次，對糖尿病有療效。
7．嫩柳枝治糖尿病
從柳樹枝尖數起到第7個葉在該處剪下來，共剪7枝，到家用水洗淨，分7次服用。每1次用1枝，放1大碗水開鍋後用小火煮1刻鍾（沙鍋），晾溫後服用。能把葉子吃了更佳。服後躺15分鍾。都是早上空腹用。
8．綠豆湯治糖尿病
將適量綠豆洗淨，用旺火燒開，再改用文火煮爛、開花。喝湯吃豆，可降血糖而無副作用。夏天還可清熱、解渴、消暑。另外，也可熬綠豆粥、蒸綠豆飯。
9．糯米茶治糖尿病
糯米100克，加水適量煮成湯；紅茶2克用開水衝泡濾汁，對入糯米湯，趁溫熱時服用。每日早晚各1次，1個月為1個療程。
10．木瓜檳榔湯降血糖
有一家族因遺傳關係，多數都患有不同程度的糖尿病。其中一患者血糖值高達35，醫生都說高得離譜。吃西藥控製效果不理想。後服用民間偏方效果神奇，每周吃2～3付，不必再服西藥，血糖值均能控製在正常值範圍。其方是：青木瓜1個，未切開加料的檳榔6枚；先將青木瓜洗淨，不削皮，隻去種子，切成塊狀；另外將檳榔6個去蒂頭，拍破，將以上兩種材料放在大碗中或小鍋內，加4碗水，放在電鍋中燉30分鍾後，去渣留汁分成3份，3餐飯前服用，即能在最短的時間內降低血糖。由於每個人症狀不同，因此必須經常量血糖，如果血糖太低則應減少服用次數，以免降得太多；同時控製血糖也應控製飲食，且保持一定量的勞動與運動。青木瓜不易買到，要到郊外向農民購買，1次可買十幾個，用報紙包好放冰箱可儲存半個月以上。
11．葵花根治糖尿病
取50克葵花根，加適量水煎湯飲服，每日3次，連續服用，可治糖尿病。
12．兔肉、羊肺治糖尿病
取100克兔肉、50克羊肺，加適量水煮湯，喝湯食肉，每日1～2劑，連續服用，可治糖尿病。
13．黑豆治糖尿病浮腫
將黑豆洗淨煮熟（要把豆湯熬完）後曬或烘幹，研或磨成麵，每次服10克，每日3次。
14．外敷神闕穴可治糖尿病
取鮮牛膽汁15毫升，將苦麥麥粉20克拌濕為度，然後用一層紗布包起，敷於神闕穴上，外用膠布粘牢。過3天換貼1服，一般連續貼敷3個月。
重度患者可同時取500克菟絲子，揀淨，水淘，酒浸3天，控幹，趁潤搗為散，焙幹研為細末，口服每次5克，每日2～3次。
15．南瓜子治糖尿病
將30克南瓜子炒熟，再用水煎服，可治糖尿病、產後手腳浮腫。
16．柿葉沏水減輕糖尿病
深秋當柿葉掉落的時候，到公園去撿回若幹，洗淨切細曬幹貯存，用時每天早午抓1大把（50～100克）放入茶盅中沏開當茶喝，長期喝下去，可以減輕糖尿病。
17．南瓜治糖尿病
取綠豆100克洗淨，將2000克去子帶皮的南瓜洗淨後切塊與綠豆一起下鍋，加水至沒過南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜綠豆湯，能起到降低血糖、通利大便的功效，並能代替主食，是1種比較好的食疔方法。
18．西瓜皮治糖尿病
將吃剩下的西瓜皮（不是無子西瓜，也不是小西瓜），削去紅肉和外層綠皮，剩自肉部分，用適量清水煮，煮到白肉部分爛掉後撈掉，取其汁液，口渴時喝，不渴也可以喝，輕者3個月可治好，重者自西瓜上市一直到西瓜淡季為止，也有很大功效。
19．治糖尿病一方
黑豆、黃豆、花生米各7粒，棗7個，核桃1個（都用水洗淨，溫水浸泡後用），雞蛋2個。像蒸雞蛋羹一樣蒸20分鍾，不放油鹽，早上作為1頓早餐吃下。
20．番薯葉、冬瓜飲降血糖
鮮嫩番薯葉（帶柄）50克，冬瓜250克。將蕃薯莖葉洗淨，剪下葉柄，切成段。番薯葉切碎成片狀備用。冬瓜洗淨，切去外皮，切成半厘米厚的小塊，放鍋中加植物油，用中火煸透，加適量清水，大火煮沸後加蔥花、薑末，改用小火煨煮30分鍾，加番薯莖葉，拌和均勻，再繼續煨煮10分鍾，加少許精鹽、味精調味即成。佐餐當湯，隨意服食。有清熱解毒、補中和血、降血糖之功效。
21．芭樂木瓜茶降血糖
取一些未成熟的土芭樂及未成熟的青木瓜，洗淨切片曬幹備用；使用時，每次大約用半碗芭樂幹與半碗青木瓜幹，先用8碗水浸泡半小時後，再煮成4碗，待涼後裝在瓶中，以備隨時飲用。若嫌太涼，可把煮好的熱汁放在保溫杯服用。起初控製血糖的藥照吃，然後檢查飯前飯後的血糖情況，如果降低了再減降血糖藥。大約在2星期後，降血糖的西藥就可以不用，隻喝芭樂木瓜茶，血糖都能控製在正常值以內。
便秘
1．紅黴素治頑固性便秘
服用紅黴素，1天3次，每次1片或半片，通常1～2天起效。此法對頑固性便秘者有奇數。紅黴素有一定副作用，不宜常用，對紅黴素有反應的人不可用。
2．核桃通便
為了順利排便而長期服用瀉藥將導致營養不良。核桃有很好的潤腸通便作用，治療時取3～4個砸殼取仁，細細嚼爛，溫開水送下，每天2次。如不見效，適當加大用量。
每晚睡前吃核桃肉5枚，開水送服。大便通後每晚仍食3～5枚，連服1～2個月。治習慣性便秘。
3．土豆、白糖治便秘
取20毫升土豆汁、10克白糖，用開水衝服，每日2次，可治便秘。
4．空腹喝紫菜湯可治便秘
每日早起空腹喝1碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效。每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許酪則療效更好。
5．蜂蜜治療便秘有特效
便秘多因體內上火、津液耗竭、大腸於澀和炎腫致腸腔狹窄所致。由於大便困難，故而創傷肛門後，可導致肛裂、出血、痔瘡，甚至發生癌變。患者可取生蜂蜜適量視人而用。
青少年可用白蘿卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉蘸蜂蜜吃。每日數次，療效顯著。或者用蜂蜜50克，以水衝服，早晚各1次，也能很好地治老年性便秘。
6．蒸老倭瓜治便秘
將黃色的老倭瓜去籽，帶皮洗淨，切段，上屜蒸熟，晾涼後食用，12小時之內就能使便秘者大便通暢自如。
7．芝麻、胡桃、鬆子治便秘
將等量的芝麻、胡桃仁、鬆子仁攪勻搗爛，加蜂蜜調拌，每日早晚空腹服食，每次75克，可治便秘，尤其適用於老年習慣性便秘。
8．芹菜炒雞蛋治老年人便秘
將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便秘十分有利。
9．牛奶煮燕麥片可治便秘
每天早飯時用10克左右的燕麥片與牛奶（或豆漿）一起煮熟喝，治療便秘的效果很好。
10．紫菜治便秘
紫菜100克，香油2小勺，醬油數滴，味精適量，每晚飯前半小時，用開水衝泡1碗，溫服，第二天即可通便。
11．南瓜子、芝麻、花生治便秘
將熟南瓜子去殼，加適量炒香的黑芝麻、花生仁，一同研細後拌勻，再加入適量白糖，每次服用1湯匙，每日2～3次，可治便秘，對貧血和營養不良也有療效。
12．湯劑治臥床不起者便秘
生白芍25克，生甘草15克，枳實10克。用2大碗水煎成大半碗，分早晚2次服，日服1劑，一般不過3劑則通。
注：3藥各大藥店有售，孕婦禁用。
13．菠菜麵條治便秘
取菠菜1捆（適量）擇洗幹淨，放入清水中煮爛（煮沸後用筷子攪拌），做成菠菜汁，晾溫後（注意不要晾涼）倒入麵粉中和好製成麵團，再擀成薄片疊起來切成條，煮熟後即可撈出，澆上自己喜愛的鹵汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁麵條，如西紅柿的紅色麵條等。蔬菜汁也可用榨汁機榨取（但菠菜汁不適用，請讀者注意）。
14．菠菜豬血治便秘
鮮菠菜500克，洗淨切成段；鮮豬血250克，切成小塊，和菠菜一起加適量的水煮成湯，調味後於餐中當菜吃，1日至少吃2次，常吃治習慣性便秘十分有效。
15．韭菜治慢性便秘
韭菜葉或根100克左右，搗爛取汁，溫開水衝服，稍加黃酒更好。
16．荸薺、空心菜防治習慣性便秘
購買一些荸薺與空心菜，荸薺1次大約使用8～10粒，空心菜則用250克左右；先將荸薺削皮切片與空心菜一同煮湯，可以加調味料，最好是在吃飯前先吃一道荸薺空心菜湯，如此對刺激腸胃有很大幫助。如果情況嚴重則3餐都吃，往後再視情況增減食用量及食用次數。這道菜一般人也可以食用。荸薺又名馬蹄，食用時必須削皮。荸薺對於利尿及護腎有很大的功效，平時不妨多食用。
17．香蕉、黑芝麻治便秘
每天晨起及臨睡前各吃1隻香蕉，對習慣性便秘有療效；兼有高血壓病患者，可用500克香蕉去皮後蘸炒熟的15克黑芝麻嚼吃，1天內吃完，可治便秘。
18．飯後吃鳳梨可有效通便
便秘的人飯後吃鳳梨，腸裏的穢物會很容易排出。注意，體力不足、瘦弱乏力的人不宜吃，因作用太強會造成腹瀉。另外，鳳梨酸味很強又有涼身作用，吃涼東西不舒服的人忌食。
19．馬鈴薯汁治習慣性便秘
每天早飯或午飯以前服半茶杯馬鈴薯汁，汁的製取方法是：將質量上好的馬鈴薯用溫開水洗淨，然後用清潔的器具（經消毒後的）將其碾碎或磨碎，再用幹淨的稀布擰出汁水即可服用。
20．涼拌木耳可治便秘
把少許木耳用開水泡開洗淨，淋上幾滴香油和幾滴醬油生吃，對治療便秘有一定效果。
21．空腹飲醋水可通大便
每日清晨空腹飲1大杯加入1湯勺醋的白開水，然後室外散步30～60分鍾，長期堅持效果尤佳。
22．空腹飲鹽水治習慣性便秘
每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握），對腸胃有清洗作用，尤對習慣性便秘特別有效。
23．綠豆、甘草治便秘
綠豆200克，甘草4片。先將綠豆洗淨，以5碗水浸泡1小時，再以大火煮開，然後將湯汁倒出來，加上甘草當茶泡，堅持每天喝。
24．大蒜、黑芝麻治惡性便秘
大蒜2～3頭，黑芝麻100克。先將芝麻炒香，再將剝好的蒜頭搗成蒜泥，二者合著當晚飯佐餐，須全部吃完。如急於見效，可加小磨香油。
25．草決明治習慣性便秘
草決明100克，微火炒一下（別炒糊），每日取5克放入杯內用開水衝泡（可加適量白糖），泡開後飲用，喝完後可再續衝2～3杯，連服7～10天即可治愈。但草決明有降壓明目作用，血壓低的人不宜飲用。決明子是1種鄉下常見的植物，又名草決明，台灣也稱咖啡豆。
26．香蕉皮治便秘
每天用香蕉皮煮水30分鍾，連續服用若幹天，可治習慣性便秘。
27．涼開水治便秘
每天清晨，空腹飲涼開水1杯（稍加蜂蜜更佳），稍事活動片刻，如無反應，可再飲1～2小杯，不多時，即可通暢。
28．吃煮黃豆治便秘
黃豆200克，溫水泡脹後放鐵鍋內加適量清水煮，快煮熟時加少許鹽，豆熟水幹後撈至碗中。一般每天吃50克左右。豆要趁熱吃。
29．桔皮蜂蜜治便秘
將桔皮洗淨，切成細絲，加適量白糖、蜂蜜煮沸，每日3次，每次1湯匙，可治愈便秘。