接著聊聊外顯記憶，這個可就直接多了。外顯記憶就是那種你可以主動回想起來的記憶，就像是你腦子裏的文件櫃，需要什麼信息的時候就可以打開抽屜找出來。比如說，你記得去年生日那天發生的事情，或者你知道巴黎是法國的首都，這些都是外顯記憶的例子。這類記憶的特點是它們可以被有意識地提取出來，就像翻閱舊相冊一樣，我們可以清楚地回憶起過去的經曆和學到的知識。
內隱和外顯記憶之間的界限有時候並不是那麼涇渭分明，它們在很多情況下還會相互影響。比如，你可能會通過反複練習某種技能（內隱記憶）來加深對外顯記憶的理解，或者在學習新知識的過程中，內隱記憶中的某些習慣也會影響到你學習的方式。總的來說，這兩種記憶類型就像是大腦裏的兩個小夥伴，雖然分工不同，但都在努力幫助我們更好地適應這個世界。
3.短時記憶
想象一下，你正在和朋友聊天，朋友剛說了個電話號碼，你得趕緊記下來，或者你在廚房做飯，需要一邊切菜一邊計算調味料的比例。這些瞬間需要記住的東西，就是短時記憶在發揮作用。
短時記憶，顧名思義，就是那種能暫時幫你保存信息的能力，就像是你大腦裏的臨時儲物櫃。它的容量有限，一般來說隻能裝下大約7±2個項目，也就是5到9個左右的信息單元。比如你可能同時隻能記住五六個數字或者幾個單詞。而且這個儲物櫃還特別小，信息在裏麵停留的時間通常也就幾十秒到一兩分鍾的樣子，除非你不斷地重複這些信息，就像是在心裏默念那個電話號碼，不然它們很快就會消失不見。
短時記憶的一個重要特點是它與注意力密切相關。你得集中注意力才能把東西塞進這個臨時儲物櫃裏。比如你在聽講座的時候，如果注意力不集中，教授講的內容很可能就溜走了，沒法進入你的短時記憶。這就是為什麼上課的時候記筆記很重要，因為寫下來的過程實際上就是在幫助你鞏固這些信息，讓它們能夠在短時記憶裏多待一會兒。
另外，短時記憶和工作記憶這兩個概念常常被混為一談，但實際上它們還是有些區別的。簡單來說，工作記憶不僅僅是存儲信息的地方，它還能對這些信息進行加工處理，就像是一個小小的思維工作室，可以讓你一邊回憶一邊思考，做出決定。比如你在解數學題的時候，不僅要把題目裏的數字記住，還要在心裏進行加減乘除，這個過程就需要工作記憶的幫助。
總之，短時記憶就像是你大腦裏的一塊黑板，上麵寫滿了臨時需要的信息，但是如果不及時複習或者轉移到長時記憶裏，這些信息很快就會被擦掉。要想讓這些信息留得更久一點，就得靠一些技巧，比如複述、聯想記憶等方法來加強它們的存在感。所以，下次當你覺得自己記憶力不夠好的時候，不妨試試這些方法，說不定會有意想不到的效果呢！
4.工作記憶
想象一下，你正在做一道複雜的數學題，既要記住題目裏的數字，又要邊算邊思考，還得隨時調整策略，這一切都離不開工作記憶的支持。
工作記憶就像是你大腦裏的臨時工作站，它能暫時儲存和處理你正在思考的信息。比如說，你在開會時，需要一邊聽同事講話，一邊記筆記，還得思考如何回應。這個過程中，你不僅要記住同事說的話，還得分析這些信息，構思自己的回答，所有這些活動都是工作記憶在後台默默工作的結果。
工作記憶的容量有限，一般來說隻能同時處理大約7±2個信息單元。這意味著你大概隻能同時記住五六個數字或者幾個單詞。不過，這並不是說你就隻能記住這麼多東西，而是說在同一時間內，你隻能處理這麼多。比如，你可能同時記得五個數字，但如果你還需要計算這些數字的總和，那這個任務就會占用額外的工作記憶空間，可能會導致你忘記其中的一些數字。