1.記憶是什麼
說起記憶這事兒，咱們得從頭聊起。記憶這玩意兒，可以說是人類大腦裏最神奇的功能之一了。簡單來說，記憶就像是大腦裏的一個超級大的圖書館，裏麵裝滿了咱們經曆過的所有事情，無論是開心的、悲傷的、重要的還是不重要的，都能在這裏找到痕跡。
首先，咱們得知道，記憶分為好幾個階段。最開始的是感覺記憶，就像是一閃而過的畫麵，比如你走在街上看到一輛車駛過，這個瞬間的印象隻會在大腦裏停留極短的時間，大概隻有幾分之一秒，然後要麼消失，要麼進入下一個階段。
接下來是短期記憶，這是咱們通常說的記憶。比如你在電話裏記下了一個號碼，準備撥號，但還沒來得及撥，你就得不斷重複這個號碼，不然很快就會忘掉。這個過程就像是大腦裏的一個臨時倉庫，東西放進去很容易，拿出來也快，但容量有限，一般隻能容納5到9個信息單元。
再往後就是長期記憶了，這才是咱們真正意義上的記憶。長期記憶就像是一個超級大的檔案館，裏麵的東西可以保存很長時間，甚至一輩子都不會忘。長期記憶又分為兩種，一種是陳述性記憶，比如你知道北京是中國的首都；另一種是非陳述性記憶，比如騎自行車的技能，你可能記不清第一次是怎麼學會的，但你還是會騎。
那麼，這些東西是怎麼存儲在大腦裏的呢？其實，記憶的過程涉及到大腦裏的神經元和它們之間的連接。當我們經曆一些事情時，大腦中的神經元會被激活，形成特定的連接模式。這些連接模式就像是記憶的密碼，一旦形成了，就可以在需要的時候重新激活，讓我們回憶起過去的事情。
另外，咱們還得提一下海馬體，這是一個位於大腦深處的小器官，對於形成新的記憶至關重要。每當咱們經曆新的事物時，海馬體會參與處理這些信息，幫助把它們轉化為長期記憶。這也是為什麼有時候我們會覺得，某個場景、某種氣味或者一首歌就能勾起我們遙遠的回憶，因為這些感官信息會觸發大腦中的記憶回路。
不過，記憶這事兒可沒那麼簡單，它還會受到各種因素的影響。比如，情緒狀態會影響我們記住某些事情的能力，強烈的情緒反應往往會讓記憶變得更加深刻。還有睡眠，充足的睡眠對於鞏固記憶非常重要，這也是為什麼我們經常會被建議在考試前好好休息，因為在睡眠過程中，大腦會重新組織記憶，讓它們變得更加牢固。
記憶的衰退也是一個自然現象，隨著時間的推移，一些不那麼重要的記憶可能會逐漸淡化。但這個過程並不是一成不變的，通過持續的複習和使用，我們可以減緩甚至逆轉記憶的衰退。記憶的這種可塑性，讓我們能夠不斷地學習和適應，是大腦適應環境變化的重要方式之一。
2.內隱記憶和外顯記憶
當我們談論內隱記憶和外顯記憶的時候，其實就是在探討我們大腦裏兩種非常不同的記憶處理方式。想象一下，你走進廚房，突然發現自己站在那兒卻忘了來這兒幹嘛，但你記得昨天看過的電影情節——這種“忘了來廚房的目的”就涉及到內隱記憶，“記得電影情節”則是外顯記憶在起作用。
先來說說內隱記憶吧。這玩意兒就像是你大腦裏的一個幕後工作者，它默默地影響著你的行為、習慣和技能，但你可能並不知道自己為啥會這樣做。比如，騎自行車這項技能就是一種內隱記憶。你可能記不清自己是怎麼學會的，但是當你坐上自行車的時候，身體自然而然就知道怎麼保持平衡、怎樣蹬踏板。再比如，你可能會對某個品牌有種說不出的好感，這背後也是內隱記憶在發揮作用，可能是某個廣告或者經曆在潛移默化中塑造了這種感覺。內隱記憶很神奇的地方在於，即便我們無法清晰地回憶起相關的經曆，但它依然能夠影響我們的行為和決策。