喂奶時，應讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈，這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。嬰兒吸吮乳頭的時間不能超過20min，因為吸吮時間過長，乳頭皮膚過度浸潤，容易發生破裂。切忌讓嬰兒含著乳頭入睡，以免乳頭皸裂而致細菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮，且伴疼痛和發紅，應減少喂奶次數或停止直接喂哺，將乳汁用吸乳器吸出或擠出，裝入奶瓶喂哺。乳頭裂開處塗以魚肝油、10%複方安息香酸酊或50%魚肝油乳劑，在下次哺乳或擠奶前揩去。
一般來說，乳頭皸破是喂養不正確造成的。孩子未把乳暈均含到嘴內，僅把乳頭放到口中，即所謂“含接”不好所致。含接不好，孩子吸吮時就來回牽拉乳頭，用嘴摩擦乳頭的皮膚，持續以這種不正確的姿勢就會使乳頭皸裂。
乳頭皸裂後每次哺乳母親都會感到乳頭疼痛，甚至拒絕哺乳，不僅影響了喂養，而且乳頭皸裂若不及時處理，還可以引起乳腺炎的發生。
乳頭皸裂後，可暫停乳頭破裂側乳房的喂奶，用吸奶器吸出乳汁來喂孩子。也可用乳汁塗擦乳頭，因為乳汁中有相應的抗體存在，可有助於破裂皮膚的愈合。
此外，藥物複方安息香酸酊對皮膚有很好的收斂作用，可促使皮膚及早地愈合，用藥後，每次喂奶之前，需將乳頭清洗幹淨。另外，藥物魚肝油乳劑，塗擦乳頭變可促進皸裂的乳頭皮膚的愈合。預防及治療乳頭皸裂最好的方法是要有正確的喂養姿勢，才能防止乳頭皸裂的發生。
七、回奶指導
沒有喂母乳的產婦，可在未曾脹奶前吃退奶藥。回奶的辦法有多種，可聯合應用。目前各大醫院已不建議產婦吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的，產婦無須將乳汁擠出。可嚐試先停止喂乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會逐漸減少，達到回奶效果。
若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數。若原來1天要喂寶寶8次母奶，可逐漸減為6次、4次，其餘的以嬰兒奶粉代替，如此一來，乳汁分泌量自然就會日益減少。產婦要數天至1個星期，才能將奶完全退盡。其他的退奶方法如下。
1.在飲食方麵要適當控製湯類飲食，不要再讓孩子吸吮乳頭或擠乳。
2.在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250g，分2包用紗布包好，分別敷在乳房處，再行包紮。24 h更換一次。
3.生麥芽或炒麥芽90g，水煎服，兩天1劑。
4.乙蝴酚5 mg，每日2次，連服5天，此藥有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈等不良反應。
5.大劑量維生素，即維生素B6200 mg，2天後改為100 mg，每日3次，共服3天。
6.皮硝250g，分為兩等份，用布包好，分敷。在皮硝全部潮解且結成硬塊後，撤去。每天1次，3天就可退奶。
7.已發酵好的麵團100g左右，對分貼在乳房上，中央留孔以露出乳頭。生大餅也可用，每天更換。3天乳脹即可消退。
8.己烯雌酚為雌激素製劑，口服每天3次，連服3天，以後根據乳脹程度遞減或停用。
八、腹部調養指導
（一）產後束腹的弊端
腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與此同時，由於動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心髒的供血不足，脊椎周圍的肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。因而，長期束腰會引起腰肌勞損等症狀。
另一方麵，如果產婦束腰緊腹時，勒得太緊，還會造成腹壓增高，生殖器官受到盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀。並且容易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。在影響生殖器官的同時，還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動緩慢，出現食欲下降或便秘等。
如果是剖宮產，一般手術後的7天內用腹帶包裹腹部，這是促進傷口愈合的需要。但是，腹部拆線後就不宜長期用腹帶。另外，因為身體過瘦或內髒器官有下垂症者，腹帶有舉托的功效，待髒器舉托複位後應立即將腹帶鬆懈。
正常產褥期裹腹，不僅無助於恢複腹壁的緊張狀態，反而會因腹壓增加，而產生後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。
由於妊娠原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5 kg左右的脂肪分布於胸、腹、臀部為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這些脂肪並不會因為產褥期裹腹而消失。
要恢複體形，一是產後鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。據科學家研究發現，蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產後哺乳不但可促進子宮的複原，還有助於恢複體形。且母乳喂養對新生兒的生長發育大有益處。
（二）腹部的鍛煉方法
首先，精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內髒不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。如正常參加些遊泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。下麵介紹幾種簡單易行的，不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法。
1.揉擦腹部練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50次，兩手分開放腹上，再上下往複50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早、晚各1次。
2.轉體兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
3.體前屈立起兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去觸摸地一下，連續做50次（也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展）。
4.依次高抬腿兩腿站立（也可以雙手扶牆壁、寫字台、窗台上或在床上地毯上進行）上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反複各做50次。
5.仰臥起坐練習者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去觸摸腳尖，連續反複數次。
6.扭髖小跳原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續反複數次。
腰腹部的鍛煉方法還有許多，上述的鍛煉方法都易於鍛煉者進行鍛煉。既可單項選用，亦可綜合進行，但必須持之以恒；隻有認真嚴格，一絲不苟，每次練習都應做到出現輕度疲勞，為此勞其筋骨，方能生效，定會受益匪淺。總之，腰腹部，是人體連接上下的中框，健康的身體也同樣需要正常活動，促使血液循環，可以起到保身強體的作用。
（趙美玉）