通過對夢的解析，我們可以得到許多有價值的訊息，比如哪些回憶被我們忽視了、哪些人格特征被忽略了、情緒該如何調整、以後的生活方向是什麼、內心隱藏了什麼願望、哪些問題和矛盾是可以即刻解決的……
夢是人類的特性之一，而且公平地屬於每一個人，不會嫌貧愛富，也不會趨炎附勢。我們都有做夢的體驗，而且時常會因為夢境而產生情緒波動。有的夢清醒後就忘記了，有的夢卻能銘記一生。有時候我們會做一個有連續性的夢，有時我們會重複做一個夢。如果有個夢境神秘詭譎，我們就會告訴自己，這個夢一定是要告訴我什麼。
對夢進行分析其實是一個自我剖析和對現在生活狀態進行拷問的過程。這個過程讓人興奮，並且充滿了驚喜。我們會慢慢想起一些遺忘了的過去，會漸漸回想起一些似曾相識的熟悉畫麵、感覺和人物。而它的治愈能力則在於我們會從中感到重生的力量和愉悅的情緒。
關於夢，還有一個環節令人難忘，那就是講述夢。我們常常會這麼說：“昨晚我做了個非常奇怪的夢”或者“你猜我夢到了什麼？”這本身就是一個跟人交流溝通的好素材，我們自己興致勃勃，也同樣勾起了別人的欲望。在講述夢的過程裏，聽眾會要求一些細節或追問原因，但這些在我們的夢中表現得可能沒那麼明顯，這時我們會主動做一些聯想來解答聽眾的問題。有趣的是，如果這個夢的概念依舊模糊的話，會在聽眾那裏形成新的聯想。這樣一來，聽眾會把自己的聯想跟我們的夢聯係在一起，這是聽眾得出對夢的解析的理論基礎。聽眾越是積極聯想，我們越是想認真對待我們的夢，盡量回想起一些真實的夢境，然後拿來跟聽眾討論，從而得出一些有價值的信息。
講述夢這個過程是真正將夢與清醒世界聯係在一起的過程，這之後才是自我詢問和反省——夢到底要告訴我們什麼？
有位老人經常會夢到自己追趕末班車，錯過了就必須從頭開始追趕火車。他對這個夢的理解是，是時候做出決定了，而且要即刻去行動。他有自己的方向和目標，很清楚自己追火車是要去哪裏，從頭開始又是從哪裏開始。不斷追趕末班車代表他做決定的時間太久，可能做出決定以後已經晚了。
做決定是意識和潛意識共同作用的過程，最後它的形成需要一個推動力，而這個夢就是那個推動力。
無論如何，自己的夢始終要自己來解，聽眾包括心理學家隻是一個引導者，所有的情感問題都需要自己來調整。這正是夢有趣的地方，自己是情感問題的製造者，同時也是解決者。對夢的認識，可以有效幫助我們看清一些因果關係，以便更好地處理這些關係。
盡管自己是自己夢的最好的解析者，但旁觀者對我們夢解讀的準確和客觀程度還是高過我們自己，反過來說，我們對別人夢的認識程度深刻於對我們自己的。這不是件壞事。我們這一生理不清的問題太多，弄不明白的事情也很多，或許有了別人的幫助或通過幫助別人能讓我們理解更多事實。
因為人生經驗的複雜，導致夢也變得難以捉摸，這需要我們有足夠的耐心來應對。有些夢經常出現，甚至連續出現幾年，這足以證明它的重要性，但我們可能在短時間內並沒有察覺到，直到有一天，我們突然發現這些夢跟我們的現實經驗緊密相連。
不過在很多時候，我們即使發現了夢跟現實的關係，可能也無法從夢中得到一個明確的指示。然而這並不影響夢向我們傳達著一種力量和暗示。
有位年輕小夥子，他決定跟女友結婚。晚上他夢到自己遭遇了雪崩。他從來沒有這麼害怕過，那是死亡逼近的感覺，他幾乎要窒息了。就在這個時候，他醒了。他前思後想，認為這個夢對他來說是個警示，告誡他不要急著結婚。於是，他把婚期無限延後了。四年之後，他還是娶了那位女友，不過這次沒有夢到雪崩。
這是一個非常典型的具有力量和清晰訊息的夢。這種夢通常會出現在重大選擇和重大決定的關鍵時候，這個選擇或決定是對是錯，是心甘情願還是被迫，其實早已在潛意識中有了答案，隻是人們還沒有意識到，直到它變成了夢境。
但是在更多時候，夢的出現都顯得那麼可有可無。這完全取決於我們是否需要通過解析夢來獲得一些幫助，以及是否完全信任夢的功能。無論如何，夢是我們忽略了的曾經，是我們沒有重視的感受，這些曾經和感受跟我們的生活經曆、矛盾、願望、計劃有著千絲萬縷的關係。它能讓我們懂得的最淺顯也最容易輕視的一個道理就是，生活是充滿了無數可能的。
現在為止，你一定覺得做夢其實是一件很有趣的事。的確，夢是我們記憶的一個坐標，是見證我們成長的裏程碑，它一直在告訴我們如何超越肉體去捕捉心靈的每一個亮點。