下坡時，可利用發動機的牽阻作用和腳製動控製車速，禁止滑行和盡量避免使用緊急製動。
e.沙地
沙地由於是由顆粒細碎的砂石組成，結構鬆散，其附著係數很小，從而使汽車行駛困難。因此，通過沙地時，應認真準備、謹慎通過。
1.車輛準備。保持適當的輪胎氣壓，如果有條件可以適當降低輪胎氣壓。通過較長的沙地時，還應攜帶木板、墊木、鐵鍬、大繩和其他應急物品。
2.正確駕駛步驟。在沙地起步時盡可能避免車輪空轉。出現空轉現象時可用高一擋進行起步，起步後要逐漸加速。
在通過沙地時，要把穩方向盤，不能急轉彎。如果需要轉彎，轉彎的半徑要大一些，慢轉方向盤，避免前輪受阻突然增大滾動阻力，而使驅動輪空轉造成陷車。
3.速度控製。保持直線、均速、中速行駛，不要換擋。必須換擋時，動作要快，保證車輪要足夠的慢。如果沙地距離較短，應以較高的車速一氣通過。
4.途中停車。在可以停車時，應盡量采用溜放的方法停車，或逐漸製動停車，以防止突然製動造成陷車。在途中停車時應盡量在下坡道上，以利於起步。
5.車輛解救。當汽車有陷車的跡象時，應停車排除車輪周圍的積沙，然後將車後倒一段，再前進。千萬不能在原地繼續轉動，那樣可能會越陷越深。
如果車已陷下，首先應清除車輪周圍的積沙，用千斤頂將車輪支起來，在輪下墊上木板、樹枝等材料，用低速擋將車開出來。如果無效，應從車上卸載貨物後再試或牽引駛出。
f.涉水
1.熟悉水情。通過涉水路時，應停車查看水深、流速、流向和水底情況，不能冒險涉水。
2.車輛準備。涉水的深度應不大於汽車的最大涉水深度。涉水時應將汽車的分電器、點火線圈等電氣設備進行防水保護包紮。
對於部分空氣濾清器在車身下部的汽車，涉水深度不應超過空氣濾清器進氣口，否則您的車會變成水壓機，發動機的連杆、活塞都會損壞。如果輪胎或製動鼓發熱應待其冷卻後，再通過涉水路。
3.水中通過。車輛涉水時除通過水麵路或漫水橋應循原車道行駛外，過河時應順水流斜向，按標記的線路用低擋通過。通過時車速要慢，油門要大一些，以防排氣管進水，使發動機熄火。
4.涉水後的處理。車輛通過涉水路後，應檢查車輛，清除水草等物，並將電氣設備部分的防水包紮解除後，再繼續行駛。
行駛時必須首先排除車輪製動器製動蹄片的水分。操作方法是：使車輛低速行駛，用右腳稍用力踩製動踏板行駛一段距離，直到感覺有明顯的製動效果時為止。
g.泥濘路
泥濘路的特點是路麵滑、阻力大、附著力小，汽車起步時容易打滑、橫滑或下陷；行駛時方向不易控製，路麵稍有傾斜容易導致方向失控；製動時製動效能低，製動距離長，且容易產生側滑，給行駛帶來困難。
1.起步。起步時，要根據泥濘路的情況，正確地選用擋位和運用油門，隻要能夠使汽車起步即可。切不可油門過大，以防驅動輪打滑。如果驅動輪打滑不能起步，應掛上倒擋後退少許，再重新起步或直接采取防滑措施驅動輪下墊上碎石、樹枝等物，將汽車開出。
2.走車轍。在泥濘路上，應認真選擇路麵的中央或泥濘淺、滑度小、路麵較幹燥、平坦、堅硬的地方，有車轍的地方應該走車轍，不要怕髒、怕陷，車轍過深時，可以墊一下。行駛時車速不要太快，交換擋位應提前進行，換擋動作要平穩快捷。泥濘路上應盡量避免停車。
3.側滑修正。當車輛發生側滑時，盡量不使用製動。如果使用了製動，應立即放開並稍微加一點油，同時把方向盤向側滑方向打，使側滑消除後，再駛入正常路線。如果修正不了側滑，應迅速製動停車。決不能使用急刹車和急打方向盤的方法來擺脫側滑的險情。
4.轉彎。在泥濘路上轉彎時，車速一定要慢，方向盤的回轉動作要均勻和緩，不能急打方向盤，否則會加劇側滑的危險；需要靠邊時應提前減速，慢打方向盤從中間駛向路邊；在轉彎時，應盡可能避免使用緊急製動，以防出現側滑事故。
如果在泥濘中陷車，應采取使車前後晃動的辦法開出。如果還是開不出來，應用挖墊或拖出的方法解決。
泥濘路下坡時，要充分利用發動機的牽阻作用控製車速即用擋位控製車速，不能使用製動，以防側滑。
掌握了以上駕車遊技巧，你可以在風和日麗的天氣裏穿上最瀟灑的衣飾，帶上漂亮的女友，開著你的坐騎，到大自然中去，把一顆在紅塵中磨得疲憊不堪的身心完全交給山、水、風、雨，交還給草木、藍天、白雲和太陽，享受另類的生活、現代的休閑。
召開一次家庭會議
指定一個人來負責議程，並且確定他能請大家提供建議。至少在會議前一天要把會議所要討論的事項告訴大家，這些要討論的事項不必是很重要的，隻要能引起全家的注意就可以了。
會議開始時，選出主席，並且授權給他，使他能控製會議的討論，讓會中的討論能集中在某個特別的主題上，並且溫和但堅定地滿足每個人的發言需求，同時又不致離題。此外，主席還要注意是否有不必要的重複發言的情形發生。如果大家都同意要采取某個行動，必須確定每個家庭成員，對於他或她所被指派的工作內容和時間範圍都了解得很清楚。
這個會議的重點，是要鼓勵大家開放和坦誠地來討論影響家庭生活的事情，如果第一次的會議氣氛有點僵硬，大家都不知道該說什麼，繼續試試看。
7月9日
把食物和心情連在一起
你想要補充營養嗎？給自己泡杯熱茶，做一碗濃濃的燕麥粥吧！你覺得自己很性感，惹人愛憐嗎？開瓶香檳，縱容自己吃片香淳的巧克力，並且把自己放置在一個羅曼蒂克的環境裏。
你是不是想要掙脫束縛，使自己更揮灑自如呢？吃多一點辣的食物，直到你受不了為止。你覺得焦慮不安嗎？使勁地咬根紅蘿卜、芹菜莖，或者是法國麵包吧！你下巴的動作會把你的精力集中又釋放。
你想要得到什麼東西嗎？張大你的嘴咬進一個潛水艇三明治或是超級巨無霸漢堡吧！你想更快樂一點？試試看，來份沙拉！
把你的心情和合適的食物配對，可以讓你自己知道，你所吃的東西對你的情緒有多大的影響，反之亦然。
7月10日
讓自己做一點驚險刺激的活動
做一些讓你能體驗運動的刺激性的活動。找一個水域滑水去，做高空彈跳或是去遊樂場坐雲霄飛車，如果你的胃承受不住那麼刺激的活動，就改坐摩天輪吧！
當風從你身旁呼嘯而過時，去感受它的力量。當你發現自己比平常更能和地球同時旋轉時，去感受你的振奮，以及地心引力想要盡力把你推回去的感覺。
如果你受過訓練，有技術也有經驗，你就可以試試滑翔翼、衝浪板，或者騎水上摩托車。采取所有預防措施，遵照每個指示，然後感受每一分每一秒的刺激吧！
7月11日
去拜訪老朋友
打個電話給某個你一直想念的人，問問看你能不能和他在一起幾天。這個計劃不要超過三天，免得待了太久令人生厭。
在你剛到達的那一天，讓事情自然進展，試著不要急著想要重回過去的時光，讓曾有的親密漸漸重新激起。主人在哪裏，你就在哪裏，按照他們的步調進行。若他們想談談舊時光，加入他們；若他們想知道你的事，告訴他們你現在的情況；如果他們寧願談談自己，就仔細地聽。第二個晚上請他們出去吃晚餐。把你對他們的友誼、你對他們讓你分享他們家的快樂，等等，以感激的心情表現出來。買個小禮物送給他們，是表達你感謝他們熱忱招待的好方法。
如果和這些朋友在一起的時間過得很愉快，可以請他們日後去拜訪你。若是這次的聚會沒有你期待的那麼好，謝謝他們這個周末的招待，然後再想想其他的人，也許你會找個時間去拜訪他們。
7月12日
運動後，洗個澡，然後讓自己靜下來聽音樂
為了讓自己充分地流汗，所以做劇烈一點的運動，而不要隻是走走路。你可以打打球、跑跑步、騎騎腳踏車，使自己流汗，等你覺得有點累了，就回家洗個澡，讓自己變得輕鬆又舒爽，然後，安靜地關起門來聽聽音樂，讓自己全身沉浸在美妙的音符中，隨著音樂含笑入眠。
7月13日 開個茶會
你可以和一個特別的朋友共度親密時刻，或者和6到8個你平常交往的朋友一起；若是此刻在你的生命中，你想不到有誰可以和你分享這個茶會，那就自己一個人享受吧！
首先，取出你收藏的瓷器餐具，或是你最珍愛的碟子，不要用紙盤或塑膠杯，慎重其事地進行這件事。泡一壺茶，配上牛奶、糖、蜂蜜，或是檸檬，在手邊放些小餅幹，把這一下午變“甜”。
觀察一下談話是如何進行的。是由一個人主導全局？還是每個人都參與？大部分所談論的是正麵的事，還是負麵的事？一般而言他們是樂觀呢？還是悲觀？他們大都談論自己？別人？還是討論一些想法呢？
當茶會結束時，問一下有沒有人要自願當下一個茶會的召集人，讓這個活動成為你社交生活中固定的活動。
7月14日
今天讓自己做一個溫柔、親切的父母吧！
現代有許多父母仍具有傳統父母的形象，他們要求自己板著臉，以嚴肅的態度，進乎壓迫的口吻要求孩子必須這麼做，必須那麼做。
今天以你最溫柔的一麵對待你的寶貝孩子，讓他了解你有多麼關心他。看著他開開心心地做個寶貝，你是否會重新思考你該以什麼態度來對待他們呢？
考慮采用不同的治療方法
下一次當你有惱人的病痛時，看看能不能采用中醫的治療方式來治好疾病。
對於一些長期的慢性病症狀，像是關節痛、背痛、過敏、胃的毛病，或者久咳不愈，去請教一個會針灸、脊椎指壓治療法、物理治療，或按摩師。
跟他解說你的症狀，看他能不能幫你，並當麵與這個醫生談一下，不僅要知道他做些什麼事，也要能感受到他是個什麼樣的人。問一下他的背景。看你在他麵前感覺如何。
有時候替代性的治療方法要久一點才會有效，因為它們會和身體天生的自療能力結合在一起。問一下你的醫生，你要等多久才能知道診療結果是否有效。
7月16日
重新擺設家具
如果你雄心萬丈，可以搬動整個家裏的東西。如果你想要先從小地方試試看，那就考慮一個房間，在裏麵工作一段時間。
你可以為你的新房間精心設計，也可以完全隨心所欲。從移動你所能找到最小、最輕的物件開始，看看這樣適不適合。如果你喜歡換過位置之後的樣子，再移動另一件。隻要一次搬動一張椅子、一座台燈、一張床、一張沙發，你很快就會有個新房間了。
當你創造了新的環境之後，在裏麵坐一會或待一會，看看感覺如何。如果需要的話，再做一些次要的改變，或者把整個過程重來一次。把你的房間改變得看起來和你希望的一模一樣。花一些心血讓這個活動持續下去，直到你感覺對了為止。
7月17日
坐在黑暗中
找一個舒服、安靜的地方，坐在那裏傾聽寂靜之聲。室內或室外都可以，重要的是除了星光或月光之外，不能有任何一點光亮。
寂靜之聲像什麼？真的很安靜嗎？或者它也在說著話？如果它真的在說話，是大聲呢？還是輕聲細語？若你是坐在室外，並且處在大自然中，你察覺到夏天的聲音了嗎？充滿蟋蟀、青蛙和暑氣的聲音？若你是在室內，你的房間在跟你說話嗎？它有沒有一首全然屬於自己的交響曲，隻在黑暗裏彈奏？在你所沉浸的黑暗和寂靜之間，有任何聯係嗎？
獨自在黑暗中是什麼感覺？讓人害怕？還是很舒服？你越來越習慣黑暗了嗎？這是不是你可以常常做的一件事？
為了得到一次全然不同的體驗，下次當你想要坐在黑暗中時，就請戴上耳機，播放你最喜歡的音樂，看看感覺如何。
7月18日 特立獨行
和每個人作對。若你辦公室裏的同事星期二晚上都到西餐廳吃晚餐，建議大家換個不一樣的地方。若你沒有辦法讓他們讚同你的意見，那就自己去，開創一個新潮流。
避開一成不變的習慣，為你的生活注入一股新意與活力。如果你辦公室裏的每個人都用皮帶，你就穿吊帶褲，故意跟人家不一樣。
我五年級的老師常用一個故事來說明，那些不遵從大家的人其實就是不注意自己行為的人。在某次舞會上，有個母親一直在觀察她的女兒，雖然她女兒始終跟不上大家的腳步。但是最後，那位母親卻說：“天啊，除了我的小莉之外，每個人都亂了步伐。”
學學小莉，完全不知道別人在做什麼。但願我10歲的時候就能領悟這一點。
7月19日
浪漫、頹廢又何妨
如果你以前從沒有跳過探戈，今天跳吧！如果你從未用過古龍水，就從現在開始用吧！確定你自己的浪漫指數已升高，然後將你的注意力集中在你的妻子、丈夫、伴侶、特別的朋友，或是你自己身上。
今天正是買給老婆第一件性感內衣、晚餐香檳，和浪漫到頹廢階段的日子。想一想親密的本質，它對你有什麼意義？是某種你重視的東西嗎？你的生命中有夠多的親密感嗎？你和被愛比較有關係，還是愛人？
如果你明天對自己的感覺和今天一樣，那麼你就是做得不夠。盡快再嚐試一次吧！
7月20日
下午去看一場電影
在有別於平常的時間去看電影，體驗那種陌生感。不要去看7點或8點的那一場，選擇兩點那一場電影吧！
當你進入戲院時，首先感覺那一陣冷空氣，從熱氣中飄散出來，你會很歡迎這種解放感。不管你來過這家戲院多少次，注意到沒有？每件事情不管看起來或感覺起來，都一點也不擁擠、不匆忙、不尋常。買包爆米花和飲料吧！選一個吸引你的位子，或許你幸運地很快就得到你心目中的第一選擇。此時，你可以完全放鬆自己。
電影結束的時候，注意一下，重新進入“真實”世界是什麼感覺。感受熱氣、忙碌的人群為事業奔走的喧鬧和移動，當你想到在一個炎熱的夏日午後，你把這些都拋在腦後整整兩個小時，並且進入一個全然不同的世界，你就會微笑了。
想一想生命中對你真正有意義的人
有的人是這樣做的，如果知道明天那個人就要走了，他不會錯過跟那些對他而言有某種意義的人說再見的機會，他覺得在某方麵他的生命是由這些人塑造的，他們影響他、帶給他喜悅、樂趣和挑戰。
列張單子，把這些人的名字寫下來，然後想一件你可以做的小事情，來表現你對他們的感覺。如果她是某個你經常與她談話的人——像是你的妻子——隻要輕鬆地用你的手臂環抱著她，告訴她你有多麼愛她、她對你而言有多麼重要、你的生命因她而變得豐富。
感謝你身邊的人，在相聚時給予你的美好時光，而這些時光會化成一粒粒幸福的種子，在未來的日子開花結果。幸福感於是產生。這就像是把錢存在銀行裏，錢不僅是在那裏，同時還會累積利息一般。
7月22日
和一隻貓交換角色
在一段你可以扮演貓這個角色的時間裏，用貓的方式做事，並試著用貓的眼光來看這個世界。
首先，你的舉止行為要裝得很神秘。總是給人一種你在計劃什麼、決定要采取什麼行動，但是尚未開始的印象。同時，你決不會在事前透露半點風聲。
小心翼翼地照顧你自己。確定你的皮膚和頭發都得到你最高度的保護和照顧，對於食物更是要特別注意，隻在你想吃的時候才吃東西。請某個人幫你梳頭發，慢慢地溫柔地至少梳一百下。