129家長學會陪伴學會愛九年級學堂第23課生涯規劃要趁早生涯規劃，指一個人根據社會發展的需要和個人的誌向，對自己的未來發展道路做出的預先策劃和設計。生涯規劃關乎一個人的終身發展，貫穿於他的整個生命曆程中。科學的生涯規劃能給孩子提供學習的內驅力，幫助孩子樹立人生目標。家長有責任引導和幫助孩子製定發展規劃，指引孩子沿著正確的人生之路前行。
案例“明年的此時你會在哪裏？在做什麼？”九年級開學的第一天，班主任向同學們提出了這些問題，要求大家寫出詳細的行動計劃。
老師的提問讓小東驟然有了壓力：“要是明年考不上高中，我該幹什麼？”他有些茫然。從小學到初中，小東一直處於無憂無慮的狀態，學習成績中遊，在校受表揚和被批評的機會都不多，家長對他也沒有具體目標要求。
小東私下問了幾個關係要好的同學。成績最好的小明想考重點高中，將來要考大學，然後找份體麵的工作；成績較差的小剛自知考高中無望，正在考慮要上哪所職校。他們的目標也僅限於眼前的升學，至於將來具體向哪個方向發展，大家並沒有規劃。
小東跟父母交流，父母感到很意外：“好好學習考高中唄，考不上咱上個職校學門技術，走一步看一步，未來的事誰能預料呢？”家長的話不能讓小東信服。他在學校常聽老師說，有夢想才會有奇跡，有目標、有方向才會有動力。小東覺得自己再不能當一天和尚撞一天鍾了，該好好規劃下自己的未來了。
130第二篇?教養策略分析初中孩子對未來沒想法缺規劃，是一個比較普遍的問題。這不能完全怪孩子，因為引導和幫助孩子製定生涯規劃首先是家長的責任。小東家長由於缺少生涯規劃相關知識，認為九年級製定生涯規劃為時過早，所以對孩子缺乏人生發展目標和方向的導引。家長們關於生涯規劃的認識普遍存在以下空白：一生涯規劃的內涵及意義生涯規劃的內容主要包含三大要素：一是知己，即認識自己的能力、性格、興趣、人格特質和價值觀；二是知彼，即了解外部的世界，比如社會及經濟發展趨勢、行業就業狀況、未來就業機會等；三是抉擇與行動，即要有做決定的技巧和勇氣，要有計劃地采取行動，落實有效管理生涯規劃的具體事項。
九年級的孩子即將完成義務教育，麵臨生涯發展的第一個十字路口：一部分孩子選擇考高中，然後上大學深造；一部分孩子選擇接受中等職業技術教育，將來做技術型人才。麵對人生的第一次分水嶺，家長應該根據孩子自身發展的需要、能力和社會需求的不同，製定適合自身情況的發展規劃。
二人生的不同階段，生涯規劃的任務不同有的家長認為，自己一直重視孩子的生涯規劃。從幼兒園開始，讓孩子上各種興趣班；求學的各個階段想方設法為孩子提供優質的教育資源；要求孩子刻苦學習，取得優異成績，考上重點中學。這些，難道不是在給孩子做生涯規劃嗎？其實，對孩子讀書、考試的規劃，隻是孩子生涯規劃中很小的一部分。真正的生涯規劃是幫助孩子勾畫人生全過程的成長路徑。
有不少家長把生涯規劃視同於職業規劃，把學生角色與成人角色混淆了。事實上，學生的生涯規劃重在積累和創造機會，側重於自我認知和生131家長學會陪伴學會愛九年級學堂涯修煉，這與成人的職業規劃有很大差異。定位不準、認識不足，勢必造成角色錯位，從而導致教育失效。
建議幫助孩子製定生涯規劃的過程，也是對孩子進行“夢想教育”的過程。如果能在中小學階段引領孩子對未來要做什麼有一些思考和探索，那麼對孩子的成長大有裨益。
一更新觀念，走出誤區要摒棄“隻要學習好就行”的錯誤觀念。不少家長從孩子小時候就隻會和孩子說一句話：“你什麼都不要管，隻要學習好就行了。”長期這樣耳提麵命導致孩子隻關心當下的學習成績，對未來如何發展沒有清晰的概念，不利於孩子的終身發展。生涯規劃需要用全局思維規劃孩子的人生。
引導孩子樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。這“三觀”是人的三大精神支柱，也是人生的基本行動坐標。隻有樹立了正確的“三觀”，才能為生涯規劃奠定良好的思想基礎。
以身作則，率先垂範。家長的為人處世態度與行為，是孩子效仿的現實教材。希望孩子成為什麼樣的人，家長就應去做什麼樣的人。家長的行為端正，會給孩子正能量的引導。家長熱愛讀書、生活自律、勤儉持家的良好習慣，會在耳濡目染中滲透給孩132第二篇?教養策略子；家長熱心公益、無私奉獻、愛崗敬業的優良品行，也會在潛移默化中影響孩子。
二知己知彼，量體裁衣製定生涯規劃要建立在尊重客觀事實的基礎上，既要根據孩子自身情況因材規劃、量體裁衣，又應適合社會發展、時代需求。家長應幫助孩子認真分析自己，充分了解自己，正確認識自己，確定自己的性格特質與天賦，找到“我是誰”與“我要什麼”之間的聯結點。
認清“我是誰”，即幫助孩子認識自己。家長可以通過和孩子一起回憶、分享成長故事，讓孩子正確認識自我；通過鼓勵孩子自我反省和自我評價，引導孩子了解自己、感知自己，從而對自己做出積極客觀的認知。
弄清“我要什麼”。每個人都同時扮演著不同的社會角色。
家長要通過不斷學習和成長，引導孩子認識外部世界，使孩子的生涯規劃順應社會發展的趨勢，跟上時代發展的步伐。家長要引導孩子思考自己肩負的責任，以為人生負責的態度，想想自己最擅長什麼、最喜歡什麼，知道自己想要什麼、能做什麼，從而結合自身特點，在“我是誰”與“我要什麼”間建立紐帶，進而確定自己的目標，積極付諸行動。
三明確方向，細化目標目標是計劃的指南針，是一切成功的開始。沒有目標，人生發展就成了無源之水、無本之木。家長要引導孩子找準方向，找133家長學會陪伴學會愛九年級學堂準目標，千錘百煉，不斷提高人生境界。
從某種意義上講，生涯規劃是實現人生目標的時間表。有了目標，才談得上有規劃；有了總體規劃，才會有階段計劃。
家長在幫助孩子製定目標時，要將長遠目標和近期目標相結合，最好是細化到各個年齡段。這樣，孩子在每個人生階段總能做到方向明確、目標堅定，不僅知道本階段的任務，還明確下一階段的方向。
幫助孩子製訂計劃時，一定要充分聽取孩子的意見，讓孩子明白：這樣選擇意味著什麼，要為之放棄什麼；自己將要成為一個什麼人，要幹成什麼事；為了實現這樣的目標需要接受什麼樣的教育；這個選擇是不是適合自己的誌向；等等。唯有激發孩子內在的驅動力，孩子才樂意主動為實現目標而努力，計劃的製訂才有真正的意義。
四實施計劃，落實行動觀念是行動的先導，行動是成功的保證。家長要幫助孩子針對具體目標製訂切實可行的行動計劃，然後督促孩子將計劃落實到行動中。無論怎樣完美的計劃，隻有得到落實才會煥發生命力，才有價值。
隻有在行動中，孩子才能不斷提高自身的素質和能力，家長和孩子才能找出現實狀況與目標的差距，進而調整孩子的努力方向。如果孩子的人生目標需要具備溝通能力，家長就要在日常生活中注重培養其語言表達和寫作能力；如果需要具備領導能力，134第二篇?教養策略家長就要注重培養其協調、合作、規劃、判斷等方麵的能力。
五與時俱進，調整目標沒有什麼規劃是一成不變的。一個人的人生觀、價值觀和人生目標，會隨年齡的增長、對社會的認識不斷地改變和清晰。生涯規劃也應隨之進行相應的調整和改進。生涯規劃就像是開車，沒有完全筆直的道路，家長要引導孩子學會在不斷的拐彎和超車的前行中，總結失敗的教訓和成功的經驗，動態調整和完善規劃。家長應該與時俱進，不斷地學習和成長，並為孩子實現人生夢想助力、加油。
思考與應用請了解孩子的人生理想，幫助孩子製定遠期和近期奮鬥目標。
135家長學會陪伴學會愛九年級學堂第24課幫孩子緩解考前壓力中考是孩子人生旅程中第一個大的關口。九年寒窗，今朝試鋒，孩子渴望在考試中大顯身手，取得好成績。自身的目標與期許，家長望子成龍、望女成鳳的渴盼，使孩子負重而行。不少孩子在考前如履薄冰，壓力倍增，出現緊張、焦慮和恐慌等情緒，以至於影響到身心健康和學業成績。
不得不承認，孩子學習中麵臨的壓力，很大一部分來自家長。那麼，家長該如何幫助孩子緩解考前壓力呢？
案例案例1麗麗是一位文靜的女孩，平時幾乎把所有的時間和精力都用在了學習上，成績名列年級前列，是老師和同學眼中的好孩子。父母給她設定的中考目標是升入重點高中。
最近幾次摸底考試，麗麗成績下滑嚴重。她開始懷疑自己是否有能力升入重點高中，擔心會辜負了家長、老師的期望。在複習中，她更加仔細，對每門課、每個知識點都很用力，“大麵積撒網捕魚”；但是毫無重點的複習，讓她的學習機械重複、效率低下，長時間的熬夜還讓她上課打瞌睡。在家裏媽媽不停地嘮叨：“抓緊時間，好好學。”麵對這些，麗麗既渴望得到家長的安慰與幫助，又不知如何訴說。
案例2天明的成績在班裏處於中下遊。麵對日益臨近的中考，他變得136第二篇?教養策略很煩躁，在班裏總是發出一些奇怪的聲音，與同學經常發生衝突。班主任與天明交流時，他說：“臨近中考，以我的成績升入高中有點困難。每當想到未來很多同學都會升入高中，而我不知道畢業後去哪裏，連父母也沒有幫我規劃，我就非常恐慌，常常忍不住發脾氣。”分析案例1中麗麗的問題是考試焦慮引起的。一是過分看重考試結果，把成績作為衡量自己好壞的唯一標準；二是過於重視和放大目標，使得自己既焦慮又疲倦，更沒效率；三是家長的高期望使孩子背上了考不好會辜負家長的心理包袱；四是家長缺乏解決問題的策略與技巧，反複嘮叨影響了親子有效溝通。
案例2中的天明成績處於中下遊水平。他麵對中考，一是自我否定，認為自己的成績“無力回天”，升學無望，從而“破罐子破摔”，沒有認識到自己身上存在潛能；二是缺乏目標、方向和合理的人生規劃。“失敗者常立誌，成功者立長誌”，像天明一樣的孩子，也應該有誌向和目標，可他麵對學習中的困難，缺少決心和毅力，不斷降低目標，最終迷失了方向。另外，天明的父母在孩子麵臨中考壓力時，對孩子的心理狀態並不了解，也未與孩子一起規劃未來，沒有進行合理的疏導。
建議由以上兩個案例可以看出，畢業班優生和潛能生都麵臨著壓力。那麼，如何幫助孩子緩解考前壓力呢？
137家長學會陪伴學會愛九年級學堂一親子溝通減輕壓力家是溫馨的港灣，親子之間本應該是一種親密無間、相互尊重、相互信任的朋友關係，但有時候家長卻未必是孩子願意溝通的對象。有效溝通依賴於良好的親子關係。家長應與時俱進，不斷學習，讀懂孩子，成為孩子的良師益友。與孩子交流時，用心傾聽，體會孩子內心的焦慮，讓孩子感受到家長是理解和體諒他的。隻有如此，孩子才能親近家長，緩解壓力。
家長要有良好的心態，避免在孩子考前過度焦慮。情緒多米諾效應表明，焦慮情緒是會傳染的。孩子在和家長的相處中，如果家長煩躁、焦慮、壓抑，孩子就會受到這些不良情緒的影響。
正確的做法是，家長明確告訴孩子：我們相信你，隻要堅持，你一定能進步。
二調整目標降低壓力幫助孩子確立合理的學習目標。維果斯基的“最近發展區”理論告訴我們，教育要為孩子提供帶有一定難度，通過調動其積極性、發揮其潛能可以達到的內容。過高的期望會產生壓力，成為學習的阻力。家長應調整對孩子的期望值，評估孩子的學習能力，幫助孩子確立一個通過努力可以達到的目標，製訂具體的學習計劃，讓他從點滴進步中獲得成功感，逐步提高學習效率和成績。家長可以借鑒日本馬拉鬆冠軍山田本一的方法，把理想目標分解成一個個階段小目標並具體化，把每天的事做好，把每一個知識點掌握好，把每一個小目標實現好。
138第二篇?教養策略及時調整孩子的情緒。青春期的孩子遇到挫折容易出現情緒波動，這時家長應引導孩子平衡期望與現實之間的差距，讓孩子明白“勝利的道路總是布滿荊棘，不經曆風雨怎麼見彩虹”的道理，提高孩子的抗挫能力。
夯實學習基礎，瞄準近期目標。幫助孩子評估哪些學科存在學習困難，找出原因並樹立近期目標，比如每天記住幾個數學公式、掌握幾個英語單詞等。在日複一日的訓練中，築牢學習基礎。根據孩子的學習情況，實事求是地選擇升高中或上職業院校，不拿自己的孩子與別人家的孩子攀比。孩子隻有悅納自己，才能在學習中揚長避短，發揮出自己真實的水平。
三自我調適緩解壓力提高孩子自省能力。家長幫助孩子提高自省能力，教給他自省的方法，引導他冷靜、客觀、理性地分析自己的水平和潛能，確定自己的發展方向。孩子自省的過程，實際上也是緩解心理壓力的過程。
調整好考試狀態和生物鍾。中考前幾天，最重要的不是考慮孩子複習得是否全麵，而是幫助孩子樹立自信心。一是明確告訴孩子，經過這麼長時間的複習，學習水平已定，隻要不緊張就能發揮出應有的水平。二是幫助孩子調整好生物鍾，按照中考時間作息，讓孩子的“興奮段”與中考時間相吻合。
重視考前時間的安排。家長可以從四個方麵引導：第一，每複習完一個知識點就花費2—5分鍾“過電影”回憶，使瞬時記139家長學會陪伴學會愛九年級學堂憶得到鞏固；第二，午休前利用15—20分鍾將上午所學內容全部“過電影”回憶一遍，使記憶再鞏固，形成長時記憶；第三，下午安排戶外活動及休息時間，調整心理和精神狀態；第四，晚上複習，利用一小時左右將學習內容與存儲在大腦中的信息進行對比以找出偏差和失誤，對不足之處再次進行強化。
四采用減壓方法，有效釋放壓力營造輕鬆愉悅的家庭氛圍。營造整潔的家居環境，休息時與孩子一起聽舒緩的音樂，交流一些與學習無關但大家都感興趣的話題。
堅持體育運動。比如進行跑步、跳繩、健身操等簡單安全的運動，在活動中釋放焦慮，舒緩情緒。
掌握呼吸控製法。孩子緊張焦慮，容易出現呼吸加快、冒汗、心慌等心理不適症狀。家長可以教孩子利用呼吸控製法緩解焦慮，具體做法是：保持坐姿，身體向後靠並挺直，將雙掌輕輕靠近肚臍，五指並攏，掌心向下，先用鼻子慢慢地吸足一口氣，大約數四個節拍，再用四個節拍慢慢吐氣，每次連續4—10分鍾即可；也可以閉上眼睛做，邊做深呼吸邊想象一些美好的情景。
思考與應用家長和孩子在家一起學習運用呼吸控製法。
140第二篇教養策略第25課支持孩子健康的異性交往隨著青春期的到來，初中生開始對異性產生朦朧的好感，了解異性並渴望接近異性的欲望日益強烈。心理學專家認為，適當的異性交往是青春期孩子健康成長的需要。由於年齡、知識和社會經驗所限，孩子對社會、情感、倫理、人生等的理解還比較膚淺，在異性交往中會遇到很多困惑與苦惱。如果不能科學地處理這些問題，就會影響日常生活、學習和身心健康。
案例李女士的女兒小靜上九年級，學習成績優異。一天，班主任給李女士打電話說，小靜最近下課後總愛跟班內的一名男生單獨說話，自習課上兩人還互傳紙條，同學間也傳言他倆在“談戀愛”。李女士這才想到這兩天女兒心情煩躁，和父母說話也是欲言又止，好像有什麼心事。李女士經常參加學校的家長培訓，了解孩子的一些身心發展特點，所以她很快冷靜下來，尋找時機和女兒進行了心平氣和的交談。
原來，上九年級後，小靜的數學成績一直停滯不前，對此她很著急。同班的這位男生數學成績位居全校前列，小靜向他請教問題，他總是很耐心地為其講解。因此，小靜非常喜歡跟他交流數學問題。最近她聽到了同學的風言風語，可又不知怎樣跟父母解釋，情緒變得很焦躁，甚至影響了學習。李女士聽後，先是對男孩樂於助人的優秀品質表示讚賞，同時肯定了女兒積極的學習態度，接著分析了兩人的交往被同學誤會的原因，並給她提出了相應的建議。聽完媽媽的分析，141家長學會陪伴學會愛九年級學堂小靜如釋重負。
這件事讓李女士贏得了女兒的信任。母女倆的關係從此更親密了。
分析案例中的小靜受到了同學和老師的誤解，內心苦惱。為什麼會出現這種情況呢？
一異性相吸是青春期孩子身心發展的正常表現發展心理學指出，孩子從十一二歲開始進入青春發育期，身體迅速發育，出現第二性征。孩子開始關注異性，容易被異性的容貌、體態、才學和優秀品質所吸引，這是青春期孩子身心發展的正常表現。案例中的男孩成績優異，人品又好，小靜喜歡向他請教數學問題屬於正常交往。
二指導孩子正確處理異性交往問題青春期的異性交往是美好而迷茫的。一方麵，這個階段的孩子身體不斷發育成熟；另一方麵，他們心理發展相對滯後，認知方式、思維方式等尚不成熟，還不能準確理解和預測其行為後果，不能正確認識這種情感體驗，也不會處理由此帶來的一些問題，如同學的說三道四、老師的誤解等。
青春期的孩子有強烈的成人感，常常認為自己已經是大人了，不願意被人當小孩子看，對師長有一種本能的抵觸情緒，有困惑、困難時也不願或者不敢向大人傾訴。小靜與異性交往時，尺度把握不好，導致老師和同學們的誤會，她心生煩惱卻無處排解。麵對青春期孩子的異性交往，家長有必要給予正確的引導，教會孩子與異性進行正常交往，從而為將來與異性建立正常而健康的關係奠定基礎。
142第二篇?教養策略三家長處理不當易導致青春期孩子異性交往“變味”生活中家長擔心孩子與異性交往的一個重要原因，是怕孩子陷入早戀，影響學習。這種觀念使得青春期異性交往受到嚴格限製，比如有家長對孩子嚴防死守——翻看孩子日記，偷翻孩子書包，偷聽孩子電話，私拆孩子信件，限製孩子外出等。另外，也有一些家長認為異性交往不用學習，無須指導，長大了自然就會了。這些不當做法，要麼引起孩子強烈的叛逆心理，使他們在與異性交往時容易產生衝動行為；要麼讓一些性格內向、缺乏獨立意識的孩子懼怕與異性交往，成為日後婚戀交友的“困難戶”。
李女士的做法值得很多家長學習。她對女兒與異性交往沒有壓製與指責，而是尊重孩子，選擇適當時機運用溫和的語言與女兒平等交流，共同分析商討對策。這種做法不僅增進了親子關係，還培養了女兒與異性交往的能力，使她能在與異性交往時更加理智，行為上更加文明。
建議麵對青春期孩子的異性交往問題，家長該怎樣應對呢？
一走出“看管”誤區，幫助孩子樹立正確的異性交往觀在青春成熟期和人格成長期，異性交往是孩子社會化過程中不可缺少的內容。當前青少年異性交往存在的主要問題有：以異性朋友多為榮，互相攀比，交友觀不正確；分不清友誼與愛情，143家長學會陪伴學會愛九年級學堂將異性同學之間的互相吸引和愉快相處誤看作愛情；尺度把握不好，出現較為親密、頻繁的一對一異性交往；因懼怕異性交往而出現交往困難；等等。家長關於孩子異性交往常見的認識誤區是：九年級孩子的主要任務就是學習和讀書，人際交往特別是異性交往是成年以後的事，沒必要指導。
家長要了解青春期孩子身心發展特點，認識到青春期孩子向往異性交往是其身心發展的必然，既不談虎色變，也不聽之任之，理解、接納孩子可能出現的異性交往方麵的情感困惑，並科學、合理地予以引導。在此基礎上，家長要引導青少年正視異性交往，使他們認識到，如果在交往中對某位異性產生愛慕之情，要不慌張、不放任、不壓抑，要積極聽取家長和老師的意見，尊重自己和他人，理性處理。
二細心觀察，及時化解孩子在異性交往中出現的困惑與異性交往是青春期孩子心理發展的正常需要。家長要做孩子值得信賴的良師益友，抓住孩子成長的關鍵期，對孩子的異性交往多關心、多引導。
細心觀察，正確甄別。家長若發現孩子與異性多是在公開場合交往，或與多個異性保持適度的交往，則屬於正常交往，不必大驚小怪；若發現孩子經常與某個特定異性交往，則需要及時提醒、引導。如果發現孩子心事重重，放學經常晚回家，或開始注重自我形象，頻繁收到同學的小禮物，要及時予以關注並給孩子明確交往的邊界和原則。缺乏關注、引導的非正常交往容易導致144第二篇?教養策略悲劇發生。在寒暑假，家長尤其要注意孩子的交往。一項對未成年少女懷孕案例的統計發現，這種情況很大一部分發生於寒暑假期間。
學會聊天，有效溝通。可在吃飯、散步時，詢問孩子對周圍異性夥伴的印象，從蛛絲馬跡中把握孩子的心理變化特點，了解其所思所想。談論異性交往話題時不批評不否定，可以從講自己的故事入手，打消孩子的顧慮。比如，可以這樣說：“我在你這個年齡的時候，也曾經喜歡一個男孩（女孩），但始終以學業為重……”在共情中與孩子分享經驗。除了語言溝通之外，家長還可以嚐試通過留紙條、寫信、網上留言等方式與孩子深入溝通交流。
三科學引導，幫助孩子掌握與異性相處的原則青春期異性同學間的交往應以互學互助為主要內容，交談內容應健康向上，不宜討論與性相關的話題。與異性同學交往時要把握八字原則，即“自然”“坦誠”“適度”“大方”。異性同學間的交往應盡可能在集體中進行，盡量減少學校以外的單獨交往，交往時不要選擇一些偏僻的角落。尤其是放學之後，更應注意不要與異性同學單獨約會，特別是不要到異性同學家裏去。在與異性同學交往中，孩子可能會遭遇一些意外事件，如異性同學的糾纏、性騷擾等。家長要告訴孩子，一旦遇到這種情況，一定要以嚴厲的態度、明確的語言表示拒絕，必要時可以提出警告，或者通過老師和家長來協助解決。
145家長學會陪伴學會愛九年級學堂青春期異性交往是男孩女孩從幼稚走向成熟的寶貴情感經曆。適時、適度、適當引導，是家長不可推卸的職責與任務。請家長與孩子攜手前行，引領他們學會與異性和諧交往，以健康、積極的心態應對交往中出現的問題，讓健康的異性交往成為孩子美好的回憶。
思考與應用1.如果和孩子日常溝通很順暢，請針對異性交往的問題交流彼此的看法；如果溝通不順暢，請用其他方式跟孩子交流。
2.選擇合適的時機，跟孩子說說你的青春歲月是怎樣度過的。
146第二篇教養策略第26課引導孩子處理好同學矛盾孩子進入青春期後，同學之間的矛盾衝突陡增。有的矛盾衝突，在家長看來是微不足道的小事，但在孩子的心中卻會掀起滔天巨浪。那麼，家長應如何引導孩子正確處理同學間的矛盾，以形成良好的人際關係呢？
案例小靜是個性格內向、不善言辭的女孩。升入九年級後，為考上理想的高中，她幾乎所有課餘時間都用到了做題上。可最近她發現，周圍同學都不愛搭理她，尤其是她的同桌小茜，課間跟前後桌同學交談甚歡，卻幾乎不跟她說話。有次測驗後，她發現小茜得了滿分，便向她請教一道題，小茜直接懟了她：“自己的事情自己做。”小靜很尷尬，抬頭發現周圍幾個同學的目光都怪怪的，於是越發鬱悶起來。為什麼會這樣呢？她覺得自己陷入了一個怪圈：本來唯恐與同學發生任何摩擦影響學習，所以盡量避免和同學交往，可是，現在這樣的同學關係讓她心煩意亂，根本無法靜下心來學習。
回到家，媽媽發現小靜情緒很低迷，再三詢問，小靜才吞吞吐吐地說出了自己的煩惱。媽媽分析，一定是周圍同學覺得她不善交流且性格冷漠，所以才會疏遠她。媽媽告訴她，搞好同學關係不僅不會耽誤學習，反而會促進學習。媽媽建議小靜與同桌及周圍的同學積極主動多交流，這樣，同學關係一定會好轉。小靜聽後茅塞頓開，決定從改變自己做起，盡快建立良好的同學關係。
147家長學會陪伴學會愛九年級學堂分析小靜的煩惱在中學生群體中有一定的代表性，在一些性格內向的孩子身上更為多見，這是由孩子青春期心理發展特點與其情緒、情感狀態引起的。
隨著心理的成熟，青少年的內心世界會有更多複雜的情感。這一時期的孩子，最關鍵的是要建立正確的“自我認識”，即認清自己的行為、性格、心理，在摸索中畫出自己“心理上的肖像”。這一時期的孩子，也容易因為對成長中的自我形象認識不清而感到煩惱，對別人的表揚、批評等評價甚為敏感。孩子不能正確認識自己，是造成焦慮的主要原因之一。
案例中的小靜為了避免與同學產生摩擦，選擇了減少與同學交往的消極做法。當發現周圍同學不夠友好時，又非常難過，無心學習，這就是所謂的“人際敏感”。有些孩子自我感覺良好與否完全取決於人際交往的結果，對獲得他人好感的追求表現突出：說話時，怕自己的言行欠妥，得罪傷害別人，引起同學不滿；做事時，謹小慎微，點點滴滴認真反省；痛苦時，忍氣吞聲，自我壓抑；高興時，故作平靜，不顯山露水，甚至自我調侃，怕同學看到自己高興而心生不快。表情上，老擔心透出冷漠、驕傲等神情，唯恐別人誤解自己，造成不必要的麻煩。於是察言觀色，窮於應付，甚至變得唯唯諾諾，套上了沉重的精神枷鎖，形成了心理障礙。
這種表現的實質，歸根到底是迷失了自我，過於在意別人的評價，生活在別人的影子裏。所以，家長要引導孩子正確定位，處理好自我、他人和集體的關係。
建議九年級的孩子很敏感，小小的摩擦和誤會會因處理不當而放大，進而引發衝突。家長應該及時排解孩子的心理困惑，正確引導孩子處理好同學間的矛盾。
148第二篇?教養策略一保持客觀立場，探究問題根源麵對發生矛盾衝突的孩子，家長首先要控製好自己的情緒，保持客觀立場，冷靜耐心地傾聽孩子的說法。要透過孩子的外部行為深入探究問題發生的根源，不要主觀評判。要尊重孩子，理解包容孩子，哪怕孩子此時出現很大的情緒波動，家長也要給予適當的共情接納、情感支持。要冷靜分析孩子在傾訴中的語言與思想傾向，客觀分析孩子間矛盾衝突的原因。也可以適當詢問他人對此次矛盾的評價與態度，如向孩子的同學及老師了解情況，以全麵、客觀地分析問題。
二引導孩子反思，探究解決辦法為清除孩子人際關係中的困惑，家長可以尋求心理輔導老師的幫助，更要引導孩子自我排解、自我矯正。引導孩子不要太在意別人的臉色，不要對自己太苛刻，幫助孩子建立一種內在的自信。為弄清事情的來龍去脈，可引導孩子思考“自己做得對不對”。如果錯在自身，就明確指出錯在哪裏，培養孩子的是非觀念，同時鼓勵孩子勇於擔責，主動向對方道歉。如果錯在對方，要引導孩子學會寬以待人，同時從對方身上吸取教訓。
家長不要不分青紅皂白出麵幹涉孩子間的衝突，既不能一味袒護自家孩子、指責別人，也不要大包大攬，把所有責任全部歸咎於自家孩子。在處理矛盾時，家長要盡量引導孩子嚐試自己協商解決，以求“小事化了”。孩子間矛盾衝突一旦加入了家長的思想認識或者行動，很可能“小事變大”，甚至會導致家長間149家長學會陪伴學會愛九年級學堂發生矛盾衝突。自己解決矛盾，是孩子為適應社會、學習人際交往、修複人際關係而進行的自我教育。不少孩子經曆妥善處理矛盾過程後，增長了人際交往本領，同學關係也相處得更好了。
三克服消極心理，合理引導教育讓孩子克服消極心理，保持積極心態，家長的合理引導很重要。家長要告訴孩子，處理同學間矛盾時，既不要簡單粗暴、以牙還牙，也不要逃避問題、忍讓退縮、息事寧人。家長可引導孩子看到問題的正反兩個方麵，找到解決問題的關鍵點，這就是所謂的“牽牛要牽牛鼻子”。這裏需要注意的是，要讓孩子認識到，有時“吃點虧”也是做人的一種涵養。
思考與應用與孩子聊天或與老師聯係，全麵了解孩子的交友情況，及時給予引導。
150第二篇教養策略第27課拉回迷失在網絡世界中的孩子網絡是一把雙刃劍，它能使人享受到現代信息技術帶來的快速、便捷、愉悅，也會使很多孩子沉溺其中不能自拔，嚴重影響孩子的身心健康。家長怎樣才能把沉迷在網絡世界中的孩子拉回來呢？
案例王辰是個九年級的男孩，馬上麵臨中考，學習的壓力較大。爸爸工作較忙，經常不在家，王辰平時主要由媽媽照管。
看到孩子的壓力較大，當媽的很是心疼與不舍。有時見孩子玩遊戲，也不加管束，覺得孩子壓力大，適當玩會兒沒事。時間一久，媽媽發現王辰放學回家後總是先玩手機，不是玩遊戲就是聊天或是看網絡主播，一玩就是幾個小時，作業常常做到很晚。後來班主任打電話告訴孩子媽媽，孩子的成績不斷下滑，而且上課出現打瞌睡現象。老師的一番話才引起了王辰媽媽的高度重視。
媽媽從此加強了對王辰的監督和勸說，最初王辰還能聽媽媽的話，可不久他又開始瞞著媽媽邊寫作業邊玩手機。媽媽發覺後沒收了王辰的手機，斷了家裏的網線。沒了手機的王辰用不學習來消極抵抗，甚至偷偷拿同學的手機玩，放學晚回家的次數也越來越多??母子倆展開了控製與反控製的“鬥爭”，雙方矛盾不斷升級，親子關係越來越差。
151家長學會陪伴學會愛九年級學堂分析中小學生上網多以打遊戲、交友聊天為主要目的，真正用於查閱資料學習的為數不多。是什麼原因導致孩子沉迷在網絡世界中呢？
一在網絡世界中能彌補滿足感的缺失隨著生理和心理的發育，青少年的自我獨立意識不斷增強，喜歡嚐試，但是自我控製力較差，一旦迷上某些事物就難以自拔。如上網，他們覺得網絡世界比現實生活更快樂，更能實現自我。網絡不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要，也給其人際交往留下了廣闊的想象空間。
孩子在虛擬的網絡世界裏不受約束，可以實現現實生活中無法實現的想法，找到在現實生活中無法取得的滿足感。網絡世界的這些特點，使得不少青少年整日沉溺其中。
二家庭缺乏規則教育，教育方法簡單粗暴案例中，王辰媽媽對網絡遊戲的危害缺乏正確的認識。在孩子剛剛接觸網絡遊戲時，她認為打遊戲有利於孩子休息，有利於孩子釋放壓力，對孩子疏於管理，而沒有建立家庭教育規則，缺乏對孩子的安全教育。等到發現孩子出現了問題，教育方式又簡單粗暴，缺乏與孩子的有效溝通，沒有深入了解他內心的想法，導致孩子在網絡世界裏越走越遠。
家庭小環境與社會大環境相比，在促進孩子人際交往與溝通方麵存在先天不足。青春期的孩子需要更多更有效的人際交往，如果家長對孩子關心少、陪伴時間短，孩子有壓力無處排解，就會感覺無聊和孤單，網絡就有可能成為他們的夥伴，成為他們打發無聊時間、排解壓力的重要場所。
研究表明，家庭親子關係越好，孩子越喜歡有正向功能的網絡遊戲且不易沉迷。
152第二篇?教養策略建議互聯網時代，網絡給人們生活帶來便捷、高效的同時，也給未成年人帶來很多負麵問題、安全隱患。若孩子自控力、意誌力不強，家長監管不到位，孩子很容易沉迷其中。如何幫助沉迷在網絡世界裏的孩子走出來呢？
一摸清原因孩子迷戀網絡是有多種原因的。有的孩子是因為現實生活無法滿足其心理需求。對於這樣的孩子，家長要了解孩子的心理需求是什麼。家長可以通過觀察孩子的言行、傾聽孩子的心聲，了解孩子內心的想法。同伴關係是中學生最複雜的關係之一，一部分孩子受同伴影響產生網絡依賴，還有一部分孩子同伴關係不和諧，便去虛擬的網絡世界尋找尊重和愛。
家長還要從自身找原因，反思自己的教育方式。有的家長自己在孩子麵前就是整天抱著手機不抬頭，坐在電腦前沉迷遊戲不鬆手，給孩子做出了極為不良的示範。有的家長教育方式不合理，要麼一味溺愛、放縱，導致孩子性格不成熟，獨立處理問題能力差，不能合理應對外界事物。也有的家長對孩子嚴加看管，一旦孩子沉迷網絡，便采取極端手段解決。這些錯誤的家庭教育方式，都是導致孩子沉迷網絡不能自拔的高危因素。
153家長學會陪伴學會愛九年級學堂二正麵引導真誠溝通，陪伴成長。家長要站在孩子的角度，采用孩子能夠接受的方式與孩子真誠交流，共同分析上網行為的利弊，引導孩子科學上網，提升自控力、辨別力；要關注孩子的心理需求，真正走進孩子內心，不斷激發孩子的正能量，引導孩子健康成長。
價值引導，規則約束。價值觀對孩子的行為起著重要的規範作用。九年級孩子處於人生觀、價值觀初步形成的時期，家長要引導孩子形成正確的人生觀、價值觀。家長應該加強孩子的理想與信念教育，激發孩子的學習動力。同時，也要給孩子建立規則，如規定孩子上網的時間和地點、違反後如何處罰等。用規則來約束孩子的不良行為，逐步培養孩子的責任擔當和自控力。
三幫助規劃規劃是孩子前進的方向和路徑，合理規劃學習和生活能促進孩子身心健康發展。親子可共同製定操作性、實用性強的作息製度，按照學習任務、記憶規律科學分配各科學習時間。家長可引導孩子充分利用碎片化時間，提高時間使用效率；可根據孩子的特長、興趣愛好，協助孩子製定個人發展規劃。
休閑娛樂是孩子社會化的必然需求，也與孩子的身心健康息息相關。因此，家長要正確引導孩子參加健康有益的休閑娛樂活動，避免他們受到不良文化的影響。比如，寒暑假外出研學旅行，周末爬山，去書店購書，課餘打乒乓球和羽毛球等。如果健154第二篇?教養策略康的休閑娛樂活動占據了孩子業餘生活的絕大部分時間，那麼孩子上網的時間就會相應減少，對網絡的依賴性就會降低。
四陪伴溝通有些孩子就是因為在現實世界裏找不到可以交流的朋友，才去網絡世界尋求安慰，發泄不良情緒，擺脫孤獨感。家長應該做一個有心的家長，善於觀察孩子，深入了解孩子，經常陪伴孩子，多與孩子聊天，盡量滿足孩子的合理需求，這樣才能減少孩子的上網時間。為此，家長要改善家庭生活環境，構建和睦、友善、平等的親子關係；要多些陪伴，多些了解，在尊重、真誠、平等、互信的基礎上，營造輕鬆、和諧的家庭氛圍；要關心孩子的身心健康，及時協助孩子調整負麵的情緒，及時排解孩子思想上的壓力等。另外，雖然九年級的孩子學業任務繁重，但對於孩子正常的同伴交往，家長要支持。
思考與應用與孩子共同製定家庭上網公約，並相互監督，保證嚴格落實。
155家長學會陪伴學會愛九年級學堂第28課用“南風”喚醒孩子的真誠社會心理學中的“南風效應”，讓我們認識到溫暖和尊重是幫助孩子克服困難的法寶，也是鼓勵孩子脫下偽裝、展示真實自我的有效方法。孩子的偽裝，大多是他們對所處環境感覺不安全時的一種自我防禦。當環境足夠溫暖、安全時，孩子自然會主動褪去那層讓自己身心俱疲的外殼，真誠地麵對生活。
案例陳晨很喜歡打籃球。周六吃過早飯，他跟家長招呼了聲“我找同學打球去了”，就急匆匆地騎著單車走了。陳晨爸爸出門辦事正好路過球場，沒見到兒子的身影。他問了兩個同學，都說陳晨今天沒有來。爸爸聽了又氣又擔心，回家後和陳晨媽媽一直等到12點半，陳晨才風塵仆仆地回來了。爸爸窩了一肚子的氣，見了陳晨就高聲質問：“你到哪裏去了？”陳晨先是一怔，然後故作平靜地回答：“打球去了。”“我怎麼沒在球場上見到你呢？”“可能那會兒我買水去了。”聽了陳晨的解釋，爸爸一上午的擔心瞬間全化為了憤怒，他一把扯過陳晨把他甩在了沙發上：“說，到底去哪兒啦？”媽媽慢慢坐在孩子身邊，和聲細語地問道：“爸爸聽同學說了，你沒去打球，我們一直都很擔心你。我們相信你沒給爸媽說明，肯定有自己的理由。我們想知道你和誰一起去了哪裏。”聽媽媽這樣說，陳晨也不隱瞞了。原來，他和幾個同學去郊外踏青去了。之所以不給父母說，一是因為路遠，怕父母不讓去，二是同去的還有兩個女同學，怕父母多心。
156第二篇?教養策略分析案例中的爸爸在知道孩子沒去打球的情況下，仍然明知故問，無意中給了孩子用謊言掩飾自己的機會，以至於後來父子處於僵持狀態。當孩子說出第一句謊話時，往往會用更多的謊話去掩飾。因為在話已出口的狀態下，要自己否定自己其實是很難的。值得肯定的是，陳晨媽媽意識到了這一點，用溫暖、信任和尊重的態度對待孩子，給了孩子勇敢麵對問題的勇氣，也給了父母一個與孩子坦誠交流的機會。
美國心理學家埃裏克森的“人格發展八階段理論”認為，青少年時期應該發展的最主要的人格品質為“真誠”。真誠不僅關係到個體在社會中是什麼樣的存在，也關係到個體支持並用忠誠來捍衛什麼樣的想法和信念。
的確，一個人隻有對自己真誠，才能有勇氣真誠地麵對他人及社會，才能養成浩然之氣，才能在認定一件對的事情時不因他人的反對而輕易放棄。
青少年時期正是養成真誠品質的關鍵期，也是最易掩飾自己的時期。為什麼一部分青春期孩子對家長不能真誠相待呢？
一與青春期孩子的“閉鎖性”特點有關進入青春期的孩子，會漸漸地將自己內心封閉起來。他們的心理活動豐富了，但表露於外的東西卻減少了。在這樣的心理狀態下，孩子便不再像小時候那樣與家長無話不說，更願意把心事埋在心裏，化為自己的小秘密。如果家長仍希望孩子對自己處於完全“透明”的狀態，事無巨細地盤問，孩子很可能會不耐煩地敷衍過去。
二源於孩子對身心發育狀態的認識還不成熟對於青春期孩子的發育特點，很多家長並沒當回事。但對於孩子來說，他們常常會因為認識的不成熟而難以張口。如青春期孩子性器官的發育、男孩的遺精、女孩的初潮等，如果孩子不能正確地認識，難免會有一些惶恐不安。特別是由於性成熟而對異性產生了好奇和興趣，萌生了與性157家長學會陪伴學會愛九年級學堂相關的一些新的情緒體驗，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現這種願望和情緒時，如果家長在此方麵幹預得過多或過於直接，他們就會在相關的言行上對家長躲躲閃閃。
三取決於家長與孩子的相處模式根據教養方式的不同，可以把家長分為四種類型：權威型、專製型、放任型和忽視型。其中，權威型家長最容易培養真誠的孩子。因為權威型家長的特點是“尊重+要求”，也就是家長既能尊重孩子的感覺和需求，又能對孩子提出應遵守的規則要求。在這樣的親子關係中，孩子既能享受到來自家長的理解和尊重，又能自覺地遵守規則，約束自己的行為。就像案例中的媽媽，首先相信孩子一定事出有因，然後真誠地表達出自己的擔心和希望。媽媽的這種尊重和真誠的態度，開啟了母子之間的良性互動，同時引領著孩子尊重自己內心的需求，呈現出一種內外一致的真誠狀態。
建議有這樣一則寓言故事：南風和北風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風使勁猛刮，行人為了抵禦風寒，趕緊裹緊了大衣。南風則選擇了“溫風習習”，行人感到很暖和，便解開了紐扣。南方越吹越暖，行人很快便把大衣脫掉了。後來，由這則寓言故事引申出社會心理學中的一個概念，即“南風效應”或“溫暖法則”。
“南風效應”告訴我們：施壓和控製會使人把自己裹得越來越緊，而尊重平和的態度反而更容易讓人放下防禦。家長要想讓孩子真誠地表現自己，需要做出以下努力：158第二篇?教養策略一率先垂範，喚醒孩子的真誠法國有這樣一句名言：“啟事在教誨，成事在榜樣。”現實生活中，很多家長像案例中的爸爸一樣，在懷疑孩子不夠真誠時，往往會選擇試探，而不是信任。其實這種試探本身已破壞了與孩子真誠互動的狀態。更何況，家長內心的那種不信任，難免會在與孩子說話時從語氣和眼神中流露出來，讓孩子排斥或畏懼。這其實就是關係互動中的“北風”，這種情形下孩子很難向家長敞開心扉。相反，案例中媽媽的做法則是“南風”，真誠在先，既給了孩子真誠的榜樣，也給了孩子真誠麵對問題的勇氣。良好的示範是最好的說服。在日常生活中，家長隻要對孩子真誠相待，就能喚醒孩子的真誠。
二無條件接納孩子，鼓勵孩子真誠無條件積極地接納孩子，並不是讓家長無條件地滿足孩子，而是無條件地關懷、尊重孩子，接受孩子本來的樣子。如案例中的爸爸，可以這樣說：“孩子，對於今天這件事兒（陳述事件），我知道你肯定有自己的原因（接納理解），但爸媽一直很擔心你（表達情緒感受）。我們希望你如果想做什麼事，可以真誠地提出來（表達期待渴望），爸媽一定會給你更多的支持（引導孩子參與）。”某些孩子之所以會對家長隱瞞實情，多是因為家長對孩子控製過多。為了避免家長的指責和限製，孩子常常會找個理由搪塞過去。如果家長能充分理解、尊重孩子的行為和需求，孩子會更159家長學會陪伴學會愛九年級學堂願意真誠相告，家長會有更多的機會了解孩子，也才能更好地陪伴孩子。
三放下焦慮，讓孩子自然呈現真誠有研究證實，焦慮型家長的教養行為表現出過度的控製、拒絕和不一致等特征。焦慮型家長對孩子嚴厲，較少鼓勵和表揚，教養熱情和積極情緒也較少，較少給予孩子自主權。家長在焦慮的狀態下養育孩子，孩子自然會滋生防禦心理。有人說，很多父母會把養育孩子看成“理想自我”再來一次的機會。孩子是獨立的生命個體，他因我們而來，但並不屬於我們。讓孩子背負這種與生俱來的“使命”，顯然是不公平的。焦慮型家長擺脫焦慮的最好的出路，不是把焦慮轉嫁給孩子，而是積極地成長自己，如接納自己的不完美、積極做事、不斷完善自己等。家長隻有放下焦慮，才能停止對孩子的控製和指責，孩子才會逐漸放下對大人的戒備之心。對孩子最好的愛，莫過於用溫暖的關懷把家營造成一個溫暖的“場”，讓家庭一年四季溫暖如春。在這樣的家庭環境中，孩子自然願意放下那層防禦的偽裝，真誠地麵對自我，勇敢地挑戰生活。
思考與應用當孩子出現不良行為時，嚐試按照以下步驟與他真誠溝通：陳述事件—接納理解—表達情緒感受—表達期待渴望—引導孩子參與。
160第三篇?
家庭建設家庭是社會的基本細胞，是人生的第一所學校。不論時代發生多大變化，不論生活格局發生多大變化，我們都要重視家庭建設。家庭建設包括家人和諧關係的構建、家庭成員的角色認同、生活資源的管理、家風家訓的傳承等，這需要家庭每一位成員的共同努力。
九年級孩子的家長尤其要注重創造輕鬆和諧的家庭環境。家長要正確看待中考，不要焦慮，不要給孩子過多的壓力。良好的家風家規——民主平等、長幼有序、父慈子孝、兄友弟恭、夫妻恩愛，通過日常生活影響著孩子，在潛移默化中塑造著孩子的性格和品德。
本篇幫助家長更新家庭教育理念，提升家庭建設能力，構建親密和諧的親子關係，培養孩子的生活能力和責任心，引導孩子對學習負責、對身體健康負責、對父母及家庭負責，促進孩子全麵、終身發展。
家長學會陪伴學會愛九年級學堂第29課讓孩子參與家庭決策綜藝節目《爸爸去哪兒》自播放以來，網絡熱搜話題不斷，尤其是節目中父子相處模式引發了眾人的思考：要不要讓孩子參與家庭決策？要不要讓孩子就家庭事務發表意見？怎樣為孩子營造一個敢於表達的家庭氛圍？
案例日常生活中，明明的父母非常注意傾聽他的意見和看法。例如春天來臨，明明的父母打算買一些綠植，便主動問他：“你覺得家裏買些什麼植物比較好呢？”明明沒有立即回答，而是在了解了室內綠植的相關知識後，才向父母說出了自己的建議。父母覺得明明的建議很有道理，便接受並采納了。像這樣，明明參與家庭決策的事還有很多。久而久之，明明成了一個很有主見的孩子。在學校，明明積極主動地參與班級管理，關鍵時刻敢於發表自己的看法，深受老師和同學的喜愛。學習上，明明能科學有效地安排時間，學習積極主動，成績也很優秀。
同樣的事情在小紅家裏，卻恰恰相反。每當小紅想要表達一下自己對家庭事務的看法時，都會被父母粗暴地打斷：“大人說話，小孩子插什麼嘴？”被否定的次數多了，小紅再也不想發表看法，即使父母偶爾詢問小紅的想法，她也不知道從何說起。在課堂上，每當老師提出問題時，小紅要麼不敢舉手，要麼支支吾吾地說不出來，顯得比較被動。
162第三篇?家庭建設分析由案例可以看出，不同的家庭教育方式培養出的孩子截然不同。在相對民主和諧的家庭中，家長尊重孩子，重視孩子的意見和看法，積極為孩子創造敢於表達的空間；在專製的家庭中，孩子的意見和看法無足輕重，家長淡化甚至無視孩子參與家庭事務討論的權利，無形中扼殺了孩子表達的天賦和需要。