錯誤一：選擇洗發水的標準是泡沫越豐富越好
因為頭發中的汙垢能隨著洗發水的泡沫一起被衝洗掉，所以一般人都認為洗發水的泡沫越多頭發就會洗得越幹淨。
錯誤糾偏——
其實泡沫太多，隻能說明洗發水中幫助發泡的物質較多，並不等於洗發水的清潔力就更強。洗發時適當的泡沫主要是用來減少發絲間的摩擦，當然也擔任著除汙“清道夫”的職責。但洗發水中泡沫的含量對於清潔頭發的能力不會有什麼根本影響，而且泡沫過多，洗發後可能會感覺發絲更幹澀。更何況，洗發水的主要作用不僅僅是為了去汙，它還有滋潤、保濕、控油、去屑等諸多功效。因而，洗發水的優劣不能以泡沫的多少為標準。
科學建議——
在購買洗發水的時候一定要仔細閱讀標簽中注明的清潔劑成分的含量，要知道，根據自己的發質特點選擇適合自己的洗發用品才是護發的關鍵（如何選擇請參見本章——對號入座，掌握馴服“煩惱絲”的法寶）。另外，若之前因用量過大而產生過量泡沫，那麼從現在起，選用的洗發水最好減量。還要注意的是，如果您用的洗發水泡沫不夠豐富，那很可能是由於頭發不夠濕，您可以給頭發再浸些水，而不是添加更多的洗發水，否則很容易對發根造成損傷。
錯誤二：洗護產品一成不變
有的人一旦選定了某種洗發水，便鍾情到底，若幹年都一成不變。
錯誤糾偏——
其實，即使是選對了適合自己發質的洗護產品，也不能過分“溺愛”。因為，每個人的頭發和頭皮都是動態的，發質也會隨著季節、環境的變化而變化。何況，適合您的洗發水肯定是針對你的發質特點而重於調理的，一段時期後，頭發必定會有所變化。
科學建議——
天氣炎熱時，人體的皮脂分泌也會比較旺盛，這時候，您應該選擇質地清爽的洗護產品，以便減少皮脂分泌的負擔，好讓秀發輕盈而富有動感。到了冬季氣候幹燥的時候，您最好選擇滋潤型的洗護產品，重點在於保濕，且防止陽光傷害的功能也是必須的，要盡可能在一年四季都保護頭發免受紫外線的傷害，但質地上要注意按季節劃分。此外，應密切注意發質特點有無改觀，一旦得到改善，應及時選擇適合自己當前發質的洗護產品。比如油性發質，它並不是從始至終都需要強勢去油。夏天時可以選擇去油功能較強的洗發水，到了秋冬，或者經過一段時間的恰當護理，發質改善如常時，則應替換為比較溫和的洗護產品。
錯誤三：讓護發素在頭發上長時間停留
很多人都認為護發素在頭發上停留的時間越長越好，所以就盡量延長時間，以為這樣可以最大限度地發揮護發素的作用。
錯誤糾偏——
實際上，護發素在頭發上停留的時間過久，反而會對頭發有一定程度的損害。和發膜不同，護發素很少能做到深層滋養，大多數人使用的都隻是一般性質的護發素，其主要成分不外乎是一些常規的化學物質（陽離子型的表麵活性劑，矽氧烷類化合物，油狀化合物，直鏈脂肪醇和脂肪酸），作用也就相當於我們洗衣時用的柔順劑，主要是幫助毛鱗片更好地閉合，讓頭發變得柔軟、順滑、易於梳理。不同的是，我們的頭發不是衣服，這些化學物質在沒有經過衝洗以前畢竟具有一定的濃度，在頭發上停留時間太久，終究不是什麼好事情！
科學建議——
那麼，塗抹護發素到底需要多長時間呢？其實頭發吸收養分的時間約為3～5分鍾左右，所以，一般情況下，應該把護發素在頭發上停留的時間控製在這個範圍內。當然，也有一些特殊性質的護發素需要區別對待。建議大家最好在購買和使用護發素之前先看一下說明，然後按照產品的使用說明來操作。
錯誤四：用完護理產品後長時間衝洗
為了將塗抹在頭發上的發膜或護發素徹底洗幹淨，很多人都會執著地衝上好幾回，他們的標準是一直衝洗到頭發摸上去沒有一點柔滑的感覺為止。
錯誤糾偏——
您肯定不知道，反複地衝洗使本來附著在發絲表麵的潤滑保護因子也跟著水流溜走了，那可是頭發唯一的一件外衣。試想，衣不遮體的頭發赤裸裸地暴露在到處都暗藏汙染的外界環境裏，能不變得越來越糟嗎？
科學建議——
確切地說，衝洗的時間不能一概而論，因為每個人頭發的長短不一，護發產品的使用量不等，包括衝洗時的水流量也不盡相同，所以，固定衝洗的時間是不科學的。其實，判斷時間是否合適需要自己眼手並用。一般而言，看到衝洗過頭發的水變得幹淨而不渾濁了，而頭發摸上去依然十分柔軟光滑的時候，就是停止繼續衝洗的最佳時機了。
錯誤五：洗完頭發立即做造型
這種錯誤多發生在喜歡卷發的女性當中，為了讓波浪保持得更持久一些，她們總是在早上洗發後就立刻卷發，然後把厚厚的造型品抹在濕濕的發卷上。
錯誤糾偏——
其實這樣做不僅不能讓發卷更持久，反倒會傷害頭發！因為濕發摩擦大、易糾結，且濕發的毛鱗片正處在開放的狀態，若此時用發卷卷發，頭發很容易受傷，會變得異常脆弱。尤其是發根的頭發更要小心對待了。
科學建議——
最好的造型方法是等到頭發八九成幹的時候再上發卷，卷曲的頭發可以用營養水或免洗護發素按摩揉捏，或者壓在卷發器上用吹風機熱風擋吹一會兒，最後梳理時，以手指代替梳子輕輕地理順即可，用過營養水和免洗護發素後，定型劑可用可不用，這一點主要還是根據個人的感覺而定。但對於卷發造型的人來說，頭發越少梳理造型效果反而越好。
錯誤六：頭發也喜歡蒸桑拿
現在的人們越來越注重洗浴的方式，尤其是蒸桑拿，可謂深入民間，備受推崇。大多數人在進入桑拿房的時候，都沒有想到要對自己的頭發采取一些保護措施，而是頭發、身體一起蒸。
錯誤糾偏——
誠然，蒸桑拿具有舒緩疲勞，排毒排廢，促進新陳代謝等諸多好處，但頭發對這種待遇卻是無福消受！因為過熱的溫度會導致頭發中的蛋白質和水分大量流失，令秀發出現靜電、枯黃、分叉甚至脫落等狀況。
科學建議——
秀發和肌膚一樣需要補水與滋養品，所以，在進入桑拿房之前，您應該先用洗發水徹底清洗頭發，然後再把發膜均勻地抹在洗淨擦幹的頭發上(距離發根5厘米處)，最後用保鮮膜或者浴帽包裹頭發後再進入桑拿房。出來時，要等到頭發充分涼卻後，才能徹底清洗幹淨。另外還可以準備一瓶護發營養噴霧，隨時為頭發補充水分和營養。
美麗從“頭”開始，秀發從“根”養護
生活中，越來越多的現代人總是抱怨自己的頭發“問題頻出，難於打理”。其實，頭發和我們人類一樣，也有自己的性格，而您之所以讓頭頂上的纖纖發絲成了名副其實的“煩惱絲”，恰恰是因為忽略了它獨有的“性格”。如果您掌握了自己頭發的“性格”，就可以找到馴服“煩惱絲”的無窮快樂！隻不過，在這場“鬥法”中，您需要一件全新的製勝“法寶”，它就是“醫學養發”——人類美發護發史上的一次變革，一場風暴！
醫學養發——護發不僅僅是護理發幹
什麼是“醫學養發”？其實，它是建立在傳統養護概念上的一種全新的養發模式。舉個例子來說吧。如果我們把頭發比做植物，那麼，每個人的日常養護，就相當於園丁的辛勤培育。我們知道，勤勞的園丁會悉心照料自己園中的植物，比如鬆土、澆水、施肥、除草、驅蟲、修枝、剪葉……他們會把這些工作一一做好，所以，哪怕他園中的土地貧瘠，可他培育的植物照樣枝繁葉茂。而懶惰的園丁隻會打開灌溉的水龍頭，盡管先進的噴淋式灌溉，把園中的植物衝刷得光鮮水嫩，可畢竟隻是表麵功夫，太陽一照，風兒一吹，還是逃不了枯萎的命運。
曾經有一個女孩兒特別無奈地問我：“我每個星期都去理發店做一次營養焗油，剛做完的一兩天，感覺還不錯，可不出三天，頭發就又恢複了幹枯毛糙，而頭皮反倒油膩膩的，還伴有頭屑和脫發，這到底是怎麼回事呢？難道是我的頭發不吸收焗油膏的營養嗎？”我的回答很簡單：“皮之將覆，毛之焉存？”之所以這樣說，是因為給發幹“焗油+熏蒸”的傳統養護模式，正如那個懶惰園丁的噴淋式灌溉，這種方法單一、淺薄，忽略了頭皮與毛囊的護理，而發幹與頭皮，以及發幹與毛囊，就如同植物之於沃土，莖葉之於根基，試想，植物的根基得不到沃土的滋養，又怎麼能茁壯成長呢？
相反，那些勤勞園丁的辛勤培育卻恰恰如同“醫學養發”所強調的“從發幹到頭皮再到毛囊”的立體化、全方位的嗬護。它不但可以解決毛發的幹枯、萎黃、毛糙、開叉、不易打理等發幹問題，而且還能夠給毛囊和頭皮以充分的滋養，從而起到平衡油脂、預防白發和脫發的作用。
說了這麼多，我的目的隻有一個，那就是希望大家能夠走出“護發僅僅是護理發幹”的傳統誤區。就像上麵提到的那個女孩兒，其實，她原本是油性發質，隻不過經常漂染燙發，使頭發遭受了嚴重的損毀，而一周一次的焗油對於受損的發幹來說，不過是從表麵暫時安撫了一下淩亂的毛小皮，其營養效果實在有限，更談不上對頭皮與毛囊的滋潤與養護了，這樣的護理策略，豈有不掉發的道理？所以說，要想真正體驗到“美麗從頭開始”，那麼，“秀發就要從根養護”。
馴服“煩惱絲”一定要對號入座
一根根千篇一律的發絲，在別人的眼裏可能並無什麼特別之處，可在我的眼裏，它們卻有著無與倫比的靈性和活力，像一群桀驁不羈的年輕人，它們那或油膩、或幹燥、或中性、或混合的類型，在我眼裏正像人類迥然不同的性格。“醫學養發”的第一步就是要從區分頭發的“性格”入手，進而才能因人而異施展馴服“三千煩惱絲”的“法寶”。下麵，就請跟我一起，去識別不同頭發的“性格”並尋找馴服它們的“法寶”吧。其中一定有適合您的方法哦。
油性發質——“激進好動”的小青年
判斷自己的發質類型，除了前麵講到的“餐巾紙擦拭前額皮膚”的方法外，目測頭發的外觀也是臨床上常用的一種方法。如果您的頭發總是油膩打綹，尤其是洗發第二天後，發根總會出現油垢，且容易頭癢，那麼，毫無疑問，您的頭發就是“激進好動”的油性發質了。
日常養護的重點
油性頭發就好比是一個激進好動的小青年，而它的活躍和不安分肯定讓您操碎了心。其實，頭發的這種“性格”大多與您的荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大以及經常進食高脂食物有關，因為這些因素最容易使油脂分泌增加。所以，這些方麵是您特別需要加以注意的。
在洗發水的選擇上，建議油性發質的您選用含有深海礦物鹽的洗發水，或者用常規洗發水清洗發絲的同時，以礦物鹽輕輕按摩頭皮3～5分鍾。特別需要提醒您的是，油性發質不一定從始至終都需要強勢去油。夏天時，您可以選擇去油功能較強的洗發水，到了秋冬，或者經過一段時間的恰當護理後，發質改善如常時，則應替換為比較溫和的洗護產品（即商標上注明的中性洗發水）。除此之外，油性發質的人，最好用溫水或偏涼一些的水洗頭，以免溫度過高刺激頭皮。當然，這裏所說的“偏涼”的水，指的仍然是溫水，隻是溫度偏低一些罷了，並不是冷水的概念。
幹性發質——“消極頹廢”的遇挫者
如果你的頭發有下麵三項以上的特征，那麼，很遺憾，你的頭發應該就是“消極頹廢”的幹性發質了。
油脂少；
無光澤；
易分叉；
常伴有大量的頭皮屑；
幹枯鬆散；
容易纏繞打結、尤其是在浸濕的情況下更是特別難於梳理；
雖然發根部比較稠密，但越接近發梢處卻越顯輕飄稀薄；
日常養護的重點
幹性頭發就像是那些遭遇了挫折而從此一蹶不振的人群，所以，它們發質僵硬且彈性很差。其實，頭發的這種“性格”，是由於皮脂分泌不足或頭發的角蛋白缺乏水分，以及經常燙染或洗發的水溫過熱等原因造成的。所以，飲食上您應該多吃一些富含維生素B族（B2、B3、B6）的食物，或者每天定量食用一些黑芝麻、堅果等食物。此外，您還需要控製洗發的水溫並盡量減少燙染，尤其是注意加強頭皮的按摩，可在每次洗發後，於頭發七八成幹的時候做一次15分鍾左右的頭部按摩，手法不限，但需遍及每一寸頭皮。為了讓脆弱的發絲堅強起來，您也可以在洗發水中適當地加一些橄欖油，這樣既可以更好地鎖住發絲中的水分，又可以令秀發看上去水亮順滑。
在洗發水的選擇上，除了選擇適合幹性發質使用的弱酸性的(pH值在4.5～6之間)洗發水外，還可以選用含植物油或蛋白質的具有滋潤、保濕功能的洗發、護發用品，以便補充頭皮缺失的水分和養分。同時配合使用焗油發膜，以便進一步為頭發提供深層的保濕和滋潤。此外，還要做好日常的防曬工作，造型前，一定要先噴上營養水，從而降低發膠、摩絲等產品對頭發的傷害。B族維生素食物一覽表
B族維生素人體缺乏時的症狀表現含量豐富的食物B1食欲不振、胃腸疾病、頭發幹枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）。酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。B2口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。牛奶、動物肝髒與腎髒、釀造酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。B3糙皮病、口瘡、口臭、頭痛、癡呆、失眠、抑鬱、眩暈、易疲勞、消化不良、食欲不振、低血糖、肌無力、皮炎、皮疹。啤酒酵母、菜花、胡蘿卜、幹酪、玉米麵、蒲公英、棗、蛋、魚、奶、花生、豬肉、麥芽、全麥食品、土豆。續表
B族維生素人體缺乏時的症狀表現含量豐富的食物B5疲勞、頭痛、手刺痛感。啤酒酵母、蛋、魚、新鮮蔬菜、動物腎髒、肝髒、豆類、蘑菇、堅果、豬肉、蜂王漿、鹹水魚、全黑麥麵粉、全麥。B6頭痛、驚厥、貧血、惡心、嘔吐、皮膚脫落、易生粉刺、厭食,關節炎,結膜炎,生瘡及裂口、抑鬱,眩暈,疲勞,易激惹,傷口愈合不良,牙槽與口腔炎,學習能力及記憶能力下降,生長遲緩。酒酵母、胡蘿卜、雞肉、蛋、肉類、豌豆、向日葵、麥芽、菠菜、胡桃、香蕉、豆類、赤糖糊、菜花、全穀物、糙米、糖漿、土豆、米糠、豆豉、苜蓿。B9舌頭紅腫、貧血、消化不良、疲勞、頭發變白、記憶力衰退。肝髒、腎髒、禽肉及蛋類、如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等、蘑菇、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。B12疲倦、精神抑鬱、記憶力衰退、惡性貧血便秘、抑鬱、消化係統疾病、眩暈、頭痛、舌炎、易激惹、呼吸困難、記憶力喪失、心悸、神經損傷、耳鳴。酵母、蛤肉、蛋、魚、腎髒、肝髒、青魚、牛奶、乳製品和海洋食物、海帶、大豆和豆製品、苜蓿。中性發質——積極樂觀型的“優秀人物”
如果您的頭發不油膩，不幹燥，烏黑柔順，有光澤，那麼，恭喜了！您的頭發就是“積極樂觀”的中性發質。這樣的頭發，就好比是現實生活中的那些“積極樂觀”、人見人愛的優秀人物。
日常養護的重點
可以說，中性發質的皮脂與水分保持了完美的平衡，這樣的發質，特別容易保持發型，是發型師們公認的最理想的頭發。所以，它的日常護理隻要選擇適合自己的溫和配方的洗發水就可以了。當然，這樣的頭發雖然進可攻，退可守，但終究與您的健康體魄和良好的生活習慣密不可分，所以，您最好還是遠離燙染，而保持固有的自然發型，這將更有利於它和您的外表一起風姿長存。
混合性發質——激進與消極並現的混合型性格
如果您的頭皮油但頭發幹，或者是靠近頭皮1厘米左右以內的頭發出油較多，但越往發梢越幹燥，甚至還伴隨發梢開叉的混合狀態，那麼，您的頭發就是激進與消極合並出現的混合型“性格”了。一般情況下，處於行經期的婦女和正值青春期少年的頭發多為這種發質，因為，此時人體內的激素水平常常是忽高忽低，不夠穩定，於是，就出現了多油和幹燥並存的現象。當然，如果過度進行燙發或染發，又護理不當，也會造成發絲幹燥但頭皮仍油膩的發質。
日常養護的重點
由於混合型發質的人發根油膩，而發梢又比較幹燥，所以要特別注意發根部和頭部皮膚的清潔。對付這樣的發質，最好有兩手準備，即預備兩套洗發水。如果有落發和頭屑，或是頭皮油脂分泌過多、頭發容易緊貼頭皮等問題，那麼就應該以頭皮作選擇，使用油性洗發水或油性頭皮專用的精油、滋養乳等產品。但是如果頭皮問題不嚴重，即使有出油現象，頭發還是鬆散蓬亂，尤其是剛進行完燙染過程，就必須偏重頭發的性質，選擇幹性或中性洗發水，並加強護發、潤絲等產品的使用。目前，隻有極少數兼顧兩者的洗發水，例如含有植物成分的綜合洗發精，既能收斂頭皮，又能增加蛋白質與保濕成分，同時還能減少發梢的幹燥。但是，和這種時而激進，時而消極的雙重性格的頭發“鬥法”，最好還是兩種產品分別使用，頭皮與頭發分別護理的方法更適合，否則，很可能會導致事倍功半的結果。