·清淡為宜
由於病人長期為病痛折磨，與藥物為伴，病發作時，更是食不香，睡不安，因之虛者多，家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類風濕性關節炎有外濕之病因，如再生內濕，則內外合邪，對病情更為不利，因此，類風濕性關節炎病人飲食不能過於滋膩，以清淡為宜。
·注意飲食宜忌
類風濕性關節炎患者病程較長，如果忌口太嚴，長年累月，反而影響營養的吸收，於病情不利。一般在病情急性發作時不宜食辛熱的食品；胃腸失健或脾胃虛寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果；若病食某種食物後，感到疼痛增加或有某種過敏反應者則不宜再食；在食用膏粱厚味的食物之後，感到胃中飽脹，則必須注意飲食要清淡些，有些人認為不吃雞，僅喝湯可以不妨礙消化，但不知肥雞之湯，油在湯中，因此必須注意去其油膩，否則亦會有礙運化；飲食宜節製，多食後胃中有不適者，宜多頓少食，俟饑後再食。
總之，絕對忌口、過多忌口對病人康複不利，對病情有利的食物宜常服，如行痹者多吃豆豉、絲瓜、蠶蛹等；熱痹者多吃些芹菜、馬蘭頭、青菜、水果等清涼的食物；著痹者可常服薏苡仁、扁豆、赤小豆等。凡寒濕痹病人均可以酒、醴、醪等作食物，如五加皮醪、薏苡仁醪等。薏苡仁、赤小豆可化濕退腫，可以煮湯當點心常服，黃芪加薏苡仁可加強滲濕作用，核桃可以補腎健腰，黃花菜可以鎮靜安神，均可采用。
痛風患者必須注意節製
飲食痛風是一種血中尿酸過高的代謝紊亂性疾病。患者除有急慢性關節疼痛外，還會引起腎結石、蛋白尿等腎髒損害，晚期還會影響心髒等。正常人體內的嘌呤核苷酸經過代謝後最終分解為尿酸，並由尿中排出體外。
正常狀況下，嘌呤的合成與分解是相對穩定的，使血中尿酸的濃度保持在2%～6%。一旦嘌呤分解過盛而致尿酸形成過多，或因腎髒病變，尿酸從尿中排泄過少，而使血中尿酸濃度升高到8%以上時，稱高尿酸血症。持續高尿酸血症就會引起痛風的各種症狀。
血中尿酸過高為什麼會引起關節疼痛呢？這是因為過量的尿酸會以尿酸鈉鹽的結晶體沉在關節腔的組織內，引起局部白細胞增多，這些白細胞把沉澱物當做外來的異物而吞噬掉。吞噬了尿酸鈉鹽的白細胞很快便死亡崩解，並釋放出溶酶體酶和肽類等物質而損傷關節組織，引起關節疼痛和發熱等炎症表現。急性關節炎患者常突然發病，半夜痛醒，伴畏寒發熱。
開始關節炎症僅限於第一蹠趾關節（即大腳趾與腳掌處的關節），以後逐步向其他關節蔓延。經多次反複發作後便進入慢性關節炎期。長期反複發作，可使骨質破壞，關節變形。除關節疼痛外，50%～60%的病人在關節和關節附近有“痛風石”沉積，多見於蹠趾、掌指關節和耳廊上，局部可捫及大小不一的結節樣贅生物，這也是尿酸鹽沉澱的結果。同時，尿酸鹽在泌尿係沉澱，可損害腎髒並形成尿路結石，病人可出現血尿、蛋白尿和腎絞痛等症狀。
痛風患者由於體內代謝障礙等原因而使尿酸生成過多。倘若再進食大量含嘌呤高的食物，可使血中尿酸明顯升高，導致尿酸鹽沉積而產生炎症，特別是急性關節炎期患者，飲食過多、酗酒均可能成為誘發關節疼痛的原因。因此，患者在赴宴後即發病就不足為奇了。由此可見，痛風的防治，除遵醫囑服藥外，必須注意節製飲食，不可暴飲暴食，不吃含嘌呤高的食物（如肝、腎、腦等動物內髒，魚卵、豆製品等），避免飲酒，防止受涼、勞累和過度肥胖。一旦發現痛風就應及時上醫院治療。
風濕性關節炎如何過冬
風濕性關節炎是風濕病的一種表現，主要症狀是周身關節特別是膝、肘、腕、肩胛等比較大的關節紅腫疼痛及活動受限，同時伴有發燒，關節的疼痛不是固定的，而是遊走性的。關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨綿綿有明顯的關係。因此，風濕性關節炎病人應注意冬季保健。
寒冷潮濕的氣候和環境，冷水的不斷刺激，都可誘發風濕性關節炎或使病情加重，所以應盡量避免。要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時，加強防寒保暖，並盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內衣。氯綸是一種合成纖維，具有較高的電絕緣性，一經摩擦就能產生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上，即使空氣濕度高達80%，電子仍難以流動，難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發，與皮膚摩擦能產生“電療”的效果，有利於風濕性關節炎的治療。
風濕性關節炎患者切記要防濕
風濕病的病因，與風寒濕有密切的關係，因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。
一般來講，身體強壯者，尚能抵禦風寒，而年老體弱或勞累過度、身體較弱者，易被風寒入侵，必須謹慎。
受潮濕多見於與水接觸過頻的人，即經常在潮濕環境中工作以及與水打交道的工作人員，這部分人員在工作完畢之後，應立即用幹毛巾擦幹身體，換上幹燥衣服；外出突遭雨淋，衣衫盡濕者，應立即用幹毛巾擦幹身體，擦至皮膚潮紅發熱之後，再用溫水洗淨換上幹燥衣服，切勿潮濕之衣服剛脫下，馬上用熱水洗澡，以致迫寒濕入侵體內；在夏季勞動後大汗淋漓，亦不可馬上用冷水衝洗或入池遊泳，因為汗孔未閉，易使寒濕之氣入侵。在寒冷地帶，冬季外出雙足受凍後，切勿立即用熱水洗腳或用火烤。
居所地勢低而潮濕者，更應注意，平時可用石灰灑於牆邊屋角，以吸收潮氣，床上被褥在晴天宜經常曝曬，以祛潮氣，天晴時應打開窗戶，以通風祛濕，有條件者可墊高地基鋪地板，向陽開門開窗則更好。
當天氣突然寒冷時，應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當時，亦不可睡在風口處，或者露宿達旦，因為人在入睡之後，衛陽之氣靜潛，毛孔開放，風寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥（尤其是水泥地及磚石之地），以防涼氣侵入經脈，影響筋骨。
風濕病的成因是風、寒、濕邪氣雜至，或寒邪入內化熱，病因比較複雜，因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕，截其來路，是預防攝養之良策。
風濕性關節炎生活保健六大要點
居住環境居住的房屋應向陽、通風、幹燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥，常常洗曬。不要在風口處睡臥。
日常護理汗出較多者，要用幹毛巾擦幹，衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬，避免受涼受濕；夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍；注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。
合理飲食風濕性關節炎患者應進食高蛋白、高能量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。大便秘結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
積極樂觀的心態保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎，要善於克製。努力學習，積極工作，愉快生活，保持心胸寬廣。
強身健體堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。
堅持水療洗臉水要用溫水，晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促使下肢血液流暢。