慢性肝炎患者，隻要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過每分鍾100次。運動時間不宜過長，運動後一定要臥床休息一會兒。飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。
按摩有助緩解冠心痛中醫認為冠心病屬胸痛、胸痹範疇，多為心陽不足、心血淤滯所致，按摩對症狀的緩解和消除也有一定的作用，操作簡單方便，可在家中操作，具體方法如下：壓內關以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位（手腕橫紋上3指處，兩筋之間），先向下按，再做按揉，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉各10次，然後緊壓1分鍾。壓內關對減輕胸悶、心前區不適和調整心律有幫助，抹胸和拍心對於消除胸悶、胸痛有一定效果。
揉肩背患者取坐位，操作者立於患者身旁用掌根部按揉背部及頸肩部，重點在肩胛骨內側緣，時間約3～5分鍾，然後用掌根部按揉背部左側疼痛明顯處2～3分鍾。
按壓背部病人俯臥，操作者立於其旁，用手掌按壓患者背部，其順序為從上至下，先中間後兩邊，力量要輕柔，3～5分鍾即可。
抹胸以一手掌緊貼胸部由上向下按摩，兩手交替進行，按摩4～8次，按摩時不宜隔衣。
在進行以上按摩時，要求腹式呼吸，腹式呼吸時，橫膈運動幫助改善胸腹腔血液循環，對心髒可起到按摩作用，從而改善心髒本身的營養和血供。患者及操作者都要思想集中，盡可能與呼吸相配合，每日按摩1次，1月為1療程，連續3個月。
健康錦囊
中老年人應警惕“隱性心衰”心功能不全一般稱為充血性心力衰竭或心力衰竭，簡稱心衰。“隱性心衰”是指老年心髒病人因心髒功能損傷之前，已出現不典型的症狀體征，對此醫學上稱之為隱性心衰，也可看作心衰前兆。如果能早期發現隱性心衰，及時作預防處理，有可能防止嚴重心衰危及生命。隱性心衰的表現主要是：心衰氣喘老年人稍事勞作或運動後常有氣不夠用的感覺，安靜休息後便會好轉，這是年老體弱的表現。但如夜間睡眠必須墊高頭，平臥時出現咳嗽氣喘，睡眠中常憋醒，須坐起來喘息一陣才緩解，這就是心衰氣喘的症狀。
心衰咳喘與老年慢性支氣管炎患者的咳喘不同，咳喘多為泡沫性痰，或帶有少許血絲，坐位時輕，臥位時重，用抗生素效果不明顯，兩肺底持續存在細小囉音時，應考慮隱性心衰。
倦怠、乏力、失眠、煩躁冠心病或肺心病人出現倦怠、乏力、反應遲鈍、淡漠或煩躁不安、失眠或嗜睡、睡中常憋醒，是心衰造成組織供血和腦血灌注不足出現的症狀。
白天尿少，夜尿增多心功不全，心肌收縮力減弱，腎髒血液灌流不足時，會導致白天尿量少；夜間平臥後，心髒負荷相對減輕，心排血量增加，腎灌注血量也增加，夜尿便明顯增多，提示有隱性心衰。
心率、心律有改變自己感到心慌心跳，脈搏增快，每分鍾80次以上，稍加活動超過100次，並有強弱不同的交替脈，或有間歇脈，說明已出現心律失常，應盡早做心電圖檢查。
無痛性心梗心肌梗塞是心力衰竭的重要原因之一，心肌梗塞病人中，約有25%患的是“無痛性心梗”，隻有一般性胸悶、氣促或胸部不適。因此，警惕無痛性心梗不僅對預防心肌梗塞，而且對防止心衰有重要意義。
心衰常見的8種誘因感染性疾病尤其是呼吸道感染，占誘因的首位，患肺炎的老年人97%死於心衰。
心律失常
尤其是快速性心律失常，如室上性心動過速、心房纖顫、心房樸動等可增加心室率，減少心室充盈時間，增加心肌耗氧量等，快速性心律失常是心衰的重要誘因之一。
輸血、輸液或攝鹽量過多。
體力過勞、精神壓力過重及情緒激動。
環境、氣候的急劇變化。
治療不當，如洋地黃類藥物用量不足、中毒或過量、利尿過度等。
嚴重貧血、甲狀腺機能亢進、肺栓塞等。
抑製心肌收縮力的藥物影響，如β-受體阻滯劑、奎尼丁、異搏定、雙異丙吡胺等。
應強調預防和控製以上病因及誘因是防治老年人心衰的重要環節。
別輕視低血壓危害人人都知道
隨著年齡的增長，老年人血壓會慢慢升高，易患高血壓病，嚴重危害老年人的身體健康，其實，老年低血壓也能引起腦和心髒的嚴重供血不足，其危害程度不亞於高血壓病。
老年人低血壓是指收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱。
低血壓可能是一過性的，也可能是長期性的，其危害是造成人體各器官的供血不足。由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
發生低血壓的原因很多：許多藥物可以引起低血壓，如患有高血壓的人服用降血壓藥過度會引起低血壓；許多人在排尿時由於尿液的排出，腹內壓突然下降，回心血量減少而發生一過性低血壓昏厥，這種情況往往更易發生於老年男性夜間起床排尿時或排尿後；對於年老體弱的人來說，患病後長久臥床，會導致植物神經調節功能減退，再加上營養不良也易發生低血壓；體質瘦弱的老年婦女好發體質性低血壓，並且可有家族遺傳傾向，患者平時有頭暈、心跳、乏力的感覺，往往在醫院查不出什麼病，這是因老年人心肌張力減弱，血管壁彈性喪失所致。另外，患有貧血、急性失血、心髒病、糖尿病、胃出血、中風等病時也易並發低血壓。
老年性低血壓的防治首先查找病因，如降壓過度者應暫停服降血壓藥，患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治；如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時動作要盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2～3分鍾；體質虛弱者宜加強營養。
低血壓患者要堅持鍛煉身體，增強體質，增強心血管和神經調節功能。國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。
在飲食方麵應注意增加營養，可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2～3倍，即每日20～25克。多攝入鹽後還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。選用滋補藥可調節血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫生指導下服用人參或中藥，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，開水浸泡，當茶飲，連服10～20天，效果也很好。
治肝病需從禁酒開始
酒對肝髒來說是一種毒品。飲酒後，約90%以酒精成分（乙醇）在肝髒內代謝，肝細胞的胞漿乙醇脫氫酶催化乙醇而生成乙醛。乙醇、乙醛都有直接刺激損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死。大量飲酒者常有飲食不足、嘔吐等酒精急性中毒症狀；較長期嗜酒者，乙醇、乙醛的毒性常影響肝髒對蛋白質、碳水化合物、脂肪的正常代謝及其解毒功能，導致嚴重肝損傷和酒精性肝硬變。後者表現為肝髒失去光澤，肝內呈中度和重度脂肪變，可見乙醇透明小體，在壞死肝細胞周圍可見中性粒細胞浸潤，肝小葉中心塌陷和纖維化。
急性肝炎潛伏期的患者由於大量飲酒可驟然發生急性肝壞死，慢性肝炎突然一次性大量飲酒可引起肝炎活動，激發黃疸長期“澳抗”陽性者長期飲酒易致肝硬變和促進肝硬變失代償。還可能促發肝癌，縮短壽命。肝炎患者，肝功能已有損害，各種對乙醇代謝的酶類活動減低，肝髒解毒功能降低，即使少量飲酒，也是有害無益的。所以肝病患者，禁酒是自我調養的基本要求。
多吃燕麥、全麥麵包、動物內髒、瘦肉、花生很多成功戒酒的人，戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、穀類及動物肝髒後，喝酒的欲望會大幅度地銳減，可見，多補充B族維生素有助於戒酒。
每天攝取150克蛋白質每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素片；每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。